Stres a doplnek stravy.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

vhodné je magnézium, ktoré napomáha psychickej pohode, antidiabetická liečba taktiež znižuje jeho hladiny v organizme. Odporúčajú sa organicky viazané formy- citrát, malát, orotát, laktát, glycinát.. s vyššou biodostupnosťou a využiteľnosťou organizmom.

Pri strese sú vhodné rastlinné adaptogeny, ktoré zvyšujú odolnosť organizmu, zvyšujú prah citlivosti organizmu na stres, majú antioxidačné účinky- ženšen indický (ashwagandha),meduňka, rozchodnice ružová (Goodbye Stress) , ženšen korejský, sibírsky (eleuterokok). Odporúčané sú vitamíny sk. B (ich hladiny znižuje antikoncepcia) a omega 3 nenasýtené kyseliny.

Pri užívaní hormonálnej antikoncepcie (HA) je potrebné sa vyhýbať prípravkom s obsahom třezalky tečkovanej, ktorá znižuje účinok HA. Třezalka sa pre svoj antidepresívny efekt používa aj v mnohých doplnkoch stravy proti stresu a na zlepšenie nálady.  

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Latentní tetanie a stres: Doporučené doplňky stravy a možnosti podpůrné léčby

  Dobrý den, mám latentní tetanii a dost často jsem ve stresu a kolikrát se mi začnou klepat ruce a špatně se mi dýchá, jaké doplňky stravy nebo prášky by jsme měla zařadit? Beru teď magnerot 500 2× denně...

• Vitamíny, doplňky stravy a elektrolyty pro podporu energie, spánku a snížení stresu u syna

  Dobrý den, mám dotaz na 15 letého syna. S přechodem na střední školu začal trpět nespavostí, bolesti hlavy a únavou. Mohu poprosit o doporučení na vhodnou kombinaci vitamínů a doplňků stravy? A jsou...

• Léky a doplňky stravy na zklidnění a stres dostupné bez receptu

  Dobrý den chci se zeptat jestli existuje nějaký lék na sklidnění bez receptu.Zažívám velký stres v práci a mám z toho žaludeční problémy.Neurol mám ale ten se prý nedá brát dlouhodobě.

• Studentka VŠ hledá radu k doplňkům stravy proti stresu během zkoušek

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jsem studentkou VŠ a trpím hodne stresem, je vhodné během zkouškového zkombinovat vaše doplňky stravy Goodbye stress a Ginko proBrain?

• Je bezpečné užívat doplněk stravy Max Goodbye Stress s antikoncepcí?

  Dobrý den, mohu užívat doplněk stravy Max goodbye stress, když beru antikoncepci?

• Chci se zeptat zda mohu užívat citalopram a Woykoff Allegra COMFORT 30 tablet Doplněk stravy a

  Mám teď trochu úzkost a stres

• Může se doplněk GymBeam Magnézium chelát kombinovat s léky a dalšími doplňky stravy?

  Dobry den,užívám pravidelně lékyEuthyrox,Tezeo,Xanax,Helicid,AD Prothiaden.Mam dlouhodobě hranični hodnoty cukru v krvi.Doplnek stravy užívám kapsle s cejlonskou skořicí,zinkem a chlorem a Probiotika.Je...

• Alternativy k Fresubin Protein Powder: Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin

  Jakým produktem mohu nahradit Fresubin protein powder? Děkuji za odpověď.

• Dotaz na tablety Labofarm Anti-stres.

  Dobry den, mohu se zeptat zda tablety Labofarm Anti-stres, ktere obsahuji kozlik lekarsky, medunka lekarska, srdecnik obecny a chmel obecny mohu uzivat s antikoncepci Yollie a praskama Stadamed a...

• Užívání Good Bay Stres při medikaci perindopril 4 mg

  Dobrý den. Muzu uživat good bay stres, když beru léky na tlak perindopril 4mg.

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji