Úvod
L-Glutamin – podpora regenerace svalů a imunitního systému
Podporuje zabudování aminokyselin do svalových bílkovin, stimuluje růst nové svalové hmoty, podporuje zvyšování zásob svalového glykogenu a zmírňuje stavy vyčerpání po výkonu. Ze všech aminokyselin ve svalech tvoří glutamin 60 % a jeho spotřeba je při tréninku až 5× vyšší.
L-glutamin je aminokyselina, která má také silný vliv na imunitní systém. Tělo si jej může vyrobit samo, nicméně u aktivních sportovců jsou potřeby často vyšší než jeho produkce. Ve stavech intenzivní fyzické zátěže a stresu se stává podmíněně esenciální. Glutamin zajišťuje ochranu svalových bílkovin před potréninkovým katabolismem a podporuje regeneraci svalové tkáně.
Produkt je určen:
- Při energeticky náročnějších silových a vytrvalostních sportech
- Pro lidi s oslabenou imunitou
- Jako prevence před přetrénováním
- Při nadměrné fyzické zátěži
- Ke zlepšení regenerace po náročném tréninku
- Jako ochrana svalové hmoty při redukčních dietách
- Po chirurgických zákrocích, zraněních či popáleninách
- Pro osoby od 14 let
Doporučené dávkování:
- Děti od 14 do 18 let: 3 g glutaminu 2× denně
- Dospělí: 5 g glutaminu 2× denně
- Silové sporty: 2–3× denně, nejlépe ráno, 1 hodinu před tréninkem nebo před spaním
- Vytrvalostní sporty: 1–2× denně, nejlépe 1 hodinu po tréninku nebo před spaním
- Glutamin doporučujeme užívat souvisle nejméně 3 týdny
- Maximální doporučená dávka: 15 g glutaminu denně
Příprava:
3 g (1 kávová lžička) nebo 5 g (1 odměrka) prášku rozmíchejte ve 200 ml vody nebo džusu a následně vypijte.
Upozornění:
- Není vhodný pro děti do 14 let, těhotné a kojící ženy
- Stanovená doporučená denní dávka se nesmí přesáhnout
- Nevystavujte přímému slunečnímu světlu
- Skladujte mimo dosah malých dětí, v suchém prostředí, v dobře uzavřeném obalu při teplotě do 25 °C
- Nepoužívejte jako náhradu pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu