Jak vybrat noční krém podle věku a typu pleti?
Noční krém vybírejte podle dvou věcí – typu pleti a toho, co pleť v daném věku potřebuje. Typ pleti rozhoduje o vhodné textuře, věk a stav pleti o aktivních složkách. Orientačně platí:
- Kolem 20 let – mladé pleti většinou stačí lehký hydratační krém nebo emulze. Pleť se sklonem k nedokonalostem ocení nekomedogenní gel, který neucpává póry.
- Mezi 25 a 35 lety – pleť se začíná pomaleji obnovovat a objevují se první jemné linky. Hodí se noční krém s antioxidanty, niacinamidem nebo s nižší koncentrací retinolu.
- Po 40 letech – pleť postupně ztrácí pevnost a pružnost a bývá sušší. Ocení výživnější krém s retinolem, peptidy, kyselinou hyaluronovou a lipidy.
- V menopauze a po ní – s poklesem estrogenů pleť rychleji ztrácí kolagen i vlhkost, je tenčí a sušší. Potřebuje bohatou péči s lipidy a složkami, které podporují pevnost pleti.
Texturu volte podle typu pleti. Suchá pleť ocení hutnější krém s lipidy, mastná a smíšená pleť lehký gel nebo emulzi s označením nekomedogenní. Citlivé pleti vyhovuje krém s krátkým složením bez parfemace a alkoholu, normální pleti středně výživná textura.
Regenerace a obnova pleti přes noc
Kůže má vlastní biologické hodiny. Přes den se soustředí hlavně na ochranu před UV zářením, znečištěným ovzduším a ztrátou vody. V noci se přepíná do režimu obnovy – kolem půlnoci se nejvíce dělí buňky pokožky a zvyšuje se prokrvení kůže.
Večer a v noci je pokožka zároveň propustnější a víc vody se z ní odpařuje. Odborně se mluví o vyšší transepidermální ztrátě vody (TEWL). Proto je večer ideální doba pro výživnější krém. Pomáhá vodu v pleti udržet, doplňuje lipidy kožní bariéry a jeho účinné látky mohou na pleti působit celou noc.
Noční krém se od denního liší i složením. Nepotřebuje UV filtry, protože v noci není před čím chránit, a může mít bohatší texturu, protože ho nebudete nosit pod make-upem. Často obsahuje i složky, které se rozkládají na světle, jako je retinol, nebo látky zvyšující citlivost pleti na slunce, například AHA kyseliny. Pro regeneraci pleti je ale stejně důležitý dostatek kvalitního spánku – ten noční krém nenahradí.
Aktivní složky v nočních krémech
Noční krémy obsahují víc lipidů a často i vyšší podíl účinných látek. Na obalu najdete nejčastěji tyto složky:
- Retinol a retinal – formy vitaminu A, které patří mezi nejprostudovanější kosmetické složky proti známkám stárnutí. Urychlují obnovu buněk pokožky, podporují tvorbu kolagenu a pomáhají vyhlazovat jemné vrásky i sjednotit tón pleti. Na světle se rozkládají, proto patří do večerní péče.
- Bakuchiol – rostlinná alternativa retinolu. Ideální pro citlivou pleť.
- Peptidy – napomáhají udržet pevnost a pružnost pleti.
- Niacinamid – forma vitaminu B3, která pomáhá udržovat přirozenou ochrannou kožní bariéru, zlepšuje vzhled pleti a přispívá ke sjednocení jejího tónu. Lze ho zařadit i do péče s retinolem.
- Kyselina hyaluronová, glycerin a urea – vážou vodu v povrchových vrstvách pokožky a pleť hydratují.
- Ceramidy, skvalan a bambucké máslo – složky používané v péči o suchou pleť, které pomáhají pokožku zvláčňovat a udržovat ji vláčnou.
- AHA kyseliny – kyselina glykolová nebo mléčná jemně uvolňují odumřelé buňky z povrchu pokožky a přispívají k hladšímu a rozjasněnějšímu vzhledu pleti.
Jak noční krém správně aplikovat?
Noční krém funguje nejlépe na důkladně vyčištěné pleti. Zbytky make-upu, opalovacího krému a kožního mazu brání účinným látkám v působení a mohou ucpávat póry. Večerní péče má proto jasné pořadí:
- Odlíčení a čištění – po make-upu nebo voděodolném opalovacím krému se osvědčuje dvojí čištění. Nejdřív pleť odličte micelární vodou nebo odličovacím olejem, pak ji umyjte jemným mycím gelem, případně osvěžte tonikem.
- Sérum – pokud používáte pleťové sérum, naneste ho na čistou pleť a nechte vstřebat.
- Péče o oční okolí – oční krém naneste jemným poklepáním prsteníčkem. Noční krém do této oblasti nedávejte, pokud není určený i na oční okolí.
- Noční krém – stačí množství velikosti lískového oříšku. Rozetřete ho jemnými tahy od středu obličeje směrem ven a nezapomeňte na krk a dekolt.
Krém naneste zhruba 30 minut před spaním, aby se stihl vstřebat a nezůstal na polštáři. Krémy s retinolem nanášejte na suchou pleť, na vlhké pleti mohou víc dráždit. Vynechte oční víčka, koutky nosu a úst.
Noční krémy proti vráskám a pro hydrataci
Noční krémy se podle hlavního zaměření dělí na anti-age krémy a hydratační a výživné krémy. Mnoho přípravků obě funkce spojuje – anti-age krém pleť zároveň hydratuje a hydratační krém často obsahuje antioxidanty.
- Noční krémy proti vráskám obsahují retinol, peptidy, kyselinu hyaluronovou, niacinamid nebo antioxidanty, například vitamin E a koenzym Q10. Pomáhají vyhlazovat jemné linky, zlepšují pružnost pleti a sjednocují její tón. Hluboké vrásky kosmetika neodstraní, pravidelná péče ale podpoří mladistvější vzhled pleti. Výsledky hodnoťte nejdříve po 2–3 měsících pravidelného používání.
- Hydratační noční krémy pomáhají hydratovat pokožku, doplňovat lipidy a podporovat její přirozenou ochrannou bariéru. Pamatujte na rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí. Suché pleti chybějípředevšímlipidy, dehydratované voda – a dehydratovaná může být i pleť mastná. Velmi suchá pleť ocení krém s ureou nebo ceramidy, citlivá pleť pak může těžit z péče s panthenolem.
Intenzivní péči nabízejí noční masky, tzv. sleeping masks. Mají hutnější texturu, nanášejí se místo nočního krému a nechávají se na pleti přes noc. Obvykle stačí 1–2× týdně, například v zimě nebo po pobytu na slunci.
Noční krém je kosmetický přípravek. Pečuje o pleť a zlepšuje její vzhled, nenahrazuje ale léčbu kožních onemocnění. Pokud pleť dlouhodobě pálí, svědí nebo se na ní objevuje vyrážka, poraďte se s dermatologem.
