Zvýšená hladina cholesterolu

11. 1. 2021 · 5 minut čtení
  • Cholesterol

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi patří mezi tzv. dyslipidemie, nemoci, při nichž jsou v krvi zvýšené hladiny tukových částic (LDL cholesterol, triglyceridy). Zvýšené množství cholesterolu v krvi vede k jeho ukládání do cévní stěny. Tomuto jevu se říká ateroskleróza (kornatění tepen). Je příčinou většiny srdečně-cévních onemocnění a velmi dlouho může probíhat nenápadně, bez zjevných příznaků.

Kdo je více ohrožen?

  • Muži nad 45 let, ženy nad 55 let
  • Lidé konzumující stravu bohatou na tuky
  • Lidé s nedostatečnou pohybovou aktivitou
  • Diabetici, pacienti s vysokým krevním tlakem
  • Lidé s nadváhou a obezitou
  • Kuřáci

Zvýšená hladina cholesterolu

Zdravotní komplikace aterosklerózy

  • Onemocnění srdce – angina pectoris, akutní infarkt srdečního svalu (myokardu
  • Onemocnění cév – cévní mozková příhoda, ischemická choroba dolních končetin, retinopatie, selhání ledvin, erektilní dysfunkce

Průběh

Při zvýšené hladině cholesterolu v krvi dochází k ukládání tukových částic do stěny cév, k ateroskleróze. Vznikají aterosklerotické pláty, které se dalším ukládáním tukových částic postupně zvětšují. Tím se céva uvnitř zužuje a  v  orgánech, které tato céva zásobuje, se zhoršuje prokrvení a tím jejich funkce. Tento děj probíhá velmi dlouho skrytě, bez zjevných příznaků. Projevy aterosklerózy se liší podle postižených orgánů. Zpočátku je můžete pociťovat pouze při zvýšené zátěži a při námaze, později i v klidu. K akutním komplikacím dochází při nestabilním aterosklerotickém plátu. Ten může prasknout a vytvoří se na něm krevní sraženina, která následně částečně nebo úplně uzavře průtok krve tepnou (akutní infarkt myokardu, cévní mozková příhoda).

Kdy vyhledat lékaře?

  • Choďte na pravidelné preventivní prohlídky – vyšetření cholesterolu v krvi je součástí preventivních prohlídek v 18, 30, 40, 50 a 60 letech 
  • Při dušnosti, bolesti na hrudi

Zvýšená hladina cholesterolu 2

Tipy

  • Hladinu cholesterolu v  krvi lze významně snížit úpravou stravy.
  • Zaměřte se na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a  olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela).
  • Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny.
  • Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně.
  • V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění.
  • Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole.

Prevence

  • Pravidelně se hýbejte a buďte aktivní.
  • Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost, předcházejte nadváze.
  • Dostatečně spěte a vyvarujte se nadměrného stresu.
  • Omezte kouření i konzumaci alkoholu.

Články k tématu Zvýšená hladina cholesterolu

  • Režimová opatření u vysokého cholesterolu

    Režimová opatření u vysokého cholesterolu

    · 2 minuty čtení
    • Cholesterol
    Genetické faktory zodpovědné za vznik vysokého cholesterolu ovlivnit nedokážeme. Můžeme se však zaměřit na vnější faktory, které ovlivnitelné jsou. Z těchto se jak v prevenci, tak při léčbě zaměřujeme především na zdravý životní styl a stravu se sníženým obsahem cholesterolu.
  • Cestovní trombóza – co by měl vědět každý zkušený cestovatel

    Cestovní trombóza – co by měl vědět každý zkušený cestovatel

    · 4 minuty čtení
    • Zdraví a prevence
    • Křečové žíly

    Cestovní trombóza představuje riziko vzniku krevních sraženin, které mohou ucpat cévy či způsobit život ohrožující plicní embolii. Cestovní trombóza ohrožuje zejména starší či obézní osoby, těhotné ženy, kuřáky při dlouhém cestování, např. letadlem.

  • Metličky jsou nejlehčí formou křečových žil

    Metličky jsou nejlehčí formou křečových žil

    · 6 minut čtení
    • Křečové žíly
    Metličky, tedy drobné červené až fialové rozšířené žilky na nohou jsou běžným ženským problémem. Odborně se metličky označují jako mikrovarixy a jedná se o nejlehčí formu křečových žil. Co dělat, aby se z kosmetického problému nestal problém zdravotní?