Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Cholesterol

    Dotaz z 23. 3. 20211 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, zjistili mi cholesterol 5,7 je to už špatný? Je mi 23 let a vážím 44 kg. Musím jist jen zdravě nebo si sem tam můžu vzít i něco nezdravé? Moc děkuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    za bezpečnou hodnotu se pokládá hladina cholesterolu do 5,2 mmol / l. Hodnota 5,7 udává mírně zvýšenou hladinu cholesterolu, není to však nic vážného. Důležité je si ve stravě udržet správný balanc. Osobně doporučuji se z 80 % držet zdravého stravování. To zahrnuje dostatek vlákniny v podobě ovoce a zeleniny (ideálně 500 g ovoce a zeleniny denně), celozrnných výrobků, dostatečné množství bílkovin z mléčných výrobků, vajec, ryb, hlavně libového masa a stejně dostatečné množství sacharidů, které však nebude pocházet jen ze sladkostí a bílé mouky. Také je důležitý příjem zdravých tuků, v podobě ořechů, avokáda, semínek, rostlinných olejů ale i ryb, vajec a mléčných výrobků či masa. Je vhodné upřednostňovat vaření a dušení (maximálně pečení) před smažením. Doporučuji se pravidelně stravovat (3-5x denně) a dbát na dostatečný pitný režim, odpočinek a přiměřený pohyb. Zbývajících 20 % z naší stravy může klidně tvořit něco méně nutričně hodnotné a je to naprosto v pořádku. Pokud si se stravováním nevíte poradit, doporučuji konzultaci s výživovým či nutričním poradcem.

    S pozdravem

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Zvýšený cholesterol v krvi

      Dobrý den, zajímá mne zda ovlivní cholesterol v krvi jídlo co jsem den před odběrem jedla ?( tučne ) Zda muže byt zvýšený i díky tomu. Případně co je dobre na vyšší cholesterol. Děkuji

    • Cholesterol

      Existuje na cholesterol homeopatikum

    • zvýšený cholesterol

      Dobrý den, manžel má lehce zvýšený cholesterol, bere každý večer tabletu Tulipu. Je mu 42 let, Chtěla bych mu k Vánocům koupit nějaký doplněk stravy na snížení cholesterolu, můžete mi prosím něco...

    • Dlouhodobě zvýšený cholesterol

      Dobrý den, mám dlouhodobě zvýšený cholesterol a lékař mi nyní předepsal Sortis. Chci se zeptat, zda by se dalo vyhnout statinům a zkusit ještě užívat Vit.B3, Omega 3, apod.? A dále by mě zajímalo, zda u...

    • Špatný cholesterol

      Dobrý den rád bych se ještě zeptal jaký následky má zvyšování šaptného cholesterolu v tělě a jak ho snížti atd děkuji

    • zvýšený cholesterol, ledvinový soubor.

      Dobrý den, je mně 70 let, nemám nadváhu, užívám Xalatan,jsem poměrně vitální, stravuji se zdravě, hýbu se, přesto mám zvýšený cholesterol /S=5,9, LDL=3,80, kreatinin 80, CKD-EPI 1,13, jinak nic při...

    • Vysoký cholesterol

      Dobrý den, zakoupila jsem si v lékarně Sterrolu na zvyšený cholesterol - jeden 5 a druhý 7. Nasadila jsem si ho a nyní v recenzích jsem se dočetla, že po nějaké době užívání vypadávají vlasy, což bych...

    • Vysoky cholesterol

      Dobry den. Uzivala jsem na vysoky cholesterol lek ROSUVASTIN TEVA PHARRMA, nyni zmenen na lek ATORIS. Prosim, ktery z techto dvou leku je setrnejsi - ma mene nezadoucich ucinků.Dekuji za odpoved.

    • Cholesterol

      Mohu kombinovat Rudocard půl tablety dennrě s Arterinem nebo Cholestmizinem

    • Cholesterol

      Dobrý den, byla mi zjištěna hraniční hodnota cholesterolu (5,6). Mám dietní režim a chtěla jsem se zeptat, jaké doplňky stravy vhodné ke snížení cholesterolu byste mi doporučili. Je např. vhodné užívání...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    CholesterolZdravá výživa