Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • Co na spánek?

    Dotaz z 23. 5. 20201 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den. Prosím, poraďte mi něco po čem budu opravdu mimo a budu spát aspoň 8 hodin? Mám 7 let už psychické potíže (agorafobie, gen. úzkostná porucha, panické ataky).. 7 let žiju jen doma mám důchod, nemůžu z baráku jelikož hned dostanu panický záchvat a omdlívám... Za den tedy max uklízím nebo celé dny většinou prosedím v posteli, či na gauči, není co dělat, nudím se. Jenomže nejsem vůbec unavená... jdu spát kolem půlnoci, usínám aspoň do lehkého spánku i 3 hodiny.. v místnosti mám tmu, vyvětráno, dokonce mám i špunty do uší i škrabošku na oči, lehnu, pustím si většinou uspávací melodie a relaxační hudbu z Youtube, tak za 2-3 hodiny lehce usnu, a po 4. hodinách jsem pak vzhůru... zkrátka nepamatuji kdy jsem spala 8-10 hodin aspoň... Už me to opravdu ubíjí. Mám Neurol a Prothazin, i když si vemu 2 Neuroly zároveň s Prothazinem dohromady, nespím, nepomáhají ani žádné čaje. Už jsem vážně zoufalá a v koncích, co užít abych o sobě aspoň 8 hodin nevěděla? V lékárně asi nic tak silného nebude, mohu poprosit případně o konkrétní název léku? Zavolala bych svému lékaři poté. Mockrát děkuji.
    Mgr. Silvie Doležalová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Silvie Doležalová

    Pěkný den,

    O (nejen) farmakologické léčbě nespavosti se velmi ze široka rozepsal kolega již v dřívější odpovědi https://clanky.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/nespavost#/

    V tomto případě je určitě na místě kontaktovat odborníka (psychiatra), aby Vám zkontroloval léčbu (nevím, jaké léky v současné chvíli užíváte) a pomohl s postupným odstraněním Neurolu a Prothazinu v medikaci. Lepšímu usínání pomáhá vyšší fyzická i psychická aktivita během dne. Zkuste chodit na krátké procházky brzy ráno, když ještě většina lidí spí. Volte klidná místa. Pokud Vám to bude dělat problém, zkuste si aspoň lehce zacvičit (protáhnout se) během dne doma, umýt okna či vyžehlit. Často pomůže i vyšší psychická aktivita – čtěte, začněte se učit cizí jazyk…Opatrně na kávu, čaj a jiné nápoje, obsahující kofein. Pijte je nejpozději 6 hodin před ulehnutím. Večer nepojídejte těžké pokrmy a před spaním nekuřte. Spěte v dobře vyvětrané místnosti. Důležitá je také kvalitní matrace.

    Přeji brzké vyřešení problému!

    Silvie Doležalová

    Podobné dotazy

    • Na spánek

      Dobrý deň čoby ste mi poradili na spánokťažšiezaspavam a v noci sa budím aj pol hodinu az hodinutrvákym zaspím.Ďakujem

    • Spánek

      Dobrý den, chtěl by jsem se zeptat jestli léky na spaní jsou pouze na předpis. Od mala mám problém s usínáním a od té doby co chodím na noční dvakrát za týden tak je to daleko horší usínám pozdě v noci a...

    • spanek

      prosím o radu odpoledne si beru jednu tabletu Lavekan a na noc mi byl předepsán kodein po porade doktorky ale bohuzel nekda nemohu zabrat a kdyz uz zaspim tak se probudim a nemohu snout nebylo by moza...

    • Spánek

      Zdravím .Muuu užívat melaton, případně něco jiného než receptu ,při problémech se spánkem ?(trisměnny provoz). Děkuji

    • spánek

      Dobrý den, ráda bych věděla který z přípravků na spaní přírodního původu Persen Forte a nebo Hypnox forte je účinnější pro tento účel. Je možné při užití těchto přípravků posílit účinek čajem na spaní od...

    • spánek

      Dobrý den, při užívání asentra 50 mg 1 tableta ráno mám potíže s usnutím. Je možné užívat volně dostupné přípravky na spaní a jaké? Děkuji

    • Spánek

      Může babička ( 82)užívat nějaký doplněk na spaní a jaký? Užívá Pradaxu,Triplixam,Neurol,Sortis,Nebilet. Léky na spaní od lékaře působí pár dnů a pak nic. Stejně tak na bolest kolen krémy žádný...

    • spánek

      Dobrý den,tatínkovi je 84 let.Na spaní bere 0,5 tablety RIVOTRIL+tabletu Zolpinox.Nedaří se mu usnout,léky bere ve 22.00hod a usíná až kolem 1.00hod.Můžete mi prosím poradit,zda by se mu mohlo nějak...

    • Spánek

      Dobrý den, mám problémy s usínáním. Lehnu si a třeba se 2 hodiny prevaluju a nemůžu usnout. Bral jsem Melatonin forte, Neurol, Lexaurin, pil jsem i čaj na spaní a stejně mě trvá než usnu. A nespím moc...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Nespavost