Dávkování zinku.

Vitamíny a minerály Akné
Dotaz z 27. 5. 2016:

Dobrý den, mám problematickou pleť byť již po půl roční intenzivní léčbě bez dalších příznaků a zhoršení. Doktorem mi bylo doporučeno pokračovat v léčbě s pomocí Euceryn 10 a Dyfferine gel, jelikož na tyto látky se nevytváří resistence a neměly by být žádné patrné vedlejší účinky. Také mi bylo doporučeno užívat zinek ve formě tablet. které jsem si dnes koupil u vás na prodejně, na doporučení lékárnice vaší privátní značku "Dr. Max. Zinek 100 tablet po 15mg". doktor mi doporučil (napsal na papír) užívat 100-200mg denně v 3-5 dávkách na prázdný žaludek, ale lékárnice mi sdělila, že to je extrémně vysoká dávka a že se pravděpodobně pan doktor spletl a myslel 10-20mg, a že tedy osobně doporučuje maximálně 45mg denně ve třech dávkách resp. 3 tablety (ráno, odpo., večer), chtěl bych se tedy zeptat, jaké je doporučujete dávkování a kdy a jak užívat, nemám žádná zdravotní omezení co se například alergie nebo něčeho podobného týká, dále bych se chtěl zeptat, nastudoval jsem si, že zinek jako doplněk stravy, by se měl užívat společně s Vit. A. vápníkem, a fosforem jinak se výrazně snižuje jeho případná účinnost v těle. Dále jsem také četl, že existují různé formy zinku a to sulfátu či glukonátu případně chelátu, a že nejideálnější forma je poslední zmiňovaná, především z důvodu nejlehčí vstřebatelnosti pro tělo., chtěl bych se tedy zeptat. zdali je to pravda, případně jak to tedy je, a v jaké formě se nachází zinek vaší značky, a zdali je opravdu třeba navýšit doplňky o výše zmíněné. A poslední dotaz, jelikož aktivně žiji/sportuji a nepravidelně pří sportu užívám lehce vyšší dávky aminokyselin L-Arginin (10-15g max. za den), L-Lysín (5gmax. za den), BCAA (30g max. za den), Glutamin(40g max. za den), pro lepší regeneraci. není zde problém v případné kontraindikaci, resp. zdali se nevylučuje směs těchto případných všech látek. Mockrát děkuji za odpověď.

PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký večer,denní dávka zinku 30-50mg je považována za účinnou a bezpečnou (berte v potaz, že tento stopový prvek se nachází krom potravinových doplňků i ve stravě - mořské plody /ústřice/, maso, mléčné produkty, zelenina, semínka, jádra plodů). Otrava tímto iontem může nastat pouze po dlouhodobém mohutném předávkovávání (vice než 75mg/den). Projevuje se kovovou pachutí, zvracením, závratěmi, ztrátou koordinace pohybu, letargii. Na vzniku akné vulgaris se podílí mnoho faktorů od genetické predispozice přes mikrobiální kolonizaci, hormonální dysbalanci až k zánětu a imunoreakcím. Účinnost zinku byla potvrzena u papulopustulózní (pupínky případně vyplněné hnisem) nikoliv komedonogenní (póry blokované mazovou zátkou často černé barvy) formy akné. Obecně je tento prvek však pokládán jen za doplňkovou "léčbu" a neočekávejte od něj zázraky (jeho užívání nehraje zásadní roli). Definovanou denní dávku má určenu na 15mg - množství nad 30mg Zn denně nemá racionální opodstatnění (těžce ranění, hojící se v kritickém stavu). Jeho využitelnost negativně ovlivňuje přítomnost vlákniny, fytátu (=z rostlinných zdrojů je absorbován hůře – cereálie, luštěniny, otruby), vápníku, železa. Z diety bohaté na bílkoviny se dobře vstřebává, naopak přítomnost sacharidů resorpci snižuje. Ze studií tedy vyplynulo, že na biologickou dostupnost mají vliv tři základní faktory – celkový obsah zinku, přítomnost hexainositol fosfátu (fytátu) a koincidence bílkovin (užíváte aminokyseliny) v potravě. Forma soli, přestože se traduje komfortnější využitelnost minerálů v organických komplexech, nehraje rozhodující úlohu. Maxovský zinek je poskytován v podobě oxidu. Loučí se Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Dobrý den, mám problematickou pleť byť již po půl roční intenzivní léčbě bez dalších příznaků a zhoršení. Doktorem mi bylo doporučeno pokračovat v léčbě s pomocí Euceryn 10 a Dyfferine gel, jelikož na...

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat zda- li denní dávka v množství 30mg ZINKU není pro organismus nějak nebezpečná? Beru 2x denně 1 tabletku která obsahuje množství 15mg zinku. K tomu však ještě užíván...

  • Dobrý den, užívám dlouhodobě zinek, ale rád bych se zeptal, zda jeho dávkování je správné. Momentálně mám zinek citrát 25 mg v organické formě. Četl jsem, že abych přijmul 10mg zinku, musím užít 30mg...

  • Mgr. Daniela Vondráčková
    icons/question

    Dobrý den, prosím jake je doporučené dávkování zinku při viroze u deri ve veku 7 a 5 let? Dekuji

  • Mgr. Jana Vaverová
    icons/question

    zinek denní dávka

    Dobrý den, mohu užívat zinek 25mg denně?Četl jsem že denní dávka je totiž 11mg cca , můžou být nějaké vedlejší účinky při tomto množství 25mg? Děkuji

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Dobrý den, měla bych otázku - jaká je vhodnější forma zinku jako doplňku stravy - koloidní zinek nebo zinek v chelátové formě? Jde mi o dobrou využitelnost... Jaké benefity proti sobě mají? Děkuji

  • Dobrý den, při nedostatku progesteronu v premenopauze lze jeho zvýšení podpořit kombinací magnezia, b6 a zinku? dočetla jsem se v diskuzích. Jaké je případné dávkování? díky Lenka

  • Je Pharma Activ Koloidní zinek + vitamín C 300 ml přírodní - bez chemie a konzervantů? Pokud ne, jakou jinou formu zinku byste mi doporučila? Potřebuji pro dítě.

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Zinek

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vliv denní doby na vstřebávání zinku. Z více zdrojů jsem slyšel, že zinek přijímaný ve stravě či jako suplement (tj., že jde přes žaludek) se vstřebává pouze v...

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Zinek Dr. Max

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat, ohledně zinku pod vaší privátní značkou, Dr Max Zinek 100 ks-15mg, zdali se má klasicky zapíjet nebo cucat, jelikož mi chuť přijde nasládlá (neznačí nasládlá chuť...

Nejnovější otázky v poradně

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Je v poriadku kombinácia liekov 0,25 mg lamegon+ 0,15 mg Mirzaten+ 0,25 mg rivotril večer pred.spanim, alebo treba časový odstup.Ďakujem.

  • Chci se zeptat či je nebezpečné tyto léky nyní užívat?

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Prebiotika

    Dobrý den, mám dotaz k užívání probiotik.Zakoupila jsem Jamies a nyní jsem se dočetla, že by se k nim měla užívat ještě prebiotika. Je tím prebiotikem i betaglukan?Pokudne, mohli byste mi nějaké...

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Zuby

    Byla jsem u zubaře a bez jakéhokoliv konzultace mi plomboval 2 zuby. 7stoličku a 4. Mela jsem na7čce amalgámovou plombu a nabyla jsem dojmu, že mi zub takto opraví. Na 4ce mi dělal malí kaz na krčku. Oba...

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobrý den týden užívám jentadueto 1000mg a forxiga.Může po těchto lecich být průjem a bolest žaludku?Děkuji

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobrý den. Gynekolog mi předepsal Macmiror Complex na zánět v pochvě, kvůli kterému našel deficit na čípku. Cytologie dopadla dobře, zjistilo se, že je to od toho zánětu. Užívám tyto čípky na 8 dní. Chci...

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Nespavost

    Dobry den, skoro 2 mesice jsem uzivala Zolpidem pro nespavost az 2 tablety. Nyni uz ho nemam a nespim. Mohl by pomoci Melatonin Vitabalans 3 mg? Jak dlouho budu mit v tele Zolpidem? Dekuji za odpoved.

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Lék Flukonazol

    Dobrý den mám na vás dotaz.Cely měsíc jsem jedla lék Flukonazol jemmožnéopožděné menstruace ??? Děkuji za odpověď

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobrý den, před týdnem mně začala rýma, nyní jsem dopoledne zahleněná, odkašlávám, ale dutiny stále nemám volné, občas vodnatý sekret, pálení očí, beru erdomed kapsle 3x denně,můžu brát i mucobene ? Jsem...

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobry den, chtěla bych zjistit, jestli je možné zakoupit antikoncepci mirelle se zahraničním receptem. Recept je vydán v Bělorusku.