Přeskočit na hlavní obsah

Dávkování zinku.

Dotaz z 27. 5. 2016 3 minuty čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám problematickou pleť byť již po půl roční intenzivní léčbě bez dalších příznaků a zhoršení. Doktorem mi bylo doporučeno pokračovat v léčbě s pomocí Euceryn 10 a Dyfferine gel, jelikož na tyto látky se nevytváří resistence a neměly by být žádné patrné vedlejší účinky. Také mi bylo doporučeno užívat zinek ve formě tablet. které jsem si dnes koupil u vás na prodejně, na doporučení lékárnice vaší privátní značku "Dr. Max. Zinek 100 tablet po 15mg". doktor mi doporučil (napsal na papír) užívat 100-200mg denně v 3-5 dávkách na prázdný žaludek, ale lékárnice mi sdělila, že to je extrémně vysoká dávka a že se pravděpodobně pan doktor spletl a myslel 10-20mg, a že tedy osobně doporučuje maximálně 45mg denně ve třech dávkách resp. 3 tablety (ráno, odpo., večer), chtěl bych se tedy zeptat, jaké je doporučujete dávkování a kdy a jak užívat, nemám žádná zdravotní omezení co se například alergie nebo něčeho podobného týká, dále bych se chtěl zeptat, nastudoval jsem si, že zinek jako doplněk stravy, by se měl užívat společně s Vit. A. vápníkem, a fosforem jinak se výrazně snižuje jeho případná účinnost v těle. Dále jsem také četl, že existují různé formy zinku a to sulfátu či glukonátu případně chelátu, a že nejideálnější forma je poslední zmiňovaná, především z důvodu nejlehčí vstřebatelnosti pro tělo., chtěl bych se tedy zeptat. zdali je to pravda, případně jak to tedy je, a v jaké formě se nachází zinek vaší značky, a zdali je opravdu třeba navýšit doplňky o výše zmíněné. A poslední dotaz, jelikož aktivně žiji/sportuji a nepravidelně pří sportu užívám lehce vyšší dávky aminokyselin L-Arginin (10-15g max. za den), L-Lysín (5gmax. za den), BCAA (30g max. za den), Glutamin(40g max. za den), pro lepší regeneraci. není zde problém v případné kontraindikaci, resp. zdali se nevylučuje směs těchto případných všech látek. Mockrát děkuji za odpověď.
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký večer,denní dávka zinku 30-50mg je považována za účinnou a bezpečnou (berte v potaz, že tento stopový prvek se nachází krom potravinových doplňků i ve stravě - mořské plody /ústřice/, maso, mléčné produkty, zelenina, semínka, jádra plodů). Otrava tímto iontem může nastat pouze po dlouhodobém mohutném předávkovávání (vice než 75mg/den). Projevuje se kovovou pachutí, zvracením, závratěmi, ztrátou koordinace pohybu, letargii. Na vzniku akné vulgaris se podílí mnoho faktorů od genetické predispozice přes mikrobiální kolonizaci, hormonální dysbalanci až k zánětu a imunoreakcím. Účinnost zinku byla potvrzena u papulopustulózní (pupínky případně vyplněné hnisem) nikoliv komedonogenní (póry blokované mazovou zátkou často černé barvy) formy akné. Obecně je tento prvek však pokládán jen za doplňkovou "léčbu" a neočekávejte od něj zázraky (jeho užívání nehraje zásadní roli). Definovanou denní dávku má určenu na 15mg - množství nad 30mg Zn denně nemá racionální opodstatnění (těžce ranění, hojící se v kritickém stavu). Jeho využitelnost negativně ovlivňuje přítomnost vlákniny, fytátu (=z rostlinných zdrojů je absorbován hůře – cereálie, luštěniny, otruby), vápníku, železa. Z diety bohaté na bílkoviny se dobře vstřebává, naopak přítomnost sacharidů resorpci snižuje. Ze studií tedy vyplynulo, že na biologickou dostupnost mají vliv tři základní faktory – celkový obsah zinku, přítomnost hexainositol fosfátu (fytátu) a koincidence bílkovin (užíváte aminokyseliny) v potravě. Forma soli, přestože se traduje komfortnější využitelnost minerálů v organických komplexech, nehraje rozhodující úlohu. Maxovský zinek je poskytován v podobě oxidu. Loučí se Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Zinek dávkování

    Dobrý den,chtěla bych se Vás zeptat zda- li denní dávka v množství 30mg ZINKU není pro organismus nějak nebezpečná? Beru 2x denně 1 tabletku která obsahuje množství 15mg zinku. K tomu však ještě užíván...

  • Dávkování vitaminu C a zinku při chřipce

    Dobrý den,¨ mám chřipku. V jakém dávkování mohu brát krátkodobě doplněk stravy Vitamin C (100 mg) + zinek (15 mg)? Vím, že dávku vitaminu C je při akutní infekci možné navýšit, ale u zinku nevím. Děkuji...

  • Dávkování vitamínu C a zinku pro posílení imunity

    Dobrý den,v období od října do března bych chtěla podpořit imunitu dětem- 14l., a i u mne pomoci preparátu vit.C a Zinkorotem.Mám představu, že budeme užívat Vit.C v dávce 300mg ráno a Zinkorot 1/4 tbl...

  • Poradenství o dávkování doplňků na klouby, zinku a vitamínů K2 a D3

    Užívam prípravok na klby 2xden,1caps s obsahom 25%RHP kolagenu+25% Vít.C,K2,D3,Zinok v dávke.Odporucanie uvádza 2-4Caps denne,no zvlášť beriem ajTriZin/25mg a K2 1x 60jedn./80%/ Chcem zvysit na 4caps na...

  • Dávkování

    Kdy semá brat tablety vapni zinek horcik

  • Zinek, skutečný obsah zinku v tabletách

    Dobrý den, užívám dlouhodobě zinek, ale rád bych se zeptal, zda jeho dávkování je správné. Momentálně mám zinek citrát 25 mg v organické formě. Četl jsem, že abych přijmul 10mg zinku, musím užít 30mg...

  • Kombjnace

    Skin minerals tablety Je mozno brat i vitaminy d.omega3 zinek dekuji za vasi odpoved

  • zinek denní dávka

    Dobrý den, mohu užívat zinek 25mg denně?Četl jsem že denní dávka je totiž 11mg cca , můžou být nějaké vedlejší účinky při tomto množství 25mg? Děkuji

  • Užívání zinku u deti při viroze

    Dobrý den, prosím jake je doporučené dávkování zinku při viroze u deri ve veku 7 a 5 let? Dekuji

  • Která forma zinku?

    Dobrý den, měla bych otázku - jaká je vhodnější forma zinku jako doplňku stravy - koloidní zinek nebo zinek v chelátové formě? Jde mi o dobrou využitelnost... Jaké benefity proti sobě mají? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Vitamíny a minerály Akné