Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Kombinace vitamínu C, zinku a hořčíku – doporučené dávkování a časování.

    Dotaz z 11. 3. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Mohu prosim uzivat rano vitamin C s 5 mg zinku a vecer zinek 30mg a horcik.Dekuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    vitamin C, zinek a hořčík lze obecně užívat ve stejný den a jejich kombinace je běžná. Je však důležité hlídat celkové denné množství zinku. Pokud byste užívala ráno přípravek obsahující 5 mg zinku a večer další 30 mg zinku, celkový příjem by byl 35 mg denně. To už je více, než je doporučován bezpečný dlouhodobý příjem. Podle evropských odborných doporučení je pro dlouhodobé užívání považováno za bezpečné přibližně do 25 mg zinku denně. Při vyšších dávkách užívaných delší dobu by se mohly objevit například trávicí potíže nebo nerovnováha některých minerálů. Nedoporučuji tedy dlouhodobé užívání zinku nad 25 mg denně bez porady s lékařem. Doporučuji také dodržet odstup mezi užíváním hořčíku a zinku (nejedná-li se o jeden přípravek).

    S pozdravem a přáním hezkého dne,

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Kombinace hořčíku, zinku, vitamínu D a Lipanthylu: Možné interakce a doporučené časování užívání.

      Zdravím, beru Bilastine na alergie, Lipanthyl NT 145mg na trigriceridy a po obědě ještě beru Vigantol vitamín D doplňek. A chtěl byl začít večer brát Horčík na lepší spánek a uvolnění stresu, zároveň o...

    • Oscilococssinum

      Dobrý den mohu při užívání jednou týdně ampulku oscilococssinum brát k tomu i vitamin C a omega 3 a česnek ? Děkuji. Česnek a omegu beru na cholesterol už dlouhodobě měl by se také někdy vysadit ? Nebo...

    • Kombinace minerálů a vitamínů

      Dobrý den, mohu užívat denně tyto vitamíny a minerály? vit C rozpustý 1000mg, Omega - 3, Hořčík, Selen, zinek, koenzym Q10, B12, kyselina alfa lipoová, kyselina listová. Popřípadě jaké dávkování...

    • Kombinace DS

      Dobrý den, chtěla bych se jak nejlépe kombinovat vitamíny a minerály: Vitamin C, B12 a potom od Naturvity Chrom combi, Horčík + B6, Spirulina + chlorella, zinek forte, selen forte, Vápník + vitamin D....

    • vitamíny

      Dobrý den,mohu užívat Ascorutin,když užívám Biotin,GS vápník+hořčík+zinek a tablety Aknestop.

    • Kombinace doplňků stravy

      Dobrý den, zajímalo by mě, jak nejlépe užívát "vitamín D - vitamín C - zinek" = v jedné tabletě, s omega 3, a lagosou na játra (případně ostropestřcem) a ještě s hořčíkem v chelátové formě. Jak doplňky...

    • Kombinace doplňků stravy

      Dobrý den, pro jistotu se chci zeptat jestli není zdraví nijak na škodu užívání kombinace doplňků stravy: Dr. Max Selen 100 tablet Centrum multivitamín pro muže 60 tablet Dr. Max Vápník Hořčík Zinek...

    • Dávkování vitamínu C a zinku pro posílení imunity

      Dobrý den,v období od října do března bych chtěla podpořit imunitu dětem- 14l., a i u mne pomoci preparátu vit.C a Zinkorotem.Mám představu, že budeme užívat Vit.C v dávce 300mg ráno a Zinkorot 1/4 tbl...

    • kombinace vitamínu

      Dobrý den , chtěla bych se zeptat na správnou kombinaci vitamínu , beru jich více a nevím zda spíše nevyruším učinky, beru vitamíny na vlasy , protože mi hodně padají je to vitamín od Dr. Max Biotin...

    • Možnost kombinace Pradaxa s doplňky stravy: Magnesium, Omega 3, Koenzym Q10, vitaminy, TEBOKAN a další.

      Beru Pradaxa 110mg - mohu užívat Magnesium B6,Omega 3,Koenzym Q10,Beta glukan ,Zinek a selen+ C+E ,Vigantol a Millgammu?.U tebokanu se setkávám s různými názory,ale byl mi doporučen zhledem k tinitusu...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Vitamíny a minerály