Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • diabetes 2 - stravování

    Dotaz z 27. 7. 20201 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, mám cukrovku typu 2.Chtela bych se zeptat na jídelníček, co a kolik mám jíst. Chtěla bych i zhubnout. Děkuji za odpověď
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý deň,

    zostavenie jedálnička bohužiaľ nie je taká jednoduchá záležitosť vhodná pre online poradňu. Jedálníček a vypočítané množstvo kalórií musí byť individuálne, ideálne presne šité na mieru. Na výpočet množstva prijatých kalórií je potrebný vstupný rozhovor, Vaše miery, vek, hmotnosť, návyky, denný režim.. Je potrebné sa teda obrátiť na výživového, prípadne nutričného poradcu, ktorý Vám s nastavením jedálnička, prípadne denného príjmu kalórií rád pomôže. Základom diabetickej diéty v skratke je vhodná vyvážená strava, rozložená do 4-6 malých porcií denne. Vhodné je obmedziť tuky (tučné mäso, uzeniny, smažené jedlá, plnotučné mliečne výrobky...), voliť len tie zdravé tuky (ryby, rastlinné oleje, orechy...), kvalitné bielkoviny (libové mäso, ryby, orechy, luštěniny, nízko- alebo polotučné mliečne výrobky...), dostatok vlákniny (hlavne zelenina, luštěniny...), potraviny s nižším glykemickým indexom, vylúčiť jednoduché sacharidy (biela múka, nekonzumovať sladké potraviny, nesladiť cukrom, ani medom, obmedziť ovocie, úplne sa vyhnúť ovociu sušenému) a naopak pridať tie zložené sacharidy (celozrnné pečivo, hnedá ryža, zelenina..), úplne vylúčiť alkohol, kouření. Samozrejmosťou je dostatočný pitný režim, primeraný pohyb (aspoň 30 minút denne, ideálne chôdza, plávanie, jazda na kole...) a odpočinok.

    S pozdravom

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • diabetes 2 - stravování

      Mám cukrovku typ2 a chtěla bych poradit s množstvím váhou porce při stravování. Potřebuji taky zahodit pár kil.

    • Diabetes typu 2 - jak se správně stravovat

      Dobrý den, jsem diabetička co by jste mě poradili? Užívám kromě dalších léků WARFARIN, píchám si inzulin. Mám diabetes 2typu.Poradenství myslím třeba v čajích apod. Jak se správně stravovat? Potřebovala...

    • cukrovka typ 2

      Mám cukrovku typ2 a chtěla bych poradit s množstvím váhou porce při stravování. Potřebuji taky zahodit pár kil.

    • DONA a diabetes

      na diabetes II beru Janumet, na bolest kolene jsem dostala Dona glucosamini sulfas 1500 mg - jak moc to ovlivní diabetes? Cukr mám na lačno kolem 7, nezhorší se to při užívání glucosamini sulfas? Nedaří...

    • Cukr mi ukazuje 47, jsem diabetička?

      Dobrý den. Dlouhodobý cukr mám 47...ale cukr na lačno že žily mám 7,2. Mám už cukrovku ? Je mi 66 let. Léky mám na vysoký tlak.Dekuji .

    • režim a stravování při cukrovce

      jaké jídlo,ovoce a zeleninu jíst při cukrovce II.typu.Mohu a jak dlouho sportovat.

    • mám cukrovku typu 2

      Dobrý den, Potřebovala bych poradit se stravou co můžu a nemůžu jíst. Hlavně jak vážit potraviny kolik můžu sníst za den chleba ovoce zeleniny nemůžu najít nikde gramáž potravin kolik čeho. ..... ...

    • Těhotenská cukrovka

      Dobrý den,mám dotaz týkající se ogtt testu na těhotenskou cukrovku.Ve 26 týdnu těhotenství jsem tento test podstoupila a hodnoty vyšly takto: Nalačno 5,0 Po 1 hod 9,3 Po 2 hod.7,4 Chci se tedy...

    • DIA PORADNA

      JAK BEZPEČNÉ JE UŽÍVÁNÍ ALOE VERA PŘI DIABETU 2 LÉČENÉM FARMAKOLOGICKY ?JE MOŽNÉ PRACOVAT NA NOČNÍCH SMĚNÁCH ? JAK ÚČINNÉ JE PROTI DIABETU UŽÍVÁNÍ POTRAVNÍCH DOPLŇKŮ NAPŘ. DIABESAN APOD. OD ČESKÉ FIRMY...

    • DOTAZ OD FANOUŠKA DR.MAX DIA

      Dobrý den, pane doktore, chci se Vás zeptat: Je možné, když kluk (23 let) už asi 3 roky skoro každý den pije 2 energy drinky a kouří krabičku cigaret a stravuje se nezdravě-fast food,..., může si tímto...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy