antidepresiva a strava

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že máte zájem o opravdu podrobné informace ohledně stravy při léčbě antidepresivy, doporučuji konzultaci s nutričním terapeutem.

Při užívání antidepresiv je vhodné vyvarovat se nebo minimálně postupovat s opatrností k bylinkám, které mohou utlumovat. Jedná se například o kozlík, meduňku, chmel, mučenku, levanduli. Riziko rozvoje serotoninového syndromu s SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) může nastat při kombinaci s třezalkou, griffonií, kannou, ženšenem, rozchodnicí, šafránem či magnolií. S ohledem na posílení účinku léčiv je vhodné se vyhnout také konzumaci prokázaných inhibitorů funkce jaterních enzymů (tzv.cytochromů). Jedná se zejména o grep, pomelo, sevillský pomaranč, granátová jablíčka, vodilku kanadskou.

Co se týče stravování obecně je doporučováno zaměřit se na dostatek zdravých tuků s vyšším obsahem omega-3 polynenasycených mastných kyselin (rostlinný panenský olej, ryby, ořechy, semínka, avokádo). Vhodný je dostatečný příjem bílkovin (maso - převážně libové, mléčné výrobky, vejce, luštěniny, ořechy, semínka). Dostatečný příjem vlákniny je dobré přijmout z ovoce a zeleniny, luštěnin či převážně celozrnných výrobků. Důležitý je tedy dostatečný příjem všech makroživin - sacharidů, bílkovin i tuků. Vhodné je se co nejvíce vyhýbat jednoduchým sacharidům a vysoce zpracovaným potravinám jako jsou sladkosti, sladké pečivo, cukrářské výrobky, slazené nápoje, fast foody...

Zapomínat bychom neměli rovněž na dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb a kvalitní odpočinek. Vhodné je bojovat proti stresu pomocí činností, které Vám dělají radost, pobytem v přírodě, meditací, cvičením jógy a podobně.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antidepresiva a doplňky stravy

  Dobrý den, beru antidepresiva ráno zoloft 50 a večer triticco ac 50. Snažíme se o miminko, je možné užívat s antidepresivy třeba pregnafolin nebo podobné doplňky stravy? Děkuji

• Antidepresiva a doplněk stravy na nespavost

  Dobrý den, užívám léky Brintellix a Argofan na úzkosti a deprese, poradíte, prosím, jaký doplněk stravy na nespavost mohu s těmito léky kombinovat? Děkuji moc,

• Užívání doplňků stravy a antidepresiv

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda bych mohla užívat doplněk stravy Vellena zároveň se Zoloftem? Ono je totiž ve složení Velleny L-tryptofan a nevím jestli se to se Zoloftem nebude bít. Děkuji za...

• Kombinace antidepresiv a doplňků stravy na spánek.

  Dobrý den, mám prosím dotaz, užívám Mirtazapin a Fluzak a vím, že některé doplňky stravy na spánek nejsou vhodné kombinovat s antidepresivy, proto se chci zeptat, jaké doplňky mohu zakoupit a k tomu...

• Možnost kombinace antidepresiva, Armolipidu a doplňků stravy

  Dobrý den, užívám antidepresiva cipralex 20mg a také trpím hyoerandrogenním syndromem na který jsem dohledala užívat hořčík, myo innositol a omegu. Bylo mi doporučeno užívat armolipid na cholesterol....

• Kombinace antidepresiv, léků na úzkost a doplňků stravy: je to možné?

  Dobrý den, je prosím možná kombinace antidepr. Zoloft, při úzkosti Ataraxu příležitostně s Citrullinem, EAA, Creatinem. L Glutaminem a Beta Alaninem? Velmi děkuji.

• Kombinace antidepresiva sertralin s doplňkem stravy Advance Garsin

  Dobrý den, můžu kombinovat antidepresiva sertralin a doplněk stravy Advance garsin? Děkuji.

• Kombinace antidepresiv a bylinných doplňků stravy

  Dobrý den, beru antidepresiva Argofan 75 mg a chtěla bych se zeptat zda je kontraindikováno brát s tímto antideresivem bylinné doplňky. Konkrétně se jedná o pískavici řecké seno 400 mg a anděliku...

• Rok a půl beru antidepresiva(citalopram) mohu je společně užívat s doplnkem stravy L-Tryptophan??dekuji

  Rok a půl beru antidepresiva(citalopram) mohu je společně užívat s doplnkem stravy L-Tryptophan??dekuji

• Mohu kombinovat SSRI antidepresiva s doplňky stravy, jako např. MSM, železo, B12, vitamín D + K?

  Popřípadě co z vitamínů a jiných doplňků rozhodně nekombinovat? děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Probiotika

  Doporučení probiotik pro nadýmání, průjem, zácpu a citlivé trávení s vícekmenovým složením a obsahem prebiotik

  mohli byste mi doporučit probiotika na tyto potíže ? Značku, které si koupit ? Typ obtíží – nadýmání, průjem, zácpa nebo citlivé trávení Složení kmenů – vícekmenová probiotika pro komplexní účinek Obsah...

• Užívání Dolgit Neuro po rakovině

  Možnost užívat dolgit neuro po prodělané operaci rakoviny prostaty a operaci tlustého střeva rakoviny

• Možná souvislost hlenu v krku s pálením žáhy a kombinací léků

  Dobry den,chci se zeptat rano na lačno jim helicid a vecer 2tablety ursosan 250mg,protože porad cítím hlen v krku,stejně me to nepomáhá.Ale na gynekologii jsem dostala acidum folicum na nic.Muze se to...

• Postupné snižování dávky mirtazapinu

  Dobrý den, cca 1/2 roku užívám na spaní mirtazapin sandoz 15 mg (půlku tablety) z důvodu nadměrného pracovního vytížení a stresu. Nyní už je klidnější období a ráda bych lék vysadila, vím že nemohu naráz...