antidepresiva a strava

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

v případě, že máte zájem o opravdu podrobné informace ohledně stravy při léčbě antidepresivy, doporučuji konzultaci s nutričním terapeutem.

Při užívání antidepresiv je vhodné vyvarovat se nebo minimálně postupovat s opatrností k bylinkám, které mohou utlumovat. Jedná se například o kozlík, meduňku, chmel, mučenku, levanduli. Riziko rozvoje serotoninového syndromu s SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) může nastat při kombinaci s třezalkou, griffonií, kannou, ženšenem, rozchodnicí, šafránem či magnolií. S ohledem na posílení účinku léčiv je vhodné se vyhnout také konzumaci prokázaných inhibitorů funkce jaterních enzymů (tzv.cytochromů). Jedná se zejména o grep, pomelo, sevillský pomaranč, granátová jablíčka, vodilku kanadskou.

Co se týče stravování obecně je doporučováno zaměřit se na dostatek zdravých tuků s vyšším obsahem omega-3 polynenasycených mastných kyselin (rostlinný panenský olej, ryby, ořechy, semínka, avokádo). Vhodný je dostatečný příjem bílkovin (maso - převážně libové, mléčné výrobky, vejce, luštěniny, ořechy, semínka). Dostatečný příjem vlákniny je dobré přijmout z ovoce a zeleniny, luštěnin či převážně celozrnných výrobků. Důležitý je tedy dostatečný příjem všech makroživin - sacharidů, bílkovin i tuků. Vhodné je se co nejvíce vyhýbat jednoduchým sacharidům a vysoce zpracovaným potravinám jako jsou sladkosti, sladké pečivo, cukrářské výrobky, slazené nápoje, fast foody...

Zapomínat bychom neměli rovněž na dostatečný pitný režim, přiměřený pohyb a kvalitní odpočinek. Vhodné je bojovat proti stresu pomocí činností, které Vám dělají radost, pobytem v přírodě, meditací, cvičením jógy a podobně.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antidepresiva a doplňky stravy

  Dobrý den, beru antidepresiva ráno zoloft 50 a večer triticco ac 50. Snažíme se o miminko, je možné užívat s antidepresivy třeba pregnafolin nebo podobné doplňky stravy? Děkuji

• Antidepresiva a doplněk stravy na nespavost

  Dobrý den, užívám léky Brintellix a Argofan na úzkosti a deprese, poradíte, prosím, jaký doplněk stravy na nespavost mohu s těmito léky kombinovat? Děkuji moc,

• Užívání doplňků stravy a antidepresiv

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda bych mohla užívat doplněk stravy Vellena zároveň se Zoloftem? Ono je totiž ve složení Velleny L-tryptofan a nevím jestli se to se Zoloftem nebude bít. Děkuji za...

• Možnost kombinace antidepresiva, Armolipidu a doplňků stravy

  Dobrý den, užívám antidepresiva cipralex 20mg a také trpím hyoerandrogenním syndromem na který jsem dohledala užívat hořčík, myo innositol a omegu. Bylo mi doporučeno užívat armolipid na cholesterol....

• Kombinace antidepresiv a doplňků stravy na spánek.

  Dobrý den, mám prosím dotaz, užívám Mirtazapin a Fluzak a vím, že některé doplňky stravy na spánek nejsou vhodné kombinovat s antidepresivy, proto se chci zeptat, jaké doplňky mohu zakoupit a k tomu...

• Kombinace antidepresiva sertralin s doplňkem stravy Advance Garsin

  Dobrý den, můžu kombinovat antidepresiva sertralin a doplněk stravy Advance garsin? Děkuji.

• Kombinace antidepresiv, léků na úzkost a doplňků stravy: je to možné?

  Dobrý den, je prosím možná kombinace antidepr. Zoloft, při úzkosti Ataraxu příležitostně s Citrullinem, EAA, Creatinem. L Glutaminem a Beta Alaninem? Velmi děkuji.

• Kombinace antidepresiv a bylinných doplňků stravy

  Dobrý den, beru antidepresiva Argofan 75 mg a chtěla bych se zeptat zda je kontraindikováno brát s tímto antideresivem bylinné doplňky. Konkrétně se jedná o pískavici řecké seno 400 mg a anděliku...

• Rok a půl beru antidepresiva(citalopram) mohu je společně užívat s doplnkem stravy L-Tryptophan??dekuji

  Rok a půl beru antidepresiva(citalopram) mohu je společně užívat s doplnkem stravy L-Tryptophan??dekuji

• Mohu kombinovat SSRI antidepresiva s doplňky stravy, jako např. MSM, železo, B12, vitamín D + K?

  Popřípadě co z vitamínů a jiných doplňků rozhodně nekombinovat? děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Správné užívání Blokurimy 30

  Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Dostala jsem od svého gynekologa doporučení kvůli zjištění zánětu v močovém měchýři na blokurimu 30. Čekám ještě na zbývající výsledky, kdy možná nasadí i antibiotika....

• Šum a pískání v uších: Možné příčiny a doporučené kroky

  Mám šum v uších, někdy mírnější jako zrnění a někdy pískání,co s tím? Děkuji za odpověď

• Srovnání složení, účinků a použití léků Tanarssa a Priamlo.

  Jaký je rozdíl mezi lékem Tanarssa a Priamlo

• Lékové interakce

  Současné užívání Xalatanu a Bisoprololu: Možné interakce a bezpečnostní doporučení

  Je možno brát současně Xalatan (oční kapky) a Bisoprolol viatris 5 mg ?

• Bolest hlavyBolest zad

  Bolesti hlavy a krční páteře po otřesu mozku – možnosti úlevy a doporučené přípravky

  Dobrý den. Touto cestou vás srdečně zdravím. Chtěl bych se vás zeptat. V lednu jsem upadl a měl jsem otřes mozku. Od té doby mám neustále bolesti krční páteře a bolí mě hlava. Nevím jak se toho zbavit...

• Kožní

  Možnost předepsání Excipial U Hydrolotio jako individuální přípravy na recept

  Dobrý den, používám dlouhodobě Excipial u hydrolotio. Lze jej rozepsat na recept jako individuální přípravu? A jak by měl tento recept vypadat? Děkuji

• Hemoroidy

  Zmírnění bolesti a zmenšení hemoroidu při užívání masti a Detralexu – očekávaný časový rámec.

  Jsem na dovolené v Chorvatsku, po průjmu mi vyhřezlé velký hemoroid a hodně bolí .Dostala jsem tu b lékárně mast a detralex .Za jak dlouho pomůže od bolesti a uzel se začne zmenšovat ? Hemoroid se...

• Bolest zadBolest kloubů

  Ricinový olej jako možný prostředek pro úlevu od bolesti kloubů a zad.

  Dobrý den, je vhodné použít ricinový olej na bolavé klouby a záda?

• Krvácení a špinění při užívání antikoncepce Drovelis

  Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem. Je mi dvacet sedm let, již druhým rokem beru antikoncepci Drovelis. Tu mi lékař předepsal místo antikoncepece Velmari, se kterou jsem neměla problémy, nicméně se u...