Doporučení doplňků stravy na PMS a menstruační bolesti – Fytofem Pmx a další možnosti.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

veľmi bolestivá menštruácia by mala byť riešená s lekárom, nejde o prirodzený stav. Je vhodné nechať sa vyšetriť gynekológom/endokrinologom, aby sa vylúčili príčiny ako hormonálna nerovnováha (hladiny testosterónu, prolaktínu, estrogénov, hormóny štítnej žľazy..), PCOS, hyperandrogénny syndrom, cysty, či endometrióza (odbery na hormony). Silné sťahy maternice/ dělohy a s tým pridružené bolesti (stehna, brucho) zo zvýšených hladín prostaglandínov je možné ovplyvniť okrem klasických analgetík aj podávaním pupalkového oleja, kontryhelu, drmku obecného a ďalších "ženských" bylín, ktoré regulujú hladiny hormónov a napomáhajú cyklus upravovať. Samotné PMS je spôsobené hormonálnou nerovnováhou- zvlášť v luteálnej fáze cyklu (po ovulácii), stav zhoršuje nedostatok horčíka, vápnika, prítomnosť stresu a nedostatok spánku. Vhodné sú tak aj rastlinné adaptogeny (podpora udržania zdravej hladiny kortizolu)- Maca peruánska, Ashwagandha (ženšen indický). 

Z vitamínov sú vhodné hlavne vitamíny skupiny B, prospešný je aj myo-inositol (pravidelný cyklus, psychická pohoda počas jednotlivých fáz cyklu, podpora hormonálnej regulácie). Za efektívny sa považuje pomer myo-inositolu a D-chiro-inositolu 40:1- tento pomer napodobňuje prirodzené hladiny týchto látok v organizme.

PMX FytoFEM, či Nordbo Female Support PMS, MUSA Premenstruační komfort, Jíme zdravě Hormonální rovnováha a pod. sú  vhodnými doplnkami stravy pri uvedených ťažkostiach, spolu s myo-inositolom a zinkom (15-25 mg 3-4 dni pred MS) môžu prispieť ku zníženiu prejavov PMS a bolestivosti.

Z nefarmakologických metód sa odporúča tzv. hormonálna jóga, gynekologická fyzioterapia panvového dna, cvičenie podľa Ľudmily Mojžíšové, či alternatívna kraniosakrálna terapia. 

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Šumivé vitamíny s hořčíkem a doplňkem pro podporu svalů a regenerace pro sportující dospívající.

  Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů v šumivé formě (ne doplněk stravy, ale pokud možno lék v jedné šumivé tabletě = pokud vůbec existuje ), který by mohla užívat 14ti letá aktivně sportující slečna....

• Doporučení kosmetiky na čištění aknózní pleti u teenagerů. Řešení silné menstruace u 13leté dívky: bolest, nevolnost, závratě a možnosti úlevy.

  Dobrý den, potřebuju doporučit vhodnou kosmetiku na čištění pleti při akné v pubertě. Na obličeji i na zádech. A ještě dotaz k silné menstruaci u 13ti leté dívky, má bolesti, nevolnost, občas se jí motá...

Nejnovější otázky v poradně

• Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?

  Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?

• Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.

  Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...

• Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet

  Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma

• Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku

  Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku

• Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.

  Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?

• Užívání Lanzulu při histaminové intoleranci

  Můžu jíst Lanzul když mě řekli,že mám histaminovou intolerancí

• Možnosti řešení lupání čelisti a podpory imunity po očkování proti tetanu.

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit. Už dlouho mě trápí lupání levá čelist ,od toho mám tlak do hlavy . Zuby v pořádku , zánět nemám. Orl taky v pořádku, ale na mandlích se mi tvoří čepy , které mě...

• Možnost užívání koenzymu Q10 při léčbě přípravkem Eligard.

  Dobrý den , při léčbě Eligardem, můžu užívat koenzym Q10.

• Dávkování GlobiFer forte a kombinace s vitamíny, jídlem, kávou a mléčnými výrobky.

  Dobrý den, koupila jsem si GlobiFer forte na doplnění železa, moje zásoby jsou téměř vyčerpané, (únava, padají mi vlasy atd.), zajímá mě, zda mohu bezpečně brát více než 1x tabletu denně alespoň pro...

• Užívání antibiotik Ospen po nechtěné chybě v dávkování

  Dobrý den, užívám antibiotika Ospen 1,5 miu 3x denně po 8mi hodinách. Omylem jsem užila lék, místo probiotik, po 4 hodinách. Mám pokračovat dále dle původního rozpisu nebo po 8mi hodinách po posledním...