Hlad po porodu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

předpokládám, že výkyvy hladu jsou spojeny s únavou a nedostatečným spánkem. Osobně nedoporučuji užívání žádné doplňku stravy ale spíše zaměřit se režimová opatření. Pokud je to možné, zkuste si během dne odpočinout, pijte dostatek tekutin a přidejte přiměřený pohyb. Dbejte během dne na dostatečný příjem stravy, aby Vás v noci nezastihl deficit, zaměřte se hlavně na dostatek bílkovin (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny, ořechy...) a vlákniny (ovoce, zelenina, celozrnné potraviny). Na večer se snažte vyhýbat sladké večeři a klidně při nočním stávání sáhněte po rychlé, malé druhé večeři (například bílý jogurt, ořechy či kousek sýra s ovocem).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Hubnuti

  Dobry den. Chtela bych se zeptat. Jsem po porodu druheho ditete po dvou letech po sobe... a stale se mi vaha drzi na 80kg. Muzete mi neco doporucit? Prosim muzu treba psyllium? A jake .... jeste trochu...

• po porodu jsem pribrala 10 kg

  Dobry den, pred dvoumi mesici jsem porodila prvniho syna od te doby ma vaha stoupla o 10kg, jidelnicek mam vyvazeny, pohybu mam take hodne a jeste dvakrat tydne chodim behat a jednou tydne 45minut...

• obézní nebo zavodněná

  dobrý den,prosím..poradte, který přípravek na hubnutí pomůže, když beru po porodu leky na vysoký tlak? Dopegyt..už nekojím. Hodně chodím,ani moc nejím, ale mám pocit ,že nic nepomáhá.--děkuji předem za...

Nejnovější otázky v poradně

• Léky obsahující kolchicin: Přehled dostupných přípravků

  Dobrý den, jak se jmenují léky s obsahem kolchicinu? Díky

• Dětská výživaZdravá výživa

  Jak podpořit chuť k jídlu u dětí – tipy a možnosti podpory stravy

  Dobry den mam syna 8 let a nechce my jist je neco co my pomůže k tomu aby mel opet chuť k jídlu a jedl normálně. Dekuji

• Bolest hlavy způsobená mrtvým zubem pod korunkou

  Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli může bolet hlava při mrtvém zubu pod korunkou. Bolí už půl roku každý den ale bolest zubu se projevil až teď. Mohl to už dříve způsobit ten bolavý zub?

• Bolest břicha na pravé straně a v kříži

  Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat. V březnu jsem byl na vyšetření žaludku. Vše bylo v pořádku. Ale bolí mě břicho a na pravé straně dole. Také bolesti páteř v kříži. Není to pravidelné ale...

• Nepravidelnosti cyklu po užití Norethisteronu

  Dobrý den, v květnu jsem musela užít Norethisteron ohledně posunutí menstruace oddálení proběhlo první menstruace přišla za tři dny další cyklus za 30dni další po 17dnech a nyní po 14 dnech od prvního...

• Nevolnosti a úzkosti po vysazení mirtazapinu při užívání trittica

  Jsem 1,5 měsíce po vysazení mirtazapinu, mám slabé nevolnosti a úzkosti, je to normální, beru 100mg trittica

• Porovnání přípravků Colonfit a Medicol

  Colonfit nebo Medicol co je lepší trpím na zácpu mám chronický zánět žaludku a reflux mohu tento přípravek na zácpu užívat .