Hubnuti

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

základom redukcie hmotnosti je predovšetkým vyvážená pestrá strava (tvorí až 80% úspechu) s dostatkom všetkých makroživín (bielkoviny, cukry, tuky), primeraným pitným režimom a pravidelným pohybom (ten je ako bonus, pri hubnutí tvorí asi 20% úspechu). Bohužiaľ neexistuje prípravok, ktorý by Vám zaručil zdravé chudnutie bez námahy. Na trhu existuje nespočetné množstvo prípravkov, no každý jeden funguje len v prípade zmeny životného štýlu. V nasledujúcom odkaze Vás odkážem na doporučenie prípravkov, ktoré zhrnul v odpovedi na podobný dotaz kolega: Spalování tuků v těle. Dôležité je byť v kalorickom deficite, to znamená, viac energie počas dňa vydať ako jej prijať. Na sledovanie množstva prijatých kalórií Vám môžu pomôcť rôzne kalorické tabuľky. Za mňa osobne je vhodnejšie investovať do kvalitného výživového poradcu, ktorý s Vami prejde otázky ohľadne stravy.

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Wegovy a hubnutí

  Dobry den, je Wegovy opravdu ucinny na hubnuti a jak rychle mohou byt videt vysledky? Dekuji

• Hubnutí

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli přípravek Garsin opravdu napomáhá hubnutí? Které látky v jeho složení by potencionálně měli napomoci při snižování hmotnosti? Vyzkoušela jsem všelijaké typy diet...

• Hubnutí

  Dobrý den, chtěla bych poradit, jaký spalovač tuků by pro mne byl vhodný. Je mi 49 let a užívám léky na vysoký tlak. Děkuji

• hubnutí a odvodnění

  Dobrý den, mám dotaz, zda je lepší použít Forfemina slim, Dr. Max AQ-balance 30 tablet, nebo FytoFEM harmony + control 30 tablet (údajně odvodnění + hubnutí)- je mi 53 let- začalo mi trápit zadržování...

• Hubnutí

  Dobrý den, prosím poradíte mi nějaký přípravek na podporu hubnutí? Děkuji mockrát.

• Přibrání - hubnutí, pomůže při něm nutri drink?

  Dobrý den, nejen důsledkem čínské chřipky jsem v posledních měsících přibral, mám k 90 kg, což jsem snad nikdy neměl, resp. mám 88-89 kg, takže cítím, že jsem udýchaný a unavený při vycházení do schodů...

• Hubnutí

  Dobrý den mohu se zeptat něco na hubnutí co muže diabetik a epileptik a človek s viším tlakem ne nevadilo bi když se človek snaží miminko něco co pozastaví chť kjidlu a by se člověk nepřejidal děkuji...

• hubnutí

  Dobrý,jsem pooperaci srdeční chlopně.bribrala jsem po operaci10kilo.a proto se ptám, jestli mohu nějakou dietu na hubnutí. mohu uzivat matcha blue na hubnutí. užívám warfarin. moc děkuji.

• hubnuti

  Dobrý deň . Užívam Nebilet,Perindropil,seroxat ,elontril,hypnogen a xanax.Chcela by som si kúpiť doplnok na chudnutie sinetrol .Píšu že je to z grepu.Mozem si ho zakúpiť alebo radšej neriskovat. Ďakujem...

• Hubnutí

  Dobrý den je mi 46 let a začala sem procházet menopauzou a tím přibírat na váze jim malé porce mám hodně pohybu a nic koupila sem si tablety maca pomohou mi zhubnout?

Nejnovější otázky v poradně

• AntikoncepceŽeny

  Křeče v podbřišku po zavedení hormonálního tělíska – je to běžný příznak?

  Dobrý den, chci se zeptat na konci září jsem si nechala zavést hormonální tělísko, na začátku jen 4 dny bolest, ale dneska po 3 týdnech od zavedení mam křeče v podbřišku ( podotýkám že bych za 2 dny měla...

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...