Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • Hubnutí

    Dotaz z 26. 6. 20201 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Mám problém s páteří a tak nemohu moc aktivně sportovat, nemohli byste mi doporučit jak snížit nadváhu. Nějaký přípravek za rozumnou cenu ? Děkuji.

    Hezký den, žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení úměrné možnostem jednotlivce - plavání, tenis, jízda na kole. Při něm se spálí o 67 % více energie břišních zásob než při posilování. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolizmu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků a hlavně zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Pozor též na alkohol, který svými kaloriemi brání odbourávání tuku v těle. Závěrem bych tedy jen podotkl, že prostředky nabytí štíhlé figury považujte jen jako pomocnou ruku při snižování hmotnosti - nikoliv alfu a omegu celého procesu. Pokud byste se měla opravdu rozhodnout pro některý z preparátů (mimo předpisových Adipexu a Mysimby), pak se zajisté zaměřte buď na inhibitor lipázy Orlistat (Teva, Sandoz) nebo relativně levnější polysacharidy (Obezin, psyllium, chlorella..). Příjemné začínající léto přeje Lukáš Dobrovolný

    Podobné dotazy

    • Hubnutí

      Dobrý den mám problém mám chuť k jídlu ale místo abych přibrala tak hubnu jsem objednaná k lékaři nevíte cim by to mělo být dekuji

    • Hubnutí po změně HA

      Dobrý den, cca po 8 letech jsme přešla z antikoncepce Belara na antikoncepci Yaz. Po měsíci užívání jsem zhubla 4 kg. Je možné, aby za tímto váhovým úbytkem byla změna antikoncepce ?? Děkuji moc za...

    • Hubnutí a Miréna

      Hezký den. Je mi 50 a mám 2 roky Mirénu. Potřebovala bych zhubnout alespoň 10 kg. Který z přípravek z Vaší lékárny by mi pomohl v mém úsilí nejlépe? Děkuji za odpověď.

    • Hubnuti

      Dobrý den chci se zeptat zda je nějaký přípravek na hubnutí pro kojící matky děkuji.

    • hubnutí

      Dobrý den,potřebovala bych zhubnout.I když jsem upravila jídelníček,nedaří se mi váhu upravit.Prosila bych proto poradit,jaké přípravky bych mohla užívat.Problém je v tom,že užívám...

    • Hubnutí

      Dobrý den chci se zeptat jestli mi chia semínka pomůžou na hubnutí a jakse užívá kolik vody kolik semínek

    • Hubnuti

      Dobry den. Prosim jaky je vas nazor na doplnek stravy na hubnuti XXLABSTri-Complex ? Pokud kladny, je mozno u vas objednat ? Dekuji.

    • Hubnutí

      Dobrý den. Chtěla bych se zeptat,zda se může brát projímadlo,pokud užívám ozempic na hubnutí. Děkuji

    • Hubnutí po porod

      Dobrý den, mám 8mesicni holčičku která je kojena a přijde mi i okolí že jsem výrazně zhubla a vážím mnohem méně než před porodem 53kg původně to bylo kolem 60kg. Zároveň užívám HA pro kojící a krvácím a...

    • HUbnutí

      Dobrý den,mám prediabetes. Snížený metabolismus tuků,jsem po přechodu, mám VKT,sníženou funkci ŠŽ, leidenskou mutaci.Nedří se mi zhubnout a stále mírně přibírám . dosáhla jsem 100kg a to je hranice se...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Hubnutí a zdravá výživa