Jak správně užívat vitamíny

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

dvoumocné kationty (minerály; zinek, železo, vápník, fosfor, mléko, jogurty, sýry..) podávejte nejlépe s 3 hodinovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého. Interakce mezi železem a probiotiky není známá. Pro klid duše jistě můžete podání probiotik a železa (z důvodu domnělého narušení absorbce při souběžném užití) několika hodinami oddělit. Vitamin C lze užívat spolu se železem, neboť zlepšuje jeho vstřebávání. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné jej užívat spolu s jídlem či ho zapít pohárem mléka. Vitamin B je rozpustný ve vodě, takže ho lze užívat kdykoli s jídlem nebo na lačno. Vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Jak správně užívat Vitamin C Imuno Akut 700 mg

  Dobrý den, zakoupila jsem u Vás Vitamin C Imuno Akut 700 mg - jsou to ale kapsle - jak se to polyká ¨? Celou kapsli nebo napřed vysypat ? Jestli se polyká celá kapsle - nemá to negativní vliv na...

• Jak Správně Užívat Vitamíny Centrum pro Muže po 50. Letech

  Opetovne pouzivani doplnku stravy -vitaminy centrum pro muze po 50tce (30 tablet) ..Dobry den, rad bych pozadal o radu ohledne uzivani multivitaminu centrum (30 tablet), jaka je doporucena doba...

• Jak správně užívat vitamíny a doplňky stravy spolu s vašimi léky?

  Kdy správně užívat vitamíny a doplňky, jaká je nejvhodnější denní doba a před nebo po jídle užívám chróm, zinek, pupálku, calcium, vitamín D3, magnesium a B vit. a jestli se mohou užívat s léky (milurid,...

• Jak správně kombinovat a užívat vitamíny značek Blendea a Renovality?

  Dobrý den, potřebovala bych poradit, jak správně užívat vitamíny. Objednala jsem si od značky Blendea tabletové superhrdina, omega 3, ostropestřes v tabletách, mořský kolagen s kyselinou hyaluronovou v...

• Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny

  Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík...

• Jak Správně Užívat Vitamín B12 a Nolpazu

  Dobry den, s jakým časovým odstupem mohu užívat B12 a Nolpazu? Děkuji

• Jak Správně Užívat Vitamín K s Vigantolem

  Dobrý den,lékařka mi předepsala Vigantol 0,5mg/ml 20 kapek týdně,je vhodné k němu užívat i vitamín K a jaký,společně nebo s odstupem. Děkuji

• Jak Správně Užívat Vitamin D 2000 IU

  Dobrý den, zakoupila jsem u vás vitamin D 2000 IU.Dotazuji se, zdali mám rozkousat a spolknout celou kuličku vitamínu, nebo stačí rozkousat obsah uvnitř a želatinu vyhodit?Jak mám postupovat, co...

• Jak správně užívat léky a vitamíny pro optimální efekt a minimalizaci únavy

  Dobrý den, cca před 14 dny jsem začala užívat Euthyrox a železo na předpis. Dále beru vitamín C, ostropestřec, hořčík (2 tbl.), ženská probiotika (2 tbl.) a B6 s ženšenem. Můžete mi prosím napsat, jak...

• Jak Správně Užívat Vitamin D a B-Komplex: Společně nebo Separátně?

  Dobrý den chtěl bych se zeptat jak brát vitamin d a b-komplex jestli mohu společně nebo jak děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Potíže s dýcháním v klidu, pálení na hrudi a svalová bolest po expozici hydroxidu sodného.

  Dobrý den paní/pane měl bych takovou menší prosbu o radu. Před 1,5 měsícem Došlo k nehodě a vdechnutí nízké koncentrace Výpar z hydroxidu sodného (NaOH). Bezprostředně po expozici se objevilo lehké...

• Kombinace Doxyhexalu 100 mg a Asentry 50 mg – možné interakce a doporučení.

  může se lék doxyhexal 100 mg brát společně s lékem Asentra 50 mg? Děkuji

• Možnost kombinace Betaloc ZOK 25mg se Stadamet NEO 500mg a dalšími léky u diabetika.

  Kombinace léků Betaloc ZOK 25mg a Stadamet NEO 500mg. Dobrý den, jsem diabetikem a využívám dlouhodobě léky na DM2 - Stadamet NEO 500mg a na cholesterol - Amedo 20mg - 1 večer, pak Prestarium NEO Combi...

• Pocit uvízlého jídla po operaci žlučníku: Může být espumisan řešením?

  Přítelkyně je po operaci žlučníku a má pocit jakoby ji uvízlo jídlo v oblasti hrudníku a pomohl by na to espumisan ?

• Pálení po užití antibiotik Ospen: Možné příčiny a tipy na zmírnění potíží.

  Dobrý den, beru antibiotika Ospen 1,5 MIU v 7:00, 15:00 a 23:00. Mám stále kašel, rýmu a někdy zvýšenou teplotu, jinak se už cítím lépe. Již jsem měla desátou tabletu, ale všimla jsem si, že mně po...

• Vedlejší účinky pregabalinu: Motání hlavy, nejistá chůze a závratě – kdy očekávat ústup?

  Dobrý den mám fyzické úzkosti už několik let ,pořád se to dařilo nějak korigovat léky.Pred rokem jsem nměla ledvinovou kolíku a vytahování kamínků...úzkost se začala chovat úplně jinak, celodenní úzkost...

• Špinění a krvácení během užívání Zlyndy: Možné důvody a co sledovat.

  Beru zlyndu už 6 měsíc , každý měsíc špinim a krvácením když beru bílé tabletky,co je to za bordel tohle, ještě počátkem jestli to bude dobrý uvidíte

• Jemně hnědý výtok a občasné bolesti břicha ve 9+3 tt po gynekologické prohlídce

  Hezký den, jsem 9+3 tt a dnes ráno se na wc při utírání objevila jemně hnědý výtok/krev. Občasné bolesti břicha mám,ale to lékař říkal,že je obvyklé. Žádné velké křeče to nejsou. V úterý 29.9. jsem byla...

• Kombinace Amoksiklavu a mléčných výrobků – je bezpečné je konzumovat?

  Užívám Amoksiklav, mohu jíst mléčné výrobky?