Jak užívat vitamíny a minerály

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne. Pokud máte tablety s postupným uvolňováním, je vhodnější ráno. Vitamín B je dobré zařadit během snídaně. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné ho zapít například sklenicí mléka. Hořčík kdykoliv během dne. Železo, vápník, fosfor… dávejte nejlépe s 180minutovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého.

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka

Podobné dotazy

• Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny

  Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík...

• Užívám přípravek Medpharma: Multivitamín s minerály s prodlouženým účinkem: Vypozorovala jsem, že mám po něm tmavou stolici. Je to v pořádku?

  Užívám přípravek Medpharma: Multivitamín s minerály s prodlouženým účinkem: Vypozorovala jsem, že mám po něm tmavou stolici. Je to v pořádku?

• Poradíme: Jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat při užívání Emanery

  Dobrýden, dlouhodobě beru emaneru. Zhoršuje vstřebávání vápníku a hořčíku. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat. Co se nejlépe vstřebává a tělo nejlépe využije? Děkuji.

• Dobrý den, můj otec užívá neurontin, enapril,stacyl,a atenolol, užívá k tomu i magnesium v tabletách, ráda bych věděla jestli může brát i vitamíny s minerály centrum.Dekuji za odpověď

  Lékař mému otci doporučil minerály a pití minerálních vod, protože má svědění nohou , oslabené svalstvo,je mu 77let, proto se ptám jestli může užívat současně magnesium v tabletách a vitamíny a minerály

• Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám správně kombinovat vitamíny a minerály. Beru C, B-komplex, Selen + Zinek, Konzenzym Q10, Omega3 + B3 + K2, Vápník, Železo, Kyselinu hyaluronovou a Magnosolv. (...

• Jak a kolik kombinovat vitamíny a minerály i léky na spaní?

  Dobrý den, beru léky Derin na spaní a kombinuji vitamíny a minerály i jeden stopový prvek. Po prvním jídle zapíjím vodou Koenzym Q10,B - Komplex Forte ,Omega 3 a Chrom. Po dalším jídle večer zapíjím...

• Mohu kombinovat vitamíny a minerály?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat a jak užívat správně vitamíny a minerály, aby se vzájemně nepraly. Vitamín C, B-komplex, Omega 3 Premium, zinek, hořčík a hlívu. Děkuji

• jak užívat vitamíny

  abi se neovlivnovali

• Jak správně kombinovat vitamíny a minerály během dne?

  dobrý denberu vitamín D - D3 - B3 - C - D2 - K2 MINERÁL -SELEN - JOD - ŽELEZO -ZINEK - MAGNOSOLV - JAKTOZKOMBINOVAT A BRÁ T S ČASOVÝM ODSUPEM V JEDEN DEN

• vitaminy a mineraly

  Dobrý den, potřebovala bych poradit - jak nejlépe kombinovat užívání? Vitamín C, hořčík bisglycinate, zinek chelate, calcium a kyselinu listovou. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Možnosti užívání Nolpazy a Cocculine po léčbě antibiotiky na Helicobacter pylori

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Boiron Cocculine 30 tablet. V nedávné době jsem dobrala antibiotika a Nolpazu na Helicobakterii. Bohužel se mi po pár dnech dobrání Nolpazi vrátila nevolnost. Lze dále...

• Rozdíly mezi naslouchátky Medical HA 20 a Medical HA 50.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je rozdíl mezi naslouchátky Medical HA 20 a Medical HA 50. (Kromě ceny.) Děkuji

• Dlouhodobé bolesti kolene po aplikaci kyseliny hyaluronové

  muze aplikace kyseliny hyaluronove 3 davka zhorsit artroticke bolesti kolene po 14 dnech a stale pretrvavat uz 2 mesice? dekuji

• Výdej léčiva Neurol 0,25 bez receptu

  Můžou mi v lékárně vydat neurol 0,25 když má můj doktor dovolenou a nemám recept

• Možný vliv Bisoprololu na zhoršení syndromu suchého oka a zvýšenou potřebu očních kapek.

  Dobrý den, užívám Bisoprolol 5mg. Mám syndrom suchého oka a mám pocit, že se mi zhoršilo řezání očí, musím si více kapat Hylo comod. Lékaři jsem to řekla, ale zvýšil mi lék z 2,5 na 5mg. Prosím, může mít...

• výběr kompresních punčoch: délka, velikost a vhodný druh.

  jak vybrat kompresní punčochy-na celou nohu nebo pod koleno a jak vybrat velikost,druh punčochy.Děkuji

• Příznaky po předávkování Paralenem

  Pred 3 dny jsem uzila 24tbl paralenu gripu, byla jsem v nemocnici a vcera me pustili a chtela bych se zeptat jestli je normalni ze je mi furt na zvraceni, jsem naladova, furt ospala a unavena, trochu...

• Možné nežádoucí účinky léků Jardiance a Rytmonorm: hořkost v ústech, bolesti kloubů, teploty a žaludeční křeče.

  Dobrý den,třetí den užívám nové tablety Jardiance a rytmonorm od uterý mám hořko v puse boleli mě klouby a měla jsem teplotu a křeče v žaludku je možné že by to způsobili léky