Jak užívat vitamíny a minerály

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne. Pokud máte tablety s postupným uvolňováním, je vhodnější ráno. Vitamín B je dobré zařadit během snídaně. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné ho zapít například sklenicí mléka. Hořčík kdykoliv během dne. Železo, vápník, fosfor… dávejte nejlépe s 180minutovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého.

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka

Podobné dotazy

• Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny

  Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík...

• Užívám přípravek Medpharma: Multivitamín s minerály s prodlouženým účinkem: Vypozorovala jsem, že mám po něm tmavou stolici. Je to v pořádku?

  Užívám přípravek Medpharma: Multivitamín s minerály s prodlouženým účinkem: Vypozorovala jsem, že mám po něm tmavou stolici. Je to v pořádku?

• Dobrý den, můj otec užívá neurontin, enapril,stacyl,a atenolol, užívá k tomu i magnesium v tabletách, ráda bych věděla jestli může brát i vitamíny s minerály centrum.Dekuji za odpověď

  Lékař mému otci doporučil minerály a pití minerálních vod, protože má svědění nohou , oslabené svalstvo,je mu 77let, proto se ptám jestli může užívat současně magnesium v tabletách a vitamíny a minerály

• Poradíme: Jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat při užívání Emanery

  Dobrýden, dlouhodobě beru emaneru. Zhoršuje vstřebávání vápníku a hořčíku. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat. Co se nejlépe vstřebává a tělo nejlépe využije? Děkuji.

• Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám správně kombinovat vitamíny a minerály. Beru C, B-komplex, Selen + Zinek, Konzenzym Q10, Omega3 + B3 + K2, Vápník, Železo, Kyselinu hyaluronovou a Magnosolv. (...

• Současné užívání Jamieson Multi COMPLETE a Stressease: Riziko předávkování vitamíny a minerály?

  Dobrý den, je možné užívat současně "Jamieson Multi COMPLETE pro ženy 90 tbl." a "Jamieson Stressease90 tbl."? Nehrozí předávkování? Předem Vám moc děkuji za pomoc!

• Porovnání multivitaminů GS Extra Strong a Centrum AZ pro seniory.

  Dobry den. Kterej s těchto vitaminu je lepší pro 80.l člověkaGS Extra Strong Multivitamin 100 tablet . Centrum multivitamín AZ 100 t. Schazí mineraly. Děkuji za odpověd.

• Multi Sanostol

  Dobrý den, v pribalovem letáku k sirupu Multisanostol se uvádí, že nesmí být kombinovan s jinými vitamíny A a D. Dcera uziva Glukanek, probiotika Biogaia, rybí olej Moellers a vitamin D od Jamieson. Co z...

• Jak a kolik kombinovat vitamíny a minerály i léky na spaní?

  Dobrý den, beru léky Derin na spaní a kombinuji vitamíny a minerály i jeden stopový prvek. Po prvním jídle zapíjím vodou Koenzym Q10,B - Komplex Forte ,Omega 3 a Chrom. Po dalším jídle večer zapíjím...

• Mohu kombinovat vitamíny a minerály?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat a jak užívat správně vitamíny a minerály, aby se vzájemně nepraly. Vitamín C, B-komplex, Omega 3 Premium, zinek, hořčík a hlívu. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Amoksiklavu, Erdomedu a Algifenových kapek

  Dobrý den, užívám ATB amoksiklav 1g. Ale bolí mě hodně hlava, můžu si k tomu dát algifenove kapky?? Užívám ještě k ATB i Erdomed. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

• Kombinace Lexaurinu 1,5 mg a Panadolu 500 mg

  DOBRÝ DEN, MOHU UŽÍVAT SOUČASTNĚ LEXAURIN 1,5 MG A PANADOL 500MG?

• Léky

  Postup při snižování dávky Rivotrilu na minimální úroveň a možné projevy.

  Dobrý den, beru dlouhodobě rivotril poslední rok jen 0.25mg (půlka té nejslabší tabletky).. jak postupovat při vysazení a co čekat ? mám doma půličku tablet tak asi jeste tu pulku na třetinky je dobrý...

• Péče o vlasy po porodu: Doporučené produkty pro kojící i nekojící matky

  Dobry den, co byste mi doporučili na padani vlasu 2 mesice po porodu- variantu kdybych kojila a variantu kdybych uz nekojila… moc dekuju,

• Ředění krveČaje

  Kombinace Eliquis 5 mg a bylinných čajů: Máta a šalvěj.

  Užívám Eliquis 2x 5mg. Mohu pít čaj z máty, nebo šalvěje?

• Použití vakuové pumpy při lécích na tlak

  Mohu pouzivat vakuovou pumpu kdyz uzjvam leky na tlak pomuze mi to s erekci dekuji ne mi 77r

• Tipy na kombinaci doplňků stravy pro dítě a bezpečné dávkování.

  Dobrý den, mám dceru 5 let, navštěvuje mat. školku, stále je nemocná. Nyní jí dávám vitamín Viridion Viridikid 1 x denně, tibetskou houbu 2 lžíce denně a MYCO GUMMIES 1x denně PO-PA, SO,NE nedávám.Chci...