Jak užívat vitamíny a minerály

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne. Pokud máte tablety s postupným uvolňováním, je vhodnější ráno. Vitamín B je dobré zařadit během snídaně. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné ho zapít například sklenicí mléka. Hořčík kdykoliv během dne. Železo, vápník, fosfor… dávejte nejlépe s 180minutovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého.

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka

Podobné dotazy

• Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny

  Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík lékařský Uznávám, je...

• Užívám přípravek Medpharma: Multivitamín s minerály s prodlouženým účinkem: Vypozorovala jsem, že mám po něm tmavou stolici. Je to v pořádku?

  Užívám přípravek Medpharma: Multivitamín s minerály s prodlouženým účinkem: Vypozorovala jsem, že mám po něm tmavou stolici. Je to v pořádku?

• Poradíme: Jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat při užívání Emanery

  Dobrýden, dlouhodobě beru emaneru. Zhoršuje vstřebávání vápníku a hořčíku. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat. Co se nejlépe vstřebává a tělo nejlépe využije? Děkuji.

• Dobrý den, můj otec užívá neurontin, enapril,stacyl,a atenolol, užívá k tomu i magnesium v tabletách, ráda bych věděla jestli může brát i vitamíny s minerály centrum.Dekuji za odpověď

  Lékař mému otci doporučil minerály a pití minerálních vod, protože má svědění nohou , oslabené svalstvo,je mu 77let, proto se ptám jestli může užívat současně magnesium v tabletách a vitamíny a minerály

• Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám správně kombinovat vitamíny a minerály. Beru C, B-komplex, Selen + Zinek, Konzenzym Q10, Omega3 + B3 + K2, Vápník, Železo, Kyselinu hyaluronovou a Magnosolv. (...

• jak užívat vitamíny

  abi se neovlivnovali

• Jak Správně Užívat Vitamín K s Vigantolem

  Dobrý den,lékařka mi předepsala Vigantol 0,5mg/ml 20 kapek týdně,je vhodné k němu užívat i vitamín K a jaký,společně nebo s odstupem. Děkuji

• Poradna: Které vitamíny není vhodné užívat společně?

  Dobrý den, prosím o informaci, které z níže uvedených vitamínů není vhodné užívat společně. Vitamin C + 10 mg echinacea Siberian Ginseng Probio Imun Omega 3 (3000 mg) Vápník+Hořčík+Zinek (jedné tabletě)...

• Užívám caltrate D3 600

  Užívám caltrate D3 600 ráno a večer. Ráno po užití tablety snídám, obvykle vločkovou kaši. Nevadí to na vstřebávání léku? V letáku je uvedeno, že dvě hodiny pře užitím bych se měla vyhnout potravinám...

• Mohu Užívat Vitamín B12 při Alergii na Kobalt?

  Pokud jsem alergická na kov kobalt,mohu užívat vitamín b12? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Hubnutí a zdravá výživa

  Kompatibilita spalovače tuku se Stadametem: Na co si dát pozor?

  Dobry den chtela sem se zeptat muzu jist spalovač tuku kdyz ,mam předepsaný Stadamet ? Dekuji

• Doba použití kapek Otipax

  Zdravím jak dlouho mohu používat kapičky Otipax?

• Porovnání účinků Remyelin, Aneurox a Milgamma při polyneuropatii.

  Mám Polyneuropatii- Co je pro mně Vhodnější- Remyelin.-nebo Aneurox - nebo Milgamma. ?? Moc děkuji za odpověď…

• Možnost současného užívání Essentiale na játra a Eliquisu 5 mg

  Dobrý den, můžu užívat doplněk Essentiale na játra společně s Eliquisem 5mg.?

• Optimální čas pro kontrolní stěr po užívání Pamyconu

  Dobrý den, v neděli jsem dokapala kolem 11h dopoledne poslední pamycon. Chci jít na kontrolní stěr. Bude v pořádku, když půjdu následující pátek? Bude tento časový odstup v pořádku? Nebo by bylo...

• Interakce orlistatu s lamotrixem, trazodonem, aripiprazolem, valproátem a elontrilem

  Dobrý den, můžu užívat orlistat když beru lamotrix, trazodonu, aripiprazol, valproat a elontril? Dekuji

• Rozdíly mezi Velaxinem a Agrofanem

  Dobrý den. Mohu místo velaxinu užívat agrofan?Děkuji za odpověď.

• Kombinace Cotrimoxazol Al forte 800 mg a Furon 40 mg: Možná rizika a doporučení

  Dobrý den, mohu kombinovat Cotrimoxazol Al forte 800mg s léken Furon 40mg na odvodnění ? Děkuji

• Návrat k antikoncepci MyWy: Možnost zahájení mimo běžný cyklus a nutnost doplňkové ochrany.

  Dobrý den, před pár měsíci jsem brala antikoncepci MyWy, poté jsem musela kvůli operaci vysadit. Teď se k ní vracím, ale potřebovala bych ji začít brát asi cca 10 dní po menstruaci. Je to možné, když...

• Jednorázové použití Novo Passit před letem: Pozor na třezalku a sluneční expozici v Řecku.

  Dobrý den, potřebovala bych něco na zklidnění před letem. Našla jsem si bylinný roztok Novo Passit, ale při čtení příbalového letáku jsem našla, že obsahuje třezalku. Je to problém, když letíme v červnu...