Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ráno je vhodné užít minimálně 30 minut po dávce Euthyroxu vitamín C, B komplex a koenzym Q10. S časovým odstupem 2 hodin po Euthyroxu a zároveň alespoň 1 hodinu pro selenem a zinkem je vhodné užít železo.
Po obědě můžete užít omega 3 mastné kyseliny, selen a zinek. Následně po večeři lze užít Magnosolv a s odstupem alespoň 1 hodinu i vápník. Kyselinu hyaluronovou lze užít kdykoli během dne. V tomto případě není možné 100% oddělit jednotlivé dávky, aby minerály spolu neinteragovaly. Buď budete mít takto rozplánované užívání nebo je třeba počítat s tím, že se minerály nebudou vstřebávat v plném rozsahu. Doporučuji také zvážit, zda je zapotřebí užívání všech doplňků stravy.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Doporučená délka užívání léku Diozen při hemoroidech s opakovaným krvácením

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak dlouho je možné brát lék Diozen v případě potíží s hemoroidy. Jde o opakované krvácení (koloskopie absovována). Hemoroidy jsou prokázány. Děkuji za odpověď. S...

• Kombinace K2D3 forte a Videmel: Riziko překročení denní dávky vitamínu D ve věku 71 let.

  Lze brát kombinaci K2D3 forte (0,1mg +1000 IU) a Videmel (600mg + 400 IU). Beru dlouhodobě, není Déčka moc? Je mi 71 let. Děkuji.

• Vysoký cholesterol a vyvolání menstruace injekcí: Je riziko problémů?

  Dobrý den, mám vysoký cholesterol, skoro 6,8 (podotýkám z velkého stresu z práce), ale jsem jinak velmi štíhlá, nekouřím, nepiji žádný alkohol a snažím se jíst zdravě. Vymizela mi i menstruace. Chtěla...

• Sex a intimní problémy

  Riziko otěhotnění po užití nouzové antikoncepce EllaOne.

  Dobrý den chci se zeptat ovulaci jsem mela 11.8 a 15.8 sex s kondomem ktery praskl ale dostalo se do me minimum spermii ale radsi jsem si 17 hodin na to dala ellaone mam riziko ze spis neotěhotním? Taky...

• Bolest hlavyBolest

  Bodavá bolest hlavy a dutiny ústní: Jak správně kombinovat léky na úlevu?

  Dobrý den, běžně beru Diclofenak na bolesti dutiny ústní, které pronikají až k oku.... Dnes mi bodavá bolest začala vyskakovat až do mozku konkrétně do Ďolíčku ve kterém se zkoumá jestli mají miminka už...