Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ráno je vhodné užít minimálně 30 minut po dávce Euthyroxu vitamín C, B komplex a koenzym Q10. S časovým odstupem 2 hodin po Euthyroxu a zároveň alespoň 1 hodinu pro selenem a zinkem je vhodné užít železo.
Po obědě můžete užít omega 3 mastné kyseliny, selen a zinek. Následně po večeři lze užít Magnosolv a s odstupem alespoň 1 hodinu i vápník. Kyselinu hyaluronovou lze užít kdykoli během dne. V tomto případě není možné 100% oddělit jednotlivé dávky, aby minerály spolu neinteragovaly. Buď budete mít takto rozplánované užívání nebo je třeba počítat s tím, že se minerály nebudou vstřebávat v plném rozsahu. Doporučuji také zvážit, zda je zapotřebí užívání všech doplňků stravy.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Bezlepkový produktZdravá výživa

  Bezlepkový chléb vhodný při refluxu: Které varianty jsou šetrné k zažívání?

  Jaký konkrétní bezlepkový chléb byste doporučili při refluxu? Děkuji za odpověď

• Zarudlé a nateklé oční víčko

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat co by to mohlo být podle příznaků a jak to léčit doma: Moje máma má druhý/třetí den nateklou oční linku (úplně nahoře na očním víčku tam kde se dávají oční linky).Oční...

• Riziko těhotenství po užití EllaOne do 17 hodin od nehody.

  Dobry den chci se zeptat když jsem mela ovulaci 11.8 a sex s nehodou 15.8 a do 17 hodin jsem nela ellaone muzu být těhotná?

• Kombinace Controlocu a cetirizinu

  controloc uzivam mohu kombinovat s cetirizinem

• Výhody nákupu Alavis Maxima Triple Blend: e-shop vs. volný prodej

  Byl mi doporučen lék Alavis maxima triple blend extra silný co je výhodnější: - objednat přes e-shop - volý prodej

• Otok lýtka po použití Ibalgin Duo Effect krému a vliv na křečové žíly

  Dobrý den. Muže po Ibalgin Duo Effect krém 100 g oteknout noha litko. Má křečové žily jestli a jestli to neděla neplechu ta mast nato. Dik za odpověd.

• Možnosti užívání Milgamy při bolestech páteře a interakce se Zoloftem.

  Dobrý den, prosím, chtěla bych se zeptat na užívání Milgamy. Mám dlouhodobé chronické bolesti bederní páteře které mi vystřelují do nohou a zároveň mám brnění chodidel a při dalším sezení cítím trošičku...