Jaký vitamín C pro celou rodinu?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Daniela Vondráčková

Dobrý den, doporučená dávka vitaminu C pro dospělé je 60-80 mg denně. Jeho potřeba stoupá během kojení (cca o 60%), při zátěži, stresu, nemoci, kouření..krátkodobé zvýšení denní dávky na 500 mg je vhodné například při nachlazení, větší tělesné námaze či stresu. U kojenců se doporučuje příjem 50 mg denně, u větších předškolních dětí 60-70mg. Na trhu je cela řada doplňků stravy s obsahem vitaminu C, pro Vás dospělé doporučím formu s postupným uvolňováním, případně liposomální vit.C s lepším vstřebáváním. Pro děti jsou k dispozici bonbony, vitamínové sirupy, od 1 roku věku (Multi-sanostol) U nejmenšího syna postačí dostatečný přísun ovoce a zeleniny..Loučí se Daniela

Podobné dotazy

• Cotrimoxazol Al forte vs. vitamín C

  Dobrý den, na zánět ledvin jsem dostala atb Cotrimoxazol. V lékárně mi doporučili, vyhnout se vitamínu C.. Mohu zobat sušené brusinky, které se naopak doporučují...? Jak je to tedy s dávkami vitaminu...

• Vitamin C

  Dobrý den,chtěla bych pořídit vitamin c se zinkem, který bychom mohli užívat v zimních měsících preventivně celá rodina /děti 12+15 let/. Je tento přípravek vhodný? Děkuji za informaci....

• podpora imunity dětí

  Dobry den,jsem kojici matka,mam dite 18mesicu. Druhe dite (6 let) zacalo chodit do skolky a uz stihlo prinest chripku, kterou nakazilo celou rodinu. Potrebuji tedy doporucit neco pro sebe i obe deti na...

• Lipozomální vitamín C při kojení

  Dobrý den, mohu prosím užívat lipozomální vitamín C (např. LIPO C ASKOR FORTE) když kojím a současně užívám Femibion 3 kojení? Bojím se, aby se malý třeba neosypal, ale potřebuji nějak podpořit imunitu,...

• Kombinace vitamínů a léků

  Dobrý den, beru každý den železo, B-komplex, jód (výtažek z kelpu), magnesium, vitamín C a Detralex. V jakém časovém odstupu, případně kombinaci je nejlepší léky brát? Děkuji

• Možnosti léků a doplňků na zvýšení energie při fyzické zátěži

  Jaky jsou ruzny léky na dodání energie při těžký práci?

• Jaké potraviny jíst při užívání cotrimoxazolu

  Dobrý den, mám předepsán cotrimoxazol Al forte, v lékárně mi doporučili nejíst kyselé potraviny, prý ani jablko. Hruška je prý zásaditá, tu údajně mohu. Nevím, jestli mohu mléko, sýry, tvaroh, jogurt -...

• Podzimní deprese, co pomáhá proti splínu?

  Dobry den, co pomaha proti podzimni unave a splinu? Dekuji

• Vitamíny na opary, únavu a křeče

  Chci poradit jaké vitamíny bych měla užívat na opary, únavu, a křeče v nohách a jestli můžu vitamíny užívat dohromady. Děkuji za odpověď

• Svrab

  Dobrý den, obvodní lékař diagnostikoval u přítelkyně svrab, Jedná se o svrab ? Pupínky po rozškrabaní s nich vyteče taková vodička, po mytí teplou vodou svědí. Celá rodina přeléčená INFECTOSCAB 5%...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...

• Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce

  Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji

• Zažívání

  Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky

  Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...

• Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem

  Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji

• Nasazení antikoncepčního kroužku 4. den menstruace a vliv na účinnost.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mám 1.den menstruace a zapomněla jsem si koupit antikoncepční kroužek, bude jeho účinek stejný když si ho dám až 4.den menstruace. Děkuji

• Užívání Tebokanu 120 a Protavascu

  Dobrý den . Při strátě sluchu levého ucha užívám Tebokan 120 .Doporucil mi to lékař ORL a Protavasc .Můžu toto léčivo užívat společně ráno s jídlem ? Děkuji za odpověď.

• Bezpečnost a účinnost léku KOGNIVEL při současném užívání léků na ředění krve

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék KOGNIVEL. Je bezpečný a ůčinný, užívám leky na ředění krve. Děkuji za radu

• Kombinace Edonu, Biomin H a Dr.Popov-Cholesterol

  Dobrý den,lékařka na denzitometrii mi předepsala Edon(20000IU/ml)1xtýdně 20 kapek a Biomin H 1/2sáčku denně.Dále mi vyšel vysší cholesterol,proto jsem si objednala Dr.Popov-cholesterol.Mohu tyto léky...

• Přechod z Inhixy na Fraxiparine

  Dobrý den, mohu si začít aplikovat Fraxiparine (9500 ui) hned po dobrání balení Inhixy (4000 ui)? Lékaře jsem požádal o další injekce, ale napsal mi prave Fraxiparine místo Inhixy. Je to v pořádku?