Možnosti léků a doplňků na zvýšení energie při fyzické zátěži

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

v případě vyčerpání organismu, například při stresu, únavy z práce či po nemoci, je důležité doplnit potřebné vitaminy a minerály. A jaké jsou nejlepší vitaminy proti únavě? Doporučovány jsou vitaminy skupiny B a vitamin C, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dalšími prospěšnými látkami jsou antioxidanty, jako je vitamin E, selen, zinek a koenzym Q10.

Z minerálů je nezbytný příjem hořčíku, který přispívá k normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Ze stejného důvodu je, zvláště u žen, důležité myslet na dostatečný přísun železa.

Existuje i celá řada přípravků, které obsahují tradičně užívané bylinky proti únavě, jako je rozchodnice růžová, jejíž extrakt podporuje výkonnost a pomáhá i při stresu, či ženšen. Obzvláště při jarní únavě je vhodné podpořit očistu organismu šťávou z aloe vera, chlorellou či zeleným ječmenem.

Ke krátkodobému zvýšení výkonu a soustředění lze použít i přípravky s obsahem kofeinu či guarany. S nimi ale opatrně při nemocech srdce a cév.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Šumivé vitamíny s hořčíkem a doplňkem pro podporu svalů a regenerace pro sportující dospívající.

  Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů v šumivé formě (ne doplněk stravy, ale pokud možno lék v jedné šumivé tabletě = pokud vůbec existuje ), který by mohla užívat 14ti letá aktivně sportující slečna....

• Jak zvýšit libido přirozeně?

  Dobry den, co prirozene pomaha na snizene libido u muzu i zen? Dekuji

• Doplněk stravy nebo lék na pozornost a paměť

  Dobrý den, je mi 19 let a příští měsíc mě čeká maturita. Beru antikoncepci a chtěla bych nějaké doplňky stravy nebo léky na podporu pozornosti a paměti, kvůli učení. V lékárně mi poradili Piracetam, ale...

• Nadměrný hlad, stres, nesoustředění

  Dobrý den, změnil jsem práci a podařilo se mi přibrat za dva roky 20 kg nyní přes sto kilo a měřím 180 cm, bohužel, co "vidím" to bych nejraději snědl, je možnost mi doporučit léky, abych potlačil hlad?...

Nejnovější otázky v poradně

• Mechanismus účinku léků na cholesterol a tlak

  Vážení, prosím Vás o vysvětlení, jak "fungují" léky na snížení cholesterolu a vysokého tlaku. Je mi 55 let, tlak mám vyšší kolem 130/90. Cholesterol HDL 1,44 a LDL 3,22. Léky Lozap a Tulip, ale ještě...

• Rivotril: Léčba polyneuropatie nebo pouze epilepsie?

  mám polyneuropatii ,je rivotril lék na polyneuropatii epilepsii nemam děkuji

• Bolest kloubů a svalů při užívání cefalexinu

  Dobry den. Dva dny uzivam antibiotika cefalexin na mocove cesty ale zacaly.me.bolet klouby a svaly.muze se jednat o vedlejsi ucinek a po dobrani antibiotik odezni. Dekuji

• Užívání Bachových kapek současně s Triplixam, Stadamet, Atoris a Magne B6 forte

  Dobrý den, mohu užívat Bachovy kapky, když užívám Triplixam, Stadamet, Atoris a Magne B6 forte?Děkuji

• Tablety železa s vitamínem C mohou při kontaktu se slinami změnit barvu.

  Sobrý den chci se zeptat, jestli je normální jev,že tablety železo s vitamínem c, když je nechám chvíli v puse tak zčernají? Děkuji