Možnosti léků a doplňků na zvýšení energie při fyzické zátěži

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

v případě vyčerpání organismu, například při stresu, únavy z práce či po nemoci, je důležité doplnit potřebné vitaminy a minerály. A jaké jsou nejlepší vitaminy proti únavě? Doporučovány jsou vitaminy skupiny B a vitamin C, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dalšími prospěšnými látkami jsou antioxidanty, jako je vitamin E, selen, zinek a koenzym Q10.

Z minerálů je nezbytný příjem hořčíku, který přispívá k normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Ze stejného důvodu je, zvláště u žen, důležité myslet na dostatečný přísun železa.

Existuje i celá řada přípravků, které obsahují tradičně užívané bylinky proti únavě, jako je rozchodnice růžová, jejíž extrakt podporuje výkonnost a pomáhá i při stresu, či ženšen. Obzvláště při jarní únavě je vhodné podpořit očistu organismu šťávou z aloe vera, chlorellou či zeleným ječmenem.

Ke krátkodobému zvýšení výkonu a soustředění lze použít i přípravky s obsahem kofeinu či guarany. S nimi ale opatrně při nemocech srdce a cév.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Doplněk stravy nebo lék na pozornost a paměť

  Dobrý den, je mi 19 let a příští měsíc mě čeká maturita. Beru antikoncepci a chtěla bych nějaké doplňky stravy nebo léky na podporu pozornosti a paměti, kvůli učení. V lékárně mi poradili Piracetam, ale...

• Jak zvýšit libido přirozeně?

  Dobry den, co prirozene pomaha na snizene libido u muzu i zen? Dekuji

• Nadměrný hlad, stres, nesoustředění

  Dobrý den, změnil jsem práci a podařilo se mi přibrat za dva roky 20 kg nyní přes sto kilo a měřím 180 cm, bohužel, co "vidím" to bych nejraději snědl, je možnost mi doporučit léky, abych potlačil hlad?...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Venorutonu s rutinem

  Lze kombinovat veneruton s rutinem Děkuji

• Furolin 100 mg

  dobrý den chci se zeptat kdy zaberou atb furolin 100mg mam brat jednu dene vecer kolem 7. mam ho brat celej mesic. mam ho na mocovy cesty pali me to a boli dekuji za odpoved

• Možnost současného užívání Helides a Nolpazy

  Dobrý den,můžu užívat Helides a Nolpazu společně? Děkuji

• Dlouhodobé užívání tobolek Green Idea Urogreen

  Hezký den přeji prosím vás chtěla bych se zeptat zda tobolky na močové cesty od Green idea urogreen se může brát dlouhodobě? Moc děkuji za odpověď s pozdravem

• Kombinace ACC Long s Eliquis a Betalok

  Můžu brát acc long na odhalení.leky eliquis2.05mg betalok 25mg díky zdravim

• Správné pořadí užívání Rybelsus a Euthyrox

  Dobry den. Endokrinolog mi na snizeni hmotnosti predepsal Rybelsus tbl. Uzivam jeste Euthyrox tbl. Lekar mi rekl, ze prvni brat Rybelsus, az po 30 min. Euthyrox. V lekarne mi to rekli naopak. Prosim o...

• Tipy na úlevu od tlaku v krku a sucha v ústech při refluxu

  Dobry den chtela bych se prosim zeptat jsk si ulevit tlaku v krku pod ohryzkem . Mam neustale sucho v puse. Dostala jsem uz prasky na jicnovy reflux , ale ten tlak je neprijemny . Diky tomu se mi i hur...

• Reobiopsie prostaty bez zmínky o ATB krytí a přípravě

  Měl jsem v minulosti biopsii prostaty s ATB krytím. Teď mám mít reobiopsii, o ATB nepadlo ani slovo. Je to možné ? Domnívám se, že ranní vyprázdnění není protiinfekčním opatřením. O glycerinovém čípku...