Kolagen typu 1, kdy ho užívat?
Dobrý den,
kolagen typu I je přirozená bílkovina, která tvoří velkou část pojivových tkání v těle. Nachází se zejména v pokožce, kostech, šlachách a vazech. S přibývajícím věkem se jeho vlastní tvorba v organizmu postupně snižuje, což se může projevit například sníženou pružností pokožky nebo změnami na pohybovém aparátu.
Je však důležité vědět, že kolagen není látka, kterou by tělo muselo nutně přijímat ve formě doplňků stravy. Organismus si jej dokáže vytvářet sám, pokud má dostatek stavebních látek – zejména bílkovin a potřebných vitamínů a minerálů, především vitamínu C, zinku a mědi. U pestré a vyvážené stravy (která obsahuje například maso, ryby, luštěniny, ořechy, semínka, vývary, zeleninu a ovoce) proto není u zdravých lidí jeho doplňování nezbytné.
Doplňky stravy s hydrolyzovaným kolagenem typu I mohou být pro některé lidi praktickou podporou, například při zvýšené zátěži kloubů, ve starším věku nebo při snaze podpořit vzhled pokožky. Některé studie naznačují zlepšení elasticity a hydratace pokožky či mírné snížení bolesti kloubů při dlouhodobějším užívání. Neexistuje však přesně stanovený věk ani zdravotní stav, při kterém by bylo užívání kolagenu povinně nutné.
Kolagen je proto vhodné vnímat jako doplněk celkového životního stylu a výživy, nikoli jako nezbytnost nebo náhradu kvalitní stravy. Účinek se obvykle hodnotí až po několika týdnech až měsících pravidelného užívání a individuálně se může lišit.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Rybí kolagen, kdy ho začít brát?
Dobrý den, pro koho je vhodný rybí kolagen a jak dlouho ho užívat? Děkuji
kombinace Kloubin a Kolagen
Dobrý den, užívám kollagen drink od dr.maxe,mohu ho užívat zárovenň s výživou na klouby Kloubin? Děkuji
ktery je nejlepsi100procentni morskykolagen ?dekuji
Dobry den , chci se zeptat ktery by jste mi doporucily prirodni 100procentni morsky kolagen na klouby vlasy a plet dekuji
Užívání kolagen drinku v těhotenství
Dobrý den, za jakého důvodu není doporučováno užívání kolagenových drinků v těhotenství, pokud se jedná o čistý kolagen typu I, II, III bez dalších přidaných látek? např....
Hydrolyzovaný mořský kolagen: Podpora nehtů a chrupavek při artróze 4. stupně.
Dobrý den. Dnes jsem se dočetla, že mi snad může pomoci na moje dlouhodobě křehké a lámavé nehty, podélné vroubkované může pomoci hydrolyzovaný mořský kolagén typu 1. Zkoušela jsem zinek a další...
kolagen pro zlepšení stavu pokožky v těhotenství
Dobry den,jsem tehotna a chtela bych uzivat kolagen pro lepsi pokozku a vlasy. Je vhodny produkt Colafit pro tuto funkci? V popisku nic o kuzi ani vlasech nepisou.
Vitamíny a antikoncepce
Dobrý den,prosím radu jaké užívat vitaíny aby tělo mělo dostatek vit.C,D,E a K,vapniku, horciku,zinku,kolagenu. Uzivam pouze rano horm.antikoncepci diecyclen. Prosim takeoradu kdy vitaminy ajak uzivat....
Správné užívání Prestaria, Omeprazolu, Betasercu, Videmelu, K2, hořčíku, kolagenu a omega-3 mastných kyselin.
Dobrý den,prosim o poradu jak a kdy správně brát prestarium, omeprazol,betaserc,videmel, k2,magnesium,colagen,omega 3 mastné kyseliny. Děkuji
HA
Dobrý den, začala jsem brát si svoji první HA mimo cyklus. Během 7denní pauzy jsem dostala krvácení a po skončení pokračuji v užívání. Nevadí, že budu brát svoji 1. pilulku mimo začátek krvácení nebo na...
Rozdíl v Alavis triple blend dr max complex3 aktiv
Ráda bych věděla, jaký je rozdíl těchto produktech. Je Alavis účinější? Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
hormonalni-rovnovaha-pripravky
Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. V době cca týden před nástupem menstruace pociťuji časté bolesti hlavy a migrény a trpím také na nízký tlak a větší únavu. Nízký tlak mám odjakživa, ale v době...
Možnosti náhrady léku na spaní Zopitin
Dobrý den, mohu nahradit něčím lék na spaní Zopitin? Děkuji.
Častá stolice a vliv stresu po odstranění vnitřních hemoroidů
Vnitřní hemeroidy,dva odstranění pred 2.roky. Stres,vetsi pohyb, častá velka stolice,normalni. Celoročně probiotika. Leky na psychiku a omeprazol. Mam se obavat casteho Wc? Děkuji za radu
Vedlejší účinky při změně času užití léků na tlak.
Dobry den muze se stat neco.kdyz si vezmu prasky na tlak misto rana odpoledne a nejsem na ne zvykli ,dekuji za odpoved
Užívání doplňku Hair Guard současně s Diosminem na hemoroidy
Dobry den, muzu uzivat doplnek od Tomase Arsova Hair guard, kdyz uzivam Diosmin, predevsim na hemeroidy?
zvládání nízkého krevního tlaku
Dobrý den. Můj problém je nízký tlak. Často mám 90/60 i nižší. Můžete mi poradit. Děkuji.
Srovnání účinnosti Tebocan a Acutil pro podporu paměti ve vyšším věku
Dobrý den, co je účinnější na paměť Tebocan nebo Acutil je mi 75 let