Kolagen typu 1, kdy ho užívat?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

kolagen typu I je přirozená bílkovina, která tvoří velkou část pojivových tkání v těle. Nachází se zejména v pokožce, kostech, šlachách a vazech. S přibývajícím věkem se jeho vlastní tvorba v organizmu postupně snižuje, což se může projevit například sníženou pružností pokožky nebo změnami na pohybovém aparátu.

Je však důležité vědět, že kolagen není látka, kterou by tělo muselo nutně přijímat ve formě doplňků stravy. Organismus si jej dokáže vytvářet sám, pokud má dostatek stavebních látek – zejména bílkovin a potřebných vitamínů a minerálů, především vitamínu C, zinku a mědi. U pestré a vyvážené stravy (která obsahuje například maso, ryby, luštěniny, ořechy, semínka, vývary, zeleninu a ovoce) proto není u zdravých lidí jeho doplňování nezbytné.

Doplňky stravy s hydrolyzovaným kolagenem typu I mohou být pro některé lidi praktickou podporou, například při zvýšené zátěži kloubů, ve starším věku nebo při snaze podpořit vzhled pokožky. Některé studie naznačují zlepšení elasticity a hydratace pokožky či mírné snížení bolesti kloubů při dlouhodobějším užívání. Neexistuje však přesně stanovený věk ani zdravotní stav, při kterém by bylo užívání kolagenu povinně nutné.

Kolagen je proto vhodné vnímat jako doplněk celkového životního stylu a výživy, nikoli jako nezbytnost nebo náhradu kvalitní stravy. Účinek se obvykle hodnotí až po několika týdnech až měsících pravidelného užívání a individuálně se může lišit.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Rybí kolagen, kdy ho začít brát?

  Dobrý den, pro koho je vhodný rybí kolagen a jak dlouho ho užívat? Děkuji

• kombinace Kloubin a Kolagen

  Dobrý den, užívám kollagen drink od dr.maxe,mohu ho užívat zárovenň s výživou na klouby Kloubin? Děkuji

• ktery je nejlepsi100procentni morskykolagen ?dekuji

  Dobry den , chci se zeptat ktery by jste mi doporucily prirodni 100procentni morsky kolagen na klouby vlasy a plet dekuji

• Hydrolyzovaný mořský kolagen: Podpora nehtů a chrupavek při artróze 4. stupně.

  Dobrý den. Dnes jsem se dočetla, že mi snad může pomoci na moje dlouhodobě křehké a lámavé nehty, podélné vroubkované může pomoci hydrolyzovaný mořský kolagén typu 1. Zkoušela jsem zinek a další...

• Užívání kolagen drinku v těhotenství

  Dobrý den, za jakého důvodu není doporučováno užívání kolagenových drinků v těhotenství, pokud se jedná o čistý kolagen typu I, II, III bez dalších přidaných látek? např....

• kolagen pro zlepšení stavu pokožky v těhotenství

  Dobry den,jsem tehotna a chtela bych uzivat kolagen pro lepsi pokozku a vlasy. Je vhodny produkt Colafit pro tuto funkci? V popisku nic o kuzi ani vlasech nepisou.

• Vitamíny a antikoncepce

  Dobrý den,prosím radu jaké užívat vitaíny aby tělo mělo dostatek vit.C,D,E a K,vapniku, horciku,zinku,kolagenu. Uzivam pouze rano horm.antikoncepci diecyclen. Prosim takeoradu kdy vitaminy ajak uzivat....

• Správné užívání Prestaria, Omeprazolu, Betasercu, Videmelu, K2, hořčíku, kolagenu a omega-3 mastných kyselin.

  Dobrý den,prosim o poradu jak a kdy správně brát prestarium, omeprazol,betaserc,videmel, k2,magnesium,colagen,omega 3 mastné kyseliny. Děkuji

• HA

  Dobrý den, začala jsem brát si svoji první HA mimo cyklus. Během 7denní pauzy jsem dostala krvácení a po skončení pokračuji v užívání. Nevadí, že budu brát svoji 1. pilulku mimo začátek krvácení nebo na...

• Rozdíl v Alavis triple blend dr max complex3 aktiv

  Ráda bych věděla, jaký je rozdíl těchto produktech. Je Alavis účinější? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Špinění a krvácení během užívání Zlyndy: Možné důvody a co sledovat.

  Beru zlyndu už 6 měsíc , každý měsíc špinim a krvácením když beru bílé tabletky,co je to za bordel tohle, ještě počátkem jestli to bude dobrý uvidíte

• Kombinace Amoksiklavu a mléčných výrobků – je bezpečné je konzumovat?

  Užívám Amoksiklav, mohu jíst mléčné výrobky?

• Bolestivý dotyk a citlivost v oblasti genitálu při problémech s předkožkou

  Chci se zeptat co s tím mám dělat, jelikož se bojím, aby nešlo o nic vážného, ale myslim si, že to není zánět, jelikož me to boli vazne jenom pri tom dotyku a nepali nesvrbi nic, jenom proste je to...

• Možnosti volně prodejných přípravků na podporu erekce vhodných pro kardiaky.

  Dobrý den mám kamaráda který je kardiak a potřeboval by lék na podporu erekce aby mu to neublížilo,je takoví lék bez předpisu.Predem děkuji za vaši odpověď

• Možnost podpory usínání při užívání mirtazapinu a ketileptu.

  Dobrý den, užívám na spaní mirtazapin 15 mg a ketilept 50 mg. Spím poměrně dobře ale usínám dost pozdě. Můžu usínání podpořit přípravkem neospan forte případně melatoninem? Děkuji

• Užívání šumivých tablet Magnosolv při cukrovce 2. typu léčené inzulinem: Co byste měli vědět.

  Mohu a případně jak používat šumivé tablety Magnosolv při cukrovce 2 typu, léčene inzulinem, děkuju za odpověď

• Kombinace Femostonu s doplňky stravy na menopauzu – možnosti a doporučení.

  Dobrý den, mohu kombinovat Femoston 1/10mg a Fytofem Harmony Control? HST beru už 2,5 roku - účinek už je slabší, jestli by se to nedalo řešit s tím Fytofemem? Ještě před HST jsem ho brala a mám s ním...

• Možnosti náhrady léku Synjardy: Co je důležité vědět?

  Mohu nahradit synjardy jiným lékem ?