Kolagen typu 1, kdy ho užívat?
Dobrý den,
kolagen typu I je přirozená bílkovina, která tvoří velkou část pojivových tkání v těle. Nachází se zejména v pokožce, kostech, šlachách a vazech. S přibývajícím věkem se jeho vlastní tvorba v organizmu postupně snižuje, což se může projevit například sníženou pružností pokožky nebo změnami na pohybovém aparátu.
Je však důležité vědět, že kolagen není látka, kterou by tělo muselo nutně přijímat ve formě doplňků stravy. Organismus si jej dokáže vytvářet sám, pokud má dostatek stavebních látek – zejména bílkovin a potřebných vitamínů a minerálů, především vitamínu C, zinku a mědi. U pestré a vyvážené stravy (která obsahuje například maso, ryby, luštěniny, ořechy, semínka, vývary, zeleninu a ovoce) proto není u zdravých lidí jeho doplňování nezbytné.
Doplňky stravy s hydrolyzovaným kolagenem typu I mohou být pro některé lidi praktickou podporou, například při zvýšené zátěži kloubů, ve starším věku nebo při snaze podpořit vzhled pokožky. Některé studie naznačují zlepšení elasticity a hydratace pokožky či mírné snížení bolesti kloubů při dlouhodobějším užívání. Neexistuje však přesně stanovený věk ani zdravotní stav, při kterém by bylo užívání kolagenu povinně nutné.
Kolagen je proto vhodné vnímat jako doplněk celkového životního stylu a výživy, nikoli jako nezbytnost nebo náhradu kvalitní stravy. Účinek se obvykle hodnotí až po několika týdnech až měsících pravidelného užívání a individuálně se může lišit.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Rybí kolagen, kdy ho začít brát?
Dobrý den, pro koho je vhodný rybí kolagen a jak dlouho ho užívat? Děkuji
kombinace Kloubin a Kolagen
Dobrý den, užívám kollagen drink od dr.maxe,mohu ho užívat zárovenň s výživou na klouby Kloubin? Děkuji
ktery je nejlepsi100procentni morskykolagen ?dekuji
Dobry den , chci se zeptat ktery by jste mi doporucily prirodni 100procentni morsky kolagen na klouby vlasy a plet dekuji
Užívání kolagen drinku v těhotenství
Dobrý den, za jakého důvodu není doporučováno užívání kolagenových drinků v těhotenství, pokud se jedná o čistý kolagen typu I, II, III bez dalších přidaných látek? např....
kolagen pro zlepšení stavu pokožky v těhotenství
Dobry den,jsem tehotna a chtela bych uzivat kolagen pro lepsi pokozku a vlasy. Je vhodny produkt Colafit pro tuto funkci? V popisku nic o kuzi ani vlasech nepisou.
Vitamíny a antikoncepce
Dobrý den,prosím radu jaké užívat vitaíny aby tělo mělo dostatek vit.C,D,E a K,vapniku, horciku,zinku,kolagenu. Uzivam pouze rano horm.antikoncepci diecyclen. Prosim takeoradu kdy vitaminy ajak uzivat....
Správné užívání Prestaria, Omeprazolu, Betasercu, Videmelu, K2, hořčíku, kolagenu a omega-3 mastných kyselin.
Dobrý den,prosim o poradu jak a kdy správně brát prestarium, omeprazol,betaserc,videmel, k2,magnesium,colagen,omega 3 mastné kyseliny. Děkuji
HA
Dobrý den, začala jsem brát si svoji první HA mimo cyklus. Během 7denní pauzy jsem dostala krvácení a po skončení pokračuji v užívání. Nevadí, že budu brát svoji 1. pilulku mimo začátek krvácení nebo na...
Rozdíl v Alavis triple blend dr max complex3 aktiv
Ráda bych věděla, jaký je rozdíl těchto produktech. Je Alavis účinější? Děkuji
Nepravidelná stolice
Dobrý den,mám potíže s vyprazdňováním, málo a velice nepravidelně, často trpím také na zácpu, stane se, že i 6 dní žádná stolice. Pitný režim dostatečný, zkoušela jsem pít kefíry, psylium,senna list také...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest v kotníku při chůzi
Dobrý den co to znamená když mě několikrát v týdnu při chůzi začne bodat v kotníku až se musím zastavit a odpočinout a potom jdu dál a kulhám na tu nohu nevíte z čeho to může být děkuji za odpověď
Úprava dávkování Zodacu
Dobrý den, na zánět dutin jsem dostala clarinase a zodac Měla jsem užívat ráno clarinase a večer zodac. K tomu stříkat mommox dvakrát děnně. Clarinase mě nedělala dobře, místo toho tedy beru ráno...
Hlenovitý průjem při užívání léků
Prosím užívám eliceu, mommox po jednom střiku ráno a večer a afexil. 2x denně Dostala jsem hlenovitý průjem. Je to možné z těchto léků? Užívat je zatím musím a co případně na průjem
Délka užívání Phlogenzymu
Dobrý den, trápí mě časté záněty močových cest. Ve většině případů za to můžou tyto 2 bakterie Proteus mirabilis a Klebsiella aerogenes. Vždy dostanu antibiotika, ale za čas se to vrátí. Začal jsem...
„Elicea: Možné interakce
Dobrý den beru léky torvacard 12,5/80, betaxolol ráno. Též 100 euthyrox. Zodac jeden na alergii V devět půl elicei Večer taruzu 10mg, torvacard, večer j zodac opět- mám chronický zánět dutin...
Pálení kůže nad konečníkem
Dobrý den, před třemi týdny jsem měl hemoroid, který jsem léčil přípravky Detralex a HemoStop gel. Hemoroid je již téměř zahojený, zůstala pouze malá bulka, která zatím nebolí. Nyní mám ale jiný...
Nevolnost, brnění těla a únava při změně polohy
Dobrý den mám problem když si čupnu a pak si stoupnu začne mě brnět cele telo a strávíme výdejní a nevim kde jsem musím se chytnout abych nespadla jak se chytnu předmětů začne se vše vracet k normálu je...
Doporučená délka užívání Omeprazolu
Vážení, prosím vás o radu, jak dlouho mohu brát na reflux žaludku Omeprazol stada 20 mg 2x denně. A pak jak dlouho jednou denně. Dle lékaře nemám stanoveno ve zprávě. Je mi 55 let, jiné léky neberu....
Užívání Azitromycinu
Dobrý den, užìvám 6 dnì antibiotika Azitromycin Sandoz 500mg, kdy mohu navštívit solárium. Děkuji