Vitamín C (252)

Vitamin C (kyselina askorbová) je nezbytný pro správný průběh mnoha důležitých fyziologických procesů v lidském organismu, a proto je považován za jeden z nejdůležitějších mikronutrientů. Řadí se mezi antioxidanty, je nezbytný pro správně fungující imunitní systém, pomáhá při únavě a vyčerpání, je důležitý pro tvorbu kolagenu, vstřebávání železa a mnoho dalších dějů.

Seřadit podle
  • Medpharma Vitamin C 1000 mg s šípky

    107 tablet

    Doplněk stravy ve formě tablet s postupným uvolňováním obsahuje vitamin C.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    149
    • Expres po Praze
  • Dr.Max Vitamin C 1000 mg citron

    20 šumivých tablet

    Šumivé tablety s obsahem vitaminu C, který je důležitý pro správnou funkci imunitního systému a pomáhá snížit míru únavy a vyčerpání. S lahodnou příchutí citrónů.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    99
    • Expres po Praze
  • Dr.Max Vitamin C 500 mg

    90 žvýkacích tablet

    Dr.Max Vitamin C obsahuje 500 mg vitaminu C pro správnou funkci imunitního systému. Žvýkací tablety s příchutí pomerančů.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    129
    • Expres po Praze
Dr.Max Vitamin C 1000 mg citron

20 šumivých tablet

Doplněk stravy

Šumivé tablety s obsahem vitaminu C, který je důležitý pro správnou funkci imunitního systému a pomáhá snížit míru únavy a vyčerpání. S lahodnou příchutí citrónů.
  • Expres po Praze
99
Dr.Max Vitamin C 500 mg

90 žvýkacích tablet

Doplněk stravy

Dr.Max Vitamin C obsahuje 500 mg vitaminu C pro správnou funkci imunitního systému. Žvýkací tablety s příchutí pomerančů.
  • Expres po Praze
129
Dr.Max Vitamin C Imuno Akut 700 mg

30 kapslí

Doplněk stravy

Podpořte svou imunitu silnou dávkou vitaminu C, zinkem i echinaceou.
  • Sleva 50 Kč
  • Expres po Praze
99 149 Kč
collalloc Vánoční balení

kolagen 3 x 30 sáčků + Vitamin C 60 g

Doplněk stravy

Kvalitní čistý kolagen z mořských ryb. Bioaktivní kolagen se dobře vstřebává.
  • Sleva 400 Kč
  • Výprodej
1 499 1 899 Kč
Dr.Max Collagen Drink

30+15 sáčků

Doplněk stravy

Čistý hydrolyzovaný kolagen v kombinaci s hyaluronátem sodným a biotinem.
  • Expres po Praze
799
Dr.Max Vitamin C 250 mg

100 tablet

Doplněk stravy

Vitamin C podpoří Vaši imunitu a zmírní únavu.
  • Expres po Praze
119
Dr.Max Vitamin C High Effect 1000 mg

30 tablet

Doplněk stravy

Dr.Max Vitamin C High Effect obsahuje kombinaci vitaminu C a podpůrné směsi přírodních extraktů z plodů Camu Camu, třešně Acerola a prášek ze šípků.
139
Betaglukan IMU+ 200 mg

120 tobolek + Betaglukan FORTE+ 30 tobolek

Doplněk stravy

Přírodní betaglukany doplněné vitaminy C a D pro zdravou imunitu v dárkovém balení.
  • Sleva 140 Kč
  • Výprodej
459 599 Kč
Dr.Max Vitamin C 100 mg

90 žvýkacích tablet

Doplněk stravy

Vitamin C pro správnou funkci imunitního systému a snížení míry únavy a vyčerpání. Žvýkací tablety s pomerančovou příchutí.
  • Expres po Praze
99
Dr.Max Vitamin C 500 mg pomeranč

20 šumivých tablet

Doplněk stravy

Šumivé tablety s obsahem vitaminu C, který je důležitý pro správnou funkci imunitního systému a pomáhá snížit míru únavy a vyčerpání. S lahodnou příchutí pomerančů.
  • Expres po Praze
89
Dr.Max Vitamin C Baby

30 ml

Doplněk stravy

Podpořte imunitu Vašich dětí dávkou vitaminu C.
  • Expres po Praze
119
Dr.Max Šalvěj Bylinné pastilky

36 pastilek

Doplněk stravy

Bylinné pastilky s extraktem šalvěje lékařské a vitaminem C pro zdravou imunitu.
  • Expres po Praze
119
Dr.Max Hroznový cukr s vitaminem C malina

14 pastilek

Doplněk stravy

Hroznový cukr s vitaminem C s příchutí malin. Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, podporuje normální psychickou činnost.
  • Expres po Praze
19
Dr.Max Hroznový cukr s vitaminem C jahoda

14 pastilek

Doplněk stravy

Hroznový cukr s vitaminem C s příchutí jahod. Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, podporuje normální psychickou činnost.
  • Expres po Praze
19
Preventan Junior Komplex D3 400 IU

120 tablet

Doplněk stravy

Podpořte imunitu Vašich dětí oblíbenými cucavými tabletami.
  • Sleva 7%
  • Něco navíc
  • Expres po Praze
499 539 Kč
Dr.Max Hroznový cukr s vitaminem C pomeranč

14 pastilek

Doplněk stravy

Hroznový cukr s vitaminem C s příchutí pomeranče. Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, podporuje normální psychickou činnost.
  • Expres po Praze
19
Walmark Herba C Rapid

45+15 tablet

Doplněk stravy

Vysoká dávka vitaminu C a zinku pro akutní podporu imunity.
219
Dr.Max Collagen Drink

30 sáčků

Doplněk stravy

Čistý kolagen s hyaluronátem sodným, biotinem, zinkem a vitaminem C pečuje o Vaši pokožku, vlasy, nehty i kosti.
  • Expres po Praze
799
Betaglukan Extra+ 400 mg

90 tobolek

Doplněk stravy

Podpořte svou imunitu vitaminem C doplněným přírodním betaglukanem.
  • Expres po Praze
609
Preventan Sport

120 tablet

Doplněk stravy

Cucavé tablety s vitaminy C a D a zinkem pro podporu imunity všech sportovců
  • Sleva 3%
  • Něco navíc
  • Expres po Praze
459 475 Kč
Preventan Clasic

90 tablet + dezinfekční gel

Doplněk stravy

Preventan Clasic s vitaminem C pro imunitu a dezinfekční gel na ruce Noviral.
  • Něco navíc
  • Expres po Praze
469
Dr.Max Colostrum

30 kapslí

Doplněk stravy

Kolostrum doplněné vitaminem C pro zdravou imunitu.
  • Expres po Praze
299
Dr.Max Vitalolly Strawberry

lízátko 1 ks

Doplněk stravy

Podpořte imunitu jahodovým lízátkem bez cukru s vitaminy C a D3.
  • Expres po Praze
15
Vitamín C

Vitamín C

Na rozdíl od většiny zvířat si lidský organismus neumí vitamin C sám vytvořit, neboť nám k tomu chybí potřebný enzym. Jsme tedy odkázáni na příjem vitaminu C ze stravy. Vitamin C je rozpustný ve vodě a na rozdíl od vitaminů rozpustných v tucích není třeba se obávat předávkování – nadbytečné množství se snadno a rychle vylučuje močí.

Potraviny bohaté na vitamin C

Jako u všech vitaminů a minerálů je samozřejmě nejlepší zajistit jejich dostatek ze stravy.  Nejlepším zdrojem vitaminu C je ovoce a zelenina, např. ve formě čerstvých šťáv nebo smoothies. Mezi potraviny s nejvyšším obsahem vitaminu C patří: rakytník, černý rybíz, papriky, petrželová nať, citrusy, růžičková kapusta, šípky, zelí, brokolice, brambory, špenát, rajčata

Kdy je vhodné doplňovat vitamin C?

Doporučený příjem vitaminu C u dospělého člověka se pohybuje mezi 80-100 mg. V některých situacích je však jeho potřeba výrazně vyšší. Je to např.:

  • při zánětlivých onemocněních, zejména při nachlazení
  • v rekonvalescenci
  • po úrazech, při hojení ran
  • při chudokrevnosti či neprospívání
  • těhotenství a v období kojení
  • v období vyšší tělesné i psychické zátěže
  • při jarní únavě

Výrazně vyšší potřebu vitaminu C mají také osoby, které kouří nebo často pobývají za zakouřeném prostředí (asi o 50 % vyšší než nekuřáci).

Jaký je přínos vitaminu C pro lidský organismus?

  • Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému.
  • Vitamin C přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm.
  • Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci dásní, chrupavek, kostí, krevních cév, kůže a zubů.
  • Vitamin C přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
  • Vitamin C přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
  • Vitamin C přispívá k regeneraci redukované formy vitaminu E.
  • Vitamin C zvyšuje míru vstřebávání železa.
  • Vitamin C přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
  • Vitamin C přispívá k normální psychické činnosti.
  • Vitamin C přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Kdo by měl dbát na dostatek vitaminu C?

  • Děti, které navštěvují kolektivní zařízení.
  • Osoby pracující v rizikovém prostředí.
  • Osoby, které trpí zvýšenou nemocností.
  • Senioři.
  • Těhotné a kojící ženy.
  • Kuřáci (i pasivní).
  • Sportovci a lidé s fyzicky náročným povoláním.
  • Pacienti se sníženou imunitou (po konzultaci s lékařem).

Jak vybrat vitamin C?

Doplňky stravy s vitaminem C jsou dostupné v několika formách – základní formou jsou tablety (Dr.Max Vitamin C) nebo žvýkací tablety. Obsah vitaminu C bývá od 100 mg až do 1000 mg (Dr.Max Vitamin C High Effect) v jedné dávce. Oblíbenou formou jsou šumivé tablety (Dr.Max Vitamin C pomeranč nebo citron), z nichž vyrobíte chutný nápoj. Další zajímavou formou jsou kapsle s postupným uvolňováním (DR.MAX VITAMIN C LONG EFFECT), které zajišťují lepší využitelnost vitaminu. Přípravky s vitaminem C obsahují někdy také zinek (Revital Vitamin C + zinek) nebo další složky, jako je echinacea nebo šípek. Chcete-li zajistit co nejlepší využití vitaminu C, pak zvolte vitamin v lipozomální formě (Ekolife Natura Liposomal Vitamin C).