konzumace ovoce a zeleniny

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

samozřejmě jak se říká, všeho moc škodí, i nadměrná konzumace ovoce a zeleniny může způsobit problémy. Nadměrná konzumace ovoce může způsobit příliš velkou dávku cukru a tudíž může ovlivňovat i hmotnost. To u zeleniny není až takový problém, avšak ovoce i zelenina v syrovém stavu obsahuje vlákninu. Příliš vysoká konzumace vlákniny může ovlivnit vstřebávání minerálů, podráždění črev, zpomalit trávení a vést ke vzniku zácpy. Co se týče doporučení, jako minimální množství se uvádí 400 g, ideální je však 600 g ovoce a zeleniny. Některé zdroje uvádějí množství až 800 g, pravidelnému konzumování vyšších dávek bych se už vyhnula. Ideální poměr množství zeleniny a ovoce by měl být 2:1.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Kombinace Léku Stacyl a Konzumace Listové Zeleniny

  Dobrý den, užívám lék Stacyl na ředění krve, Zároveň mám ráda listovou zeleninu v surovém stavu, kterou konzumuji denně a v dost velkém množství. nevadí to? Nebo mám omezit množství a na kolik? Děkuji za...

• Tritace

  Dobry den,léčím se s vysokým tlakem. Beru TRITACE 2,5 MG každé ráno.V příbal.letáku jsem četl že tento lek TRITACE způsobuje HYPERKALEMII mám vyradit zeleninu a ovoce ?(obávám se aby se ume hyperkalemie...

• Je nektarinka vhodná pro diabetiky?

  Je nektarinka doporučovaná pro diabetiky?

• Užívání Vesel Due F: Konzumace zeleniny obsahující vitamín K.

  Dobrý den, múžu při užívání léku Vesel Due f,jíst zeleninu s vitamínem K? Děkuji

• Omezení konzumace ovoce s lékem Arketis 20mg

  Užívám arketis 20mg ráno jake ovoce nesmím jíst děkuji

• Konzumace ovoce pomelo při užívání léků na cholesterol

  Dobrý den, beru prášky na cholesterol tetovat 10mg/40mg mohu jíst ovoce pomelo děkuji

• konzumace ovoce při užívání léku Zoloft

  Dobrý den dneska mi doktor předepsal zoloft 50mg 1 x denně 50 mg na úzkost atd chtěl bych se zeptat zdá na ně mužů pomeranče jablka banány jahody či hroznové víno pokud jsem pochopil nesmím jen grep a...

• Vysoký tlak

  Čo je dobré na vysoký tlak

• Může konzumace kávy a ovoce ovlivnit účinky ramiprilu a zvýšit riziko hyperkalemie?

  Dobrý den, užívám Tritace 2.5 mg každý ráno. Mam rad kávu bez kofeinu mohu kávu pít při užívání ramiprilu ( kava obsahuje draslík) nebo je to nebezpečné? Za den výpisu tak 4 capucina bez kofeinu. Obávám...

• Sumetrolin

  Dobrý den, dcera dostala Sumetrolin. Může konzumovat sezónní ovoce (jahody, maliny) ze zahrady v neomezeném množství, pokud bude s odstupem 2hod od antibiotik nebo je potřeba toto ovoce také omezit?...

Nejnovější otázky v poradně

• Současné užívání antibiotika Penicil, Clarinase a Valtrex

  Dobrý den, mohu užívat současně antibiotika Penicil (streptokok), Clarinase (dutiny a uši) a Valtrex proti geniálnímu oparu?

• Doplněk stravy s vitamínem C, zinkem a dalším prvkem, počáteční písmeno A

  Zdravim Vas a muj dotaz se tyka Vitaminu C + dalsi prvek ,ktery jsem si nezapamatoval + zinek a krabicka se prodava okolo 250 Kc a je ve vsech lekarnach .Zacatecni pismeno nazvu je na A a velice...

• Kombinace Red Yeast Rice a Lipertance

  Dobrý den na snížení cholesterolu byl mi doporučen lék Reď Yeast Rice chtěla jsem nějaký prirodni přípravek ale po zakoupení jsem zjistila že se nemá používat po 70 chtěla jsem lék vrátit ale bylo mi...

• Užívání Nemesilu

  Dobrý den, otec (81 let) dostal na bolest kolen injekci s kortikoidy a lék Nemesil (k tomu PIASCLEDINE). Má brát každý den jeden sáček a na kontrolu se dostavit za 1,5 měsíce. Čtu, že by se neměl užívat...

• Hypoalergenní ubrousky pro hygienu během rekonstrukce koupelny

  Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu. Jsem těžce zdravotně postižený. Budeme revitalizovat koupelnu s WC, bidetem a sprchovacím koutem, které budou po dobu rekonstrukce mimo provoz. Máme ještě...

• Kombinace Maltoferu, Rumberalinu a Tezefortu

  Dobrý den.Užívám maltofer,rumberalin a tezefort.Mohu najednou?

• Koupání v bazénu během užívání vaginálních čípků Gynimun Rapid

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda se lze při užívání vag.čípků Gynimun rapid koupat v bazénu. Děkuji

• Opakované zvracení a únava po menstruaci

  Dobrý den, potřebuji poradit, co dělat, když se mi již druhý měsíc za sebou, v podobné fázi cyklu, po menstruaci, objevilo zvracení? Jaká může být příčina? Schéma průběhu je velmi podobné s minulým...