Léky a doplňky stravy na zklidnění a stres dostupné bez receptu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,

z dlouhodobého hlediska lze doporučit adaptogeny jako je ashwagandha, která podporuje odolnost organismu proti stresu, dodává energii, vitalitu a pozitivně působí na duševní zdraví, přispívá ke zdravému spánku a relaxaci a příznivě ovlivňuje koncentraci. Dále pak rozchodnice růžová taktéž působí jako adaptogen a podporuje nervový systém a v neposlední řadě pak hořčík a vitaminy B6 a B12, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti, zároveň přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání (všechny obsahové látky obsahuje např.Goodbye Stress). Nárazově pak lze užít registrovaný lék Guajacuran, který uvolňuje napětí kosterního svalstva a zmírňuje psychickou tenzi. Nejvýznamnější roli pak mají režimová opatření, jako relaxační techniky-dechová cvičení, meditace, jóga. Pravidelný pohyb a dietní opatření (dbejte na vyváženou stravu, vyhněte se kofeinu a alkoholu.

 

S pozdravem

Silvie Doležalová

 

Podobné dotazy

• Škubání ve svalech celého těla

  Dobrý den, každý den v poledne po obědě, kd bych si ráda zdřímla, mě začnou tápit nepříjemné záškuby ve svalech hlavně nohou, ale částečně i celého těla. Léčím se s polyneuropatií DK a na psychiatrii...

Nejnovější otázky v poradně

• Triplixam: Může vyvolávat ataky?

  Triplixam, může způsobit ataky?

• Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu

  Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.

• Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu

  Léky proti bolesti při užívání Warfarinu

• Artritida v kloubech

  Co na artritidu v koleni,ramenou, kyčlí,kotníku, zápěstí,lokty

• Možnost vysazení Trittico Prolong

  Dobrý den užívám triticco ac 150 mg a triticco prolong 75 mg ale prolong teď není k dostání v lékárnách je jen 300 mg můžu prolong vysadit tedy když užívám klasické triticco ac

• Bolest v kotníku při chůzi

  Dobrý den co to znamená když mě několikrát v týdnu při chůzi začne bodat v kotníku až se musím zastavit a odpočinout a potom jdu dál a kulhám na tu nohu nevíte z čeho to může být děkuji za odpověď

• Úprava dávkování Zodacu

  Dobrý den, na zánět dutin jsem dostala clarinase a zodac Měla jsem užívat ráno clarinase a večer zodac. K tomu stříkat mommox dvakrát děnně. Clarinase mě nedělala dobře, místo toho tedy beru ráno...

• Hlenovitý průjem při užívání léků

  Prosím užívám eliceu, mommox po jednom střiku ráno a večer a afexil. 2x denně Dostala jsem hlenovitý průjem. Je to možné z těchto léků? Užívat je zatím musím a co případně na průjem