Léky a doplňky stravy na zklidnění a stres dostupné bez receptu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,

z dlouhodobého hlediska lze doporučit adaptogeny jako je ashwagandha, která podporuje odolnost organismu proti stresu, dodává energii, vitalitu a pozitivně působí na duševní zdraví, přispívá ke zdravému spánku a relaxaci a příznivě ovlivňuje koncentraci. Dále pak rozchodnice růžová taktéž působí jako adaptogen a podporuje nervový systém a v neposlední řadě pak hořčík a vitaminy B6 a B12, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti, zároveň přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání (všechny obsahové látky obsahuje např.Goodbye Stress). Nárazově pak lze užít registrovaný lék Guajacuran, který uvolňuje napětí kosterního svalstva a zmírňuje psychickou tenzi. Nejvýznamnější roli pak mají režimová opatření, jako relaxační techniky-dechová cvičení, meditace, jóga. Pravidelný pohyb a dietní opatření (dbejte na vyváženou stravu, vyhněte se kofeinu a alkoholu.

 

S pozdravem

Silvie Doležalová

 

Podobné dotazy

• Škubání ve svalech celého těla

  Dobrý den, každý den v poledne po obědě, kd bych si ráda zdřímla, mě začnou tápit nepříjemné záškuby ve svalech hlavně nohou, ale částečně i celého těla. Léčím se s polyneuropatií DK a na psychiatrii...

• Přírodní doplňky a bylinky na podporu psychiky při užívání Betaloku a Eliquis

  Dobrý den můžu nějaké přírodní léky na psichiku beru betalok 12.05mg a eliquis 2.05mg mohla byste mi něco doporučit které můžu děkuji zdravím

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Amoksiklavu, Erdomedu a Algifenových kapek

  Dobrý den, užívám ATB amoksiklav 1g. Ale bolí mě hodně hlava, můžu si k tomu dát algifenove kapky?? Užívám ještě k ATB i Erdomed. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

• Kombinace Lexaurinu 1,5 mg a Panadolu 500 mg

  DOBRÝ DEN, MOHU UŽÍVAT SOUČASTNĚ LEXAURIN 1,5 MG A PANADOL 500MG?

• Léky

  Postup při snižování dávky Rivotrilu na minimální úroveň a možné projevy.

  Dobrý den, beru dlouhodobě rivotril poslední rok jen 0.25mg (půlka té nejslabší tabletky).. jak postupovat při vysazení a co čekat ? mám doma půličku tablet tak asi jeste tu pulku na třetinky je dobrý...

• Ředění krveČaje

  Kombinace Eliquis 5 mg a bylinných čajů: Máta a šalvěj.

  Užívám Eliquis 2x 5mg. Mohu pít čaj z máty, nebo šalvěje?

• Použití vakuové pumpy při lécích na tlak

  Mohu pouzivat vakuovou pumpu kdyz uzjvam leky na tlak pomuze mi to s erekci dekuji ne mi 77r

• Rady pro řešení pupínků v nose

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na pupínky v nose co na ně?

• Kombinace Mollers omega 3 a vitamínu D3 Baby: Jak dávkovat vitamín D pro malé děti?

  Dobrý den, dcera 2 roky (26 měsíců) bere Mollers omega 3 první rybí olej...