Léky a doplňky stravy na zklidnění a stres dostupné bez receptu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,

z dlouhodobého hlediska lze doporučit adaptogeny jako je ashwagandha, která podporuje odolnost organismu proti stresu, dodává energii, vitalitu a pozitivně působí na duševní zdraví, přispívá ke zdravému spánku a relaxaci a příznivě ovlivňuje koncentraci. Dále pak rozchodnice růžová taktéž působí jako adaptogen a podporuje nervový systém a v neposlední řadě pak hořčík a vitaminy B6 a B12, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti, zároveň přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání (všechny obsahové látky obsahuje např.Goodbye Stress). Nárazově pak lze užít registrovaný lék Guajacuran, který uvolňuje napětí kosterního svalstva a zmírňuje psychickou tenzi. Nejvýznamnější roli pak mají režimová opatření, jako relaxační techniky-dechová cvičení, meditace, jóga. Pravidelný pohyb a dietní opatření (dbejte na vyváženou stravu, vyhněte se kofeinu a alkoholu.

 

S pozdravem

Silvie Doležalová

 

Podobné dotazy

• Škubání ve svalech celého těla

  Dobrý den, každý den v poledne po obědě, kd bych si ráda zdřímla, mě začnou tápit nepříjemné záškuby ve svalech hlavně nohou, ale částečně i celého těla. Léčím se s polyneuropatií DK a na psychiatrii...

• Přírodní doplňky a bylinky na podporu psychiky při užívání Betaloku a Eliquis

  Dobrý den můžu nějaké přírodní léky na psichiku beru betalok 12.05mg a eliquis 2.05mg mohla byste mi něco doporučit které můžu děkuji zdravím

Nejnovější otázky v poradně

• otěhotnění preejakulat

  Dobrý den, omlouvám se za hloupý dotaz. Je možné otěhotnění z preejakulátu bez penetrace? Přítel mě uspokojoval třením po celé vulvě včetně poševního vchodu (měl na sobě spodní prádlo), později bez...

• Možná kombinace Hylak forte a Biopron forte

  Dobrý den, dcera 3 roky má prodělanou salmonelózu. Avšak i po 6 týdnech má pozitivní výtěr. Nyní dostává Hylak forte 3x denně a ráno nalačno biopron fořte. Mohu tyto léky takto kombinovat? Případně,...

• Skladování pera Mounjaro: Lednice nebo pokojová teplota do 30 °C?

  Dobrý den, prosím o radu ve věci uložení pera Mounjaro. V lékárně mi bylo řečeno, že se dává do lednice. V pokynech výše uvedených je napsáno,é že používané může být v pokojové teplotě do 30 st....

• Výběr vhodného cestovního inhalátoru

  Dobrý den, dítě 3 roky, časté záněty průdušek, diagnóza průduškové astma - léčba 4ml vincentka + 13 kapek berudual, doma používáme ARTSANA Inhalátor ultrazvukový ProJet Plus, můžete doporučit menší,...

• Doporučení přípravků na podporu hojení kostí a regeneraci po operaci se šrouby.

  Spíš jsem chtěla doporučení preparatu na zlepšeni hojení kostí. Otok už tak velký není a zánět zatím nemám žádný. Ale něco co podpoří hojení kostí s srouby. Začinam už s nohou hýbat.

• Dávkování kapek Regulax při zácpě.

  prosim kolik se uziva kapek regulax na zacpu

• Přehled léků na vysoký krevní tlak: Možnosti a principy účinku

  Tabletky na vysoký tlak

• Vliv výměny léků na účinnost diklofenaku: Možné příčiny a souvislosti.

  Dobry den,po vyměně léku helicit 20mg za nolpaza 40mg mě přišlo jako kdyby došlo k uplnemu vypadku učinku léku diklofenac 75mg.je to možne.