Úleva od návalů horka v menopauze

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

existuje několik možností, jak si ulevit. Přírodní přípravky bývají zpravidla první volbou. P. Fytoestrogeny jsou látky podobné ženským hormonům, které se nacházejí v sóji, červeném jeteli, lněném semínku nebo mateří kašičce. Pomáhají zmírnit návaly. Z bylinek se nabízí šalvěj, ploštičník hroznatý, kontryhel nebo andělika čínská (mohou pomoci s hormonální rovnováhou). Konkrétně pak mohu jmenovat potravinové doplňky jako Menofem, Sarapis Soja nebo Menoa. Není-li efekt dopstatečný, přechází se na hormonální substituční terapii (HRT), což je nejúčinnější způsob léčby silných příznaků přechodu. Pomáhá s návaly, pocením i výkyvy nálad. Je však nutné ji pečlivě zvážit s gynekologem kvůli možným rizikům. Existují i lokální hormonální přípravky (např. gely nebo čípky), které působí přímo v oblasti pochvy a mohou zmírnit některé příznaky bez systémového zatížení. V neposlední řadě je důležitý životní styl a úlevové techniky. Vyhýbejte se spouštěčům. Káva, alkohol, kořeněná jídla a stres mohou návaly zhoršovat. Přínosná jsou dechová cvičení a relaxace. Pomáhají tělu zvládat návaly klidněji. Dbejte na lehké oblečení a vrstvení. Umožní rychle reagovat na změny teploty. A jako vždy je základem zdravá strava: Ryby, zelenina, celozrnné produkty a méně cukru pomáhají stabilizovat hormony.

Přeji brzký ústup potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Úlevu od návalů horka a pocení při menopauze: možnosti a doporučení.

  Dobry vecer Lenka mám několik let Menopauzu,horko poceni čírky návaly,co by jste mi doporučili ,Děkuji.

• Úleva od návalů horka a bolestí hlavy během menstruace

  Dobrý den při menstruaci a před ní mám problém a návaly horka do hlavy pocením a točení hlavy i bolesti hlavy již několik let doporučili by jste mi nějaké vitamíny ? Beru HA

• Možnosti úlevy od příznaků menopauzy při užívání Trombexu

  Dobrý den, prosím co doporučíte v menopauze na návaly, noční pocení a špatný spánek při užívání Trombexu. Děkuji

• Možnosti nehormonální léčby menopauzy při užívání Euthyroxu na štítnou žlázu.

  Jaké nehormonalni přípravky mohu užívat na menopauzu při užívání euthyroxu na štítnou žlázu.

• Použití Estradiol Besins při menopauze

  Dobry večer Prosim mám pouzivat Estradiol Besins 0,75 mg/ Na menopauzu cetla jsem hodně nežádoucích účinků prosim jen beru prasky na vysoky tlak nevadi tedy a cetla jsem dalsi nežádoucí účinek ...

• Řešení vaginální suchosti v menopauze

  Dobrý den,jsem v období menopauzy,problém mám s vag.suchosti při sexu.jaký lubrikační gel,popř.pripravek by jste mi nejvíce doporučili?Děkuji

• Dlouhodobé užívání Menoxinu ve vyšším věku

  Dobrý den, je mi 62 let a asi 8 let užívám Menoxin, protože jako jediný mi zabírá. Pokud přípravek beru, jsem bez obtíží, při vysazení mám problémy s návaly horka. Můžu Menoxin i nadále užívat? Děkuji

• Menoa a užívání před menopauzou.

  Dobrý den. Je mi 47 let. Jsem před menopauzou. Mám únavu, nervozitu před menstruací a občas velké bolesti. Mohu užívat doplněk stravy menoa ? Děkuji za odpověď

• Menoa

  Dobrý den, je mi 64 let a ráda bych věděla, zda je užívání potravinového doplňku Menoa nějak časově omezeno (na balení uvedeno doporučení alespoň 3 měsíce). Pokud ano, tak na jak dlouho se má užívání...

• menopauza v 43 letech potvrzena z krve - HST

  Dobrý den, gyn. mi z krevnich testu oznamil, ze jsem jiz menopauze. Posledni menstruace byla v lednu 2021. Protoze mam problemy, bude se nasazovat HST. Pan doktor říká, že momentálně nejsou k dispozici...

Nejnovější otázky v poradně

• Rozdíly mezi Arterinem Cholesterol a Armolipid Plus v podpoře snížení hladiny cholesterolu.

  Dobrý den, prosím o informaci, jaký je rozdíl mezi Arterinem cholesterol a Armolipid plus?Děkuji.

• Otok nohou a kotníků jako možný nežádoucí účinek užívání Medoxinu.

  Otok nohou (kotníků) při užívání MEDOXINU

• Kombinace Cyclo 3 Forte a Venira: Podpora cév, synergický efekt nebo riziko?

  Dobrý den, mohu kombinovat lék cyclo 3 forte a Venira Pro podporu funkce cév, má to smysl ? Děkuji za odpověď.

• Mohu pít jahodový Nutridrink Juice den před kolonoskopií?

  jdu na kolonoskopii mohu použít nutridrink juice jahodový den před kolonoskopie

• Kompatibilita ostropestřce a pravenky latnaté s léky na hypertenzi, cholesterol a srdeční zdraví

  Dobry den, beru nasledujici ramipril, bisoprolol, rosucard, anopyrin a ezetrol, muzu k tomu brat ostropestrec mariansky a pravenku latnatou??? Dekuji

• Kombinace léků Anopyrin a Skudexa

  Prosím o posouzení kombinace Anopyrin a Skudexa? Děkuji

• Kombinace Lutein Complex Premium a Vitro Cap N: Jejich souběžné užívání a možné interakce.

  Mohu kombinovat Lutein Complex Premium s Vitro Cap N ?

• Kombinace léků na vysoký tlak: Je nutné zvyšovat dávku?

  Prosím o radu. Beru na vysoký tlak rano prestarium, odpol. Agen a mam tlak 156/80. Mám přidat ještě agen?