Úleva od návalů horka v menopauze

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

existuje několik možností, jak si ulevit. Přírodní přípravky bývají zpravidla první volbou. P. Fytoestrogeny jsou látky podobné ženským hormonům, které se nacházejí v sóji, červeném jeteli, lněném semínku nebo mateří kašičce. Pomáhají zmírnit návaly. Z bylinek se nabízí šalvěj, ploštičník hroznatý, kontryhel nebo andělika čínská (mohou pomoci s hormonální rovnováhou). Konkrétně pak mohu jmenovat potravinové doplňky jako Menofem, Sarapis Soja nebo Menoa. Není-li efekt dopstatečný, přechází se na hormonální substituční terapii (HRT), což je nejúčinnější způsob léčby silných příznaků přechodu. Pomáhá s návaly, pocením i výkyvy nálad. Je však nutné ji pečlivě zvážit s gynekologem kvůli možným rizikům. Existují i lokální hormonální přípravky (např. gely nebo čípky), které působí přímo v oblasti pochvy a mohou zmírnit některé příznaky bez systémového zatížení. V neposlední řadě je důležitý životní styl a úlevové techniky. Vyhýbejte se spouštěčům. Káva, alkohol, kořeněná jídla a stres mohou návaly zhoršovat. Přínosná jsou dechová cvičení a relaxace. Pomáhají tělu zvládat návaly klidněji. Dbejte na lehké oblečení a vrstvení. Umožní rychle reagovat na změny teploty. A jako vždy je základem zdravá strava: Ryby, zelenina, celozrnné produkty a méně cukru pomáhají stabilizovat hormony.

Přeji brzký ústup potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Úleva od návalů horka a bolestí hlavy během menstruace

  Dobrý den při menstruaci a před ní mám problém a návaly horka do hlavy pocením a točení hlavy i bolesti hlavy již několik let doporučili by jste mi nějaké vitamíny ? Beru HA

• Úlevu od návalů horka a pocení při menopauze: možnosti a doporučení.

  Dobry vecer Lenka mám několik let Menopauzu,horko poceni čírky návaly,co by jste mi doporučili ,Děkuji.

• Možnosti úlevy od příznaků menopauzy při užívání Trombexu

  Dobrý den, prosím co doporučíte v menopauze na návaly, noční pocení a špatný spánek při užívání Trombexu. Děkuji

• Možnosti nehormonální léčby menopauzy při užívání Euthyroxu na štítnou žlázu.

  Jaké nehormonalni přípravky mohu užívat na menopauzu při užívání euthyroxu na štítnou žlázu.

• Menopauza

  Dobry den, mam časté návaly horka a poceni pri menopauze, chtela bych uzivat nejaky prirodni nehormonalni přípravek, ale jsem vegan, jsou nejake doplnky bez želatiny v obale,, vceliho pylu a medu? Dekuji...

• Menoa a užívání před menopauzou.

  Dobrý den. Je mi 47 let. Jsem před menopauzou. Mám únavu, nervozitu před menstruací a občas velké bolesti. Mohu užívat doplněk stravy menoa ? Děkuji za odpověď

• Menoa

  Dobrý den, je mi 64 let a ráda bych věděla, zda je užívání potravinového doplňku Menoa nějak časově omezeno (na balení uvedeno doporučení alespoň 3 měsíce). Pokud ano, tak na jak dlouho se má užívání...

• menopauza v 43 letech potvrzena z krve - HST

  Dobrý den, gyn. mi z krevnich testu oznamil, ze jsem jiz menopauze. Posledni menstruace byla v lednu 2021. Protoze mam problemy, bude se nasazovat HST. Pan doktor říká, že momentálně nejsou k dispozici...

• Možnost přechodu na Hekla lava 15CH

  Dobrý den,mám problém s patou.Trápí mě bodavá bolest při chůzi a ráno nemohu vůbec došlápnout.Zatim bolest stále stejná.Jiz cca měsíc užívám Hekla lava 9 ch,5 kuliček 1x denně.Mohu přejít na ch 15?...

• Navaly horka, stres, nespavost

  Dobry den, jem mozna kombinace tibolonaristo a pamycon

Nejnovější otázky v poradně

• Možný vliv Pregabalinu 75 mg na tělesnou hmotnost při užívání 1/2 tablety na noc.

  Jak moc se po Pregabalinu 75 mg přibývá? Mám předepsanou 1/2 tablety na noc?

• Kombinace Diozen, Calcichew, vitamínu D a Eliquis

  Dobré odpoledne chci se zeptat jestli můžu kombinovat.diozen.s kalsecu vapnik500mg a 400jednotek vitaninuD.leky eliquis2.5mg moc děkuji.zdravim přeji všem krásný den

• Nežádoucí účinky Rhefluinu: Závratě a sucho v ústech

  Dobrý den užívala jsem Rhefluin 5 mg měla jsem po něm závratě a sucho v puse doporučil by jste mi jiný lék?

• Vyšetření cholesterolu v lékárně

  Dobrý den, jaké hodnoty se dozvím v lékárně při vyšetření na cholesterol? Celkovou hodnotu nebo i hodnoty jednotlivých kategorií? děkuji

• Postup při vysazování léku Trittico prolong 75 mg

  Muzu pri vysazovani Trittica prolong 75 mg postupovat tak, ze zacnu lek brat obden?

• Oteklá dáseň a horní patro

  Dobrý den, mám oteklou dáseň i horní patro, nevím,co by to mohlo být?

• Možnost získání poukazu na chodítko po operaci trojité zlomeniny kotníku.

  Jsem po operaci trojité zlomeniny kotníku, po kontrole 14/9 mám sádru. 24.9. mě posílají z léčebny domů. Mám šanci na poukaz na chodítko a pokud ano, jak bych měl postupovat?

• Kombinace léků Tezeo a Anopyrin

  A co Tezeo a anopyrin ?

• Kombinace léků Dutacomp, Tezeo a doplňků stravy

  Dobrý den, večer beru dutacomp a ráno si dávám tezeo a doplňky stravy zinek, vrbovku urocomfort balance a herbal prose Harmony a ještě v poledne si dávám slivoň africká je to možné? Děkuji za odpověď.