Úleva od návalů horka v menopauze

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

existuje několik možností, jak si ulevit. Přírodní přípravky bývají zpravidla první volbou. P. Fytoestrogeny jsou látky podobné ženským hormonům, které se nacházejí v sóji, červeném jeteli, lněném semínku nebo mateří kašičce. Pomáhají zmírnit návaly. Z bylinek se nabízí šalvěj, ploštičník hroznatý, kontryhel nebo andělika čínská (mohou pomoci s hormonální rovnováhou). Konkrétně pak mohu jmenovat potravinové doplňky jako Menofem, Sarapis Soja nebo Menoa. Není-li efekt dopstatečný, přechází se na hormonální substituční terapii (HRT), což je nejúčinnější způsob léčby silných příznaků přechodu. Pomáhá s návaly, pocením i výkyvy nálad. Je však nutné ji pečlivě zvážit s gynekologem kvůli možným rizikům. Existují i lokální hormonální přípravky (např. gely nebo čípky), které působí přímo v oblasti pochvy a mohou zmírnit některé příznaky bez systémového zatížení. V neposlední řadě je důležitý životní styl a úlevové techniky. Vyhýbejte se spouštěčům. Káva, alkohol, kořeněná jídla a stres mohou návaly zhoršovat. Přínosná jsou dechová cvičení a relaxace. Pomáhají tělu zvládat návaly klidněji. Dbejte na lehké oblečení a vrstvení. Umožní rychle reagovat na změny teploty. A jako vždy je základem zdravá strava: Ryby, zelenina, celozrnné produkty a méně cukru pomáhají stabilizovat hormony.

Přeji brzký ústup potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Úlevu od návalů horka a pocení při menopauze: možnosti a doporučení.

  Dobry vecer Lenka mám několik let Menopauzu,horko poceni čírky návaly,co by jste mi doporučili ,Děkuji.

• Úleva od návalů horka a bolestí hlavy během menstruace

  Dobrý den při menstruaci a před ní mám problém a návaly horka do hlavy pocením a točení hlavy i bolesti hlavy již několik let doporučili by jste mi nějaké vitamíny ? Beru HA

• Možnosti úlevy od příznaků menopauzy při užívání Trombexu

  Dobrý den, prosím co doporučíte v menopauze na návaly, noční pocení a špatný spánek při užívání Trombexu. Děkuji

• Možnosti nehormonální léčby menopauzy při užívání Euthyroxu na štítnou žlázu.

  Jaké nehormonalni přípravky mohu užívat na menopauzu při užívání euthyroxu na štítnou žlázu.

• Přírodní doplněk na menopauzu s vyšším obsahem fytoestrogenů – podpora při návalech, únavě a vaginální nerovnováze.

  Dobry den,prosim o doporuceni prirodniho doplnku na menopauzu s vyssim obsahem estrogenu. Jiz rok bez menstruace. Navaly,unavenost,vaginalni nerovnovaha. Dekuji

• Menopauza

  Dobry den zakopila jsem si pripravek Menoa a po dvou tydnech uzivani žádná uleva .Mohu uzivat jednu rano a druhou vecer?Dekuji moc

• menopauza

  Dobrý den, je mi 48 let a poslední dobou mám velké výkyvy nálad, cítím velkou unavu a tak se obávám jeslti to již není menopauza. Chtěla bych zkusit nějaké dopňky stravy, ale beru Asentru a nevím, co s...

• Léky a tipy pro zvládání návalů horka během menopauzy

  Dobrý den, Můžete mi poradit,jaký lék brát v menopauze.Již rok nemám menstruaci,mám návaly horka skoro celý den,ale nejvíc v noci.Mam spoceny krk, čelo.Uz nevím sama co dělat.Často musím větrat,abych...

• Prechod na umele mleko

  Dobry den, mela bych dva dotazy: 1) Jakym zpusobem doporucujete prechod na umele mleko? Dceri je 3,5 mesice a z duvodu me diagnozy (roztrousena skleroza) mi neurolog doporucil jako bezpecne jen 3-4...

• Menopauza

  Užívám již čtyři měsíce Merilin a po dvouch měsících jsem pocítila úlevu od problémů, ale nyní se zase vrací návaly horka i nespavost. Vyčetla jsem že dávku nemůžu zvýšit. Mohla bych zkusit jiný, ale aby...

Nejnovější otázky v poradně

• Možnost současného užívání omega-3 a vitaminu D

  Dobrý den . Je mi 65let dlouhodobě užívám omega 3 a teď beru i vitamin D v zelatynove tobolce a můj dotaz zní. Mohu brát tyto dva vitaminy zároveň třeba hned po obědě. Četla jsem že vitamin D se má brát...

• GS Chondro Forte při užívání léku Eliquis 2,5 mg.

  Prosím chci se ujistit jestli viziva GS chodro forte je ověřena a jestli můžu děkuji.s pozdravem.leky eliquis.2.5mg

• Možnosti zmírnění žlutého průjmu po operaci žlučníku

  Dobrý den, jsem 4 měsíce po operaci žlučníku. Často (tak 2x tydne) mě trápí náhlý žlutý průjem po jídle (cca do 30 min). Někdy mam stolici úplně normální, ale pak během dne je zase taková rozpadlejší a...

• Vhodné dávkování koenzymu Q10 při užívání Rozetinu a doplňky pro podporu energie při únavě.

  Dobrý den, prosím jakou dávku koenzymu Q10 mohu užívat při denním užíváním léku Rozetin 40/10 a Eliquis 2x2,5. Žena 160/69, věk 65 let. Popřípadě jaký doplněk při denní únavě v návaznosti na Rozetin....

• Doplňky vhodné při menopauze a užívání Euthyroxu

  Jaké jsou pro mě vhodné doplňky na menopauzu při užívání eurhyroxu?

• Možnost současného užívání Citalecu, Clexane, Estrofemu a Amelgenu

  Dobrý den ,můžu užívat citalec,clexane , estrofem a amelgen dohromady ? děkuji za odpověď

• Léky na vysoký tlak: léčba příčiny nebo pouze udržování stavu?

  Léky na tlak od lékaře léčí,nebo jen udržují staleho pacienta?