magnesium

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

studie zjistily, že hořčík podporuje uvolnění svalů a snižuje napětí, ale také reguluje hladinu GABA (kyselina gama-aminomáselná). Jedná se o neurotransmiter, který má tlumivý účinek na CNS a podporuje kvalitu spánku. Dvojitě zaslepená randomizovaná klinická studie z roku 2012, zjistila, že suplementace hořčíkem prodloužila dobu spánku, zlepšila jeho kvalitu a zvýšila koncentraci melatoninu.

Co se týká energie, hořčík je důležitou součástí procesu produkce energie, ke kterému dochází uvnitř mitochondrií. Mitochondrie produkují spoustu buněčné energie a hořčík celý proces umožňuje. Proto je jedním z projevů nedostatku hořčíku únava, která nastává jako výsledek snížené produkce ATP (energie) v mitochondriích.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Magnesium

  Jaké magnesko je prosím kvalitní u uvolňuje nejvíce do těla, Můžete my nějaké doporučit opravdu kvalitní ne cenově pro vás ale pro zdraví děkuji

• Možnost užívání Natios Magnesium Malate 1000mg+B6 s léky Sorvasta, Trombex a Prestarium Neo Combi.

  Dobrý den,může můj manžel užívat Natios Magnesium Malate 1000mg+B6 s těmito léky na předpis:Sorvasta Plus 40mg,Trombex 75mg,Prestarium Neo.Combi 5mg/1,25mg.Děkuji.

• Magnesii lactici

  Dobrý den, jak dlouho mohu pouzivat Magnesii lactici bez přestávky? Děkuji

• BrainMax Performance Magnesium 1000 mg

  Dobrý den,jak mám chápat dávkování tohoto BrainMax Performance Magnesium 1000 mg? Děkuji za odpověď

• Reflex Nutrition Hořčík Magnesium Bisglycinate

  Zvažuji koupi produktu Reflex Nutrition Hořčík Magnesium Bisglycinate. Dočetl jsem se, že obsahuje směs oxidu a bisglycinatu hořčíku. Nikde však nemohu najít v jakém poměru jsou oxid a bisglycinát. ...

• Rozdíl mezi Magnesii lactici (Glenmark) a Magnesium lactate (Biomedica) v těhotenství

  Dobrý den, jaký je rozdíl mezi přípravky Magnesii lactici (Glenmark) a Magnesium lactate (Biomedica)? První zmíněný mi doporučil lékař v těhotenství, přičemž jsem si koupila další balení a lékárník mi...

• Magnesium treonát?

  Dobry den, jaky ucinok ma treonatova forma magnezia a kdy je nejlepsi ji brat? Díky.

• Magnesium +B6 nebo Magnosolf

  Prosím kdy,v kterou denní dobu užívat Hořčík. Buď Magnosolf nebo magnesium +B6? Které je účinnější a brát po jídle nebo před?děkuji

• Magnesium L-threonate?

  Dobrý den, čím se liší magnesium L-threonate od jiných forem hořčíku? Díky moc.

• Magnesium B6 gold

  Dobrý den,zajímalo by mě, jestli u doplňku Magnesium B6 Gold je uvedených 100 mg množství čistého hořčíku nebo celého chelátu. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?

  Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?

• Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.

  Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...

• Vitamíny a doplňky v těhotenství při autoimunitní thyreoiditidě a užívání Euthyroxu

  Dobrý den, chtěla bych se poradit jaké těhotenské vitamíny užívat v těhotenství při autoimunitní thyreotidis užívám euthyrox100. Beru Femibion1 s jodem jak moc to vadí je tam 150uq ? Jinak budu...

• Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet

  Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma

• Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku

  Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku

• Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.

  Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?

• Užívání Lanzulu při histaminové intoleranci

  Můžu jíst Lanzul když mě řekli,že mám histaminovou intolerancí

• Možnosti řešení lupání čelisti a podpory imunity po očkování proti tetanu.

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit. Už dlouho mě trápí lupání levá čelist ,od toho mám tlak do hlavy . Zuby v pořádku , zánět nemám. Orl taky v pořádku, ale na mandlích se mi tvoří čepy , které mě...

• Možnost užívání koenzymu Q10 při léčbě přípravkem Eligard.

  Dobrý den , při léčbě Eligardem, můžu užívat koenzym Q10.

• Dávkování GlobiFer forte a kombinace s vitamíny, jídlem, kávou a mléčnými výrobky.

  Dobrý den, koupila jsem si GlobiFer forte na doplnění železa, moje zásoby jsou téměř vyčerpané, (únava, padají mi vlasy atd.), zajímá mě, zda mohu bezpečně brát více než 1x tabletu denně alespoň pro...