Možnosti podpory spánku při současném užívání Escitalopramu 10 mg.
Dobrý den,
na podporu spánku je vhodné dlouhodobé užívání hořčíku, který má prospěšný vliv na vlastní tvorbu melatoninu (hormon spánku) a serotoninu (hormon štěstí). Doporučuje se ve formě bisglycinátu, 30 minut před ulehnutím. Při častém nočním buzení je vhodné zařadit zinek, alespoň na 3 měsíce 15-25 mg, odstup od hořčíku je nutný 2 hodiny.
Z přírodních látek můžete vyzkoušet hotový melatonin, kapsle s rostlinnými extrakty by měl schválit psychiatr (Happy Sleep, Neospan melatonin plus..), jelikož mají tlumivé účinky. Standardně se doporučuje meduňka, kozlík, chmel, levandule, mučenka.. Aktuální nabídku doplňků stravy naleznete v odkazu.
Striktně se vyhýbejte obsahu třezalky tečkované, harmaly mnohodílné, rozchodnice růžové, interagují s antidepresivy. Nevhodné jsou také houby čínské lidové medicíny (Reishi, Hericium a pod.).
Doporučuje se dodržovat pravidla spánkové hygieny, která pomáhají zvyšovat únavu a tvorbu vlastního melatoninu. V případě, že se insomnie zhorší, nebo bude trvat kontinuálně déle než 4 týdny, je vhodná konzultace s lékařem.
S pozdravem a přáním hezkého dne Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Možnost současného užívání léků Elicea a Helides
Dobrý den, praktický lékař mi chce předepsat lék Elicea (psychický propad). Mimo to užívám lék Helides 40 mg (1x denně, žaludeční vředy). Jakou sílu účinné látky by měl lékař zvolit, když se tyto dva...
Možnost současného užívání Itakem a Cifloxinalu
Dobrý den, užívám Itakem 10 mg. Nyní mám předepsané atb Cifloxinal na flegmónu v ruce. Dle chirurga je mohu užívat společně. Dnes třetí den užívání atb mi je poměrně hodně špatně od žaludku. Nikdy dříve...
Možnost kombinace doplňku stravy Allnature Spánek s předepsanými léky
Dobrý den, na předpis lékaře užívám léky Lozap H 50 mg/12,5 mg (1-0-0), Lozap 50 mg (0-0-1), Atoris 10 mg (0-0-1) a Fokusin 0,4 mg (0-0-1). Chtěl bych se zeptat, zda můžu po přechodnou dobu užívat večer...
Nemohu usnout
Soucasti zdravotnnnich problemu je i nekvalitni spanek, konkretne tzv. „navozeni spanku“. Doposud jsem s cca 70% uspechem pouzival ½ tablety Hypnognu 10 mg. Nyní však musim hypnogen trvale vysadit a...
Dobrý den, co mi prosím, poradíte na plicní Chlamydie. Antibiotika jsem měl, ale nezabrala.
Začal jsem používat PM-Chlamydil, ale nevím jestli dělám dobře. Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Červené čárky na dlaních u kojence po procházce – možná alergická reakce či podráždění.
Dobrý den syn 6 týdnů dneska po procházce se mu objevilo na dlaních červené čárky jak kdyby vyrážka poradíte co to může být papa normálně ani teplotu nemá i spinká normálně děkuji za odpověď
- Léky
Použitelnost sirupu Lactulose po otevření: Doporučená doba spotřeby a skladování
Dobrý den, dovolte mi požádat o informaci, jak dlouho po prvním otevření je použitelný sirup Lactulose 667 mg/ml. Lahev (500 ml) jsem otevřel před cca 10 měsíci. Expirace balení je k 11/2027. Děkuji.
- Antibiotika
Užívání Augmentinu: Můžete ven a jezero je možné, dodržujte opatření.
Dobrý den, mam augmentin na týden, beru ho 4. den, je mi dobře, žádné příznaky nemoci už nemám, můžu jít ven? A kromě venku, mohla bych se jít i vykoupat na jezero? Díky
Jak odstranit skvrny od Castelaniho roztoku z akrylátové vany?
Dobrý den, prosím o radu, čím odstranit skvrny od Castelaniho roztoku z akrylátové vany. Moc děkuji.
- Zdraví a prevence
Darování krve po užití léku Norethisteron Zentiva na oddálení menstruace
Dobrý den, mohu po užití léku Norethisteron Zentiva na oddálení menstruace darovat krev? Děkuji
- Antikoncepce
Přechod z Depo-Provery na Jeanine: Kdy začít a nutnost kondomu?
Good day, Hi, I was using the Depo shot. My last injection was on May 23, and my next injection was scheduled for August 19. My doctor told me to switch to Jeanine pills, but they didn’t tell me exactly...
- Ředění krveKožní problémy
Tipy na zklidnění svědění břicha po aplikaci injekcí Fraxiparinu
Dobrý den ,chtěla bych se zeptat co by mě pomohlo na svědění břicha po píchání injekcí fraxiparinu ,který píchám každý den 1x po úrazu kolene . Děkuji