Nedostatek železa, jaké má příznaky?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

nedostatek železa se může projevovat různě, a to často postupně. Hlavní příznaky zahrnují:

• Únava a slabost

• Bledá kůže a sliznice

• Dušnost a rychlý tep

• Závratě a bolesti hlavy

• Lámavé nehty a křehké vlasy

• Studené ruce a nohy

• Podrážděnost, špatná koncentrace

• Záněty jazyka a vředky v ústech

Železo můžeme doplnit ve formě doplňků stravy.  Z přírodních zdrojů nejvíce železa se nachází v živočišných potravinách v mase (především hovězím) a vnitřnostech. Z rostlinné říše patří ke zdrojům železa luštěniny, quinoa, dýňová semínka, mák, brokolice, hořká čokoláda, sušené ovoce (především meruňky), ořechy, třtinová melasa, šťáva ze švestek, pšeničné klíčky, fíky, datle, mořské řasy, kopřivy, červená řepa nebo tofu.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Nízký ferritin může naznačovat nedostatek železa, i při normálním hemoglobinu

  Dobrý den, při odběru mi vyšel ferritin 14 µg/l, hemoglobin v normě, trápí mě únava, závratě, zadýchávání. Moje doktorka říká, že 14 je určitě v normě, ale dle článků je spodní hranice 30 (i bez anemie)....

• Nedostatek progesteronu, jaké má příznaky?

  Dobrý den, jak se projevuje nízký progesteron a kdy ho doplňovat? Děkuji

• Zelezo, jake?

  Dobry den. Prosim, doporucite mi zelezo, po kterem nebudu mit zazivaci problemy? Mela jsem superzelezo, vse fajn, ale krkalo se mi stale zelezem a mela jsem i pachut v ustech, do toho priserne nadymani,...

• Anémie, jaké jsou její druhy?

  Dobrý den, můžete mi prosím vysvětlit jaké existují typy anemie? Dekuji

• Fáze menstruace?

  Jaké fáze má menstruační cyklus a co se v nich děje? Děkuju

• Globifer a salmonela

  Dobry den, z duvodu nedostatku zeleza a lehke anemii jsem zacala brat Globifer. Leky na predpis jsem obtizne snasela.U dcery byla potvrzena salmonela. Mam podobne priznaky a cekam na vysledky. Mohu...

• Nízký ferritin a příznaky anémie

  Dobrý den, dcera 15 let, ferritin 5, metabolismus železa 17,6 a hemoglobin 120. Má silnou menstruaci, tu řešíme na gynekologii HA (zlepšilo se), dále je unavená, zadýchává se, má bušení srdce, je...

• Nedostatek železa ?

  Dobrý den , často se cítím unavená,mám mžitky před očima ,motání hlavy ,studené končetiny .Někdy večer nemůžu usnout kůli bušení srdce…Může se jednat o nedostatek železa ?Který doplněk by jste mi...

• Železo

  Dobrý den, je možné mít nízké železo, i když mám hladinu hemoglobinu naprosto v pořádku?

• železo

  Dobrý den, mohu brát železo bez doporučení lékařem ?

Nejnovější otázky v poradně

• Výběr mezi gelovými a pěnovými vložkami pro dlouhé stání v pracovních botách

  Potřebuji vložky do pracovních bot,12hodinove stání,jsou lepší gelové nebo pěnove?

• Užívání Utrogestanu při krvácení před menstruací

  Dobrý den, mám od me gynekoložky předepsaný utrogestan, protože mám příliš častou menstruaci a krvácím i před ní. Mám brát od 15-25. Dne. Nyní je 21. Den, ale začala jsem krvácet, ale není to ještě...

• Šustění v uších po ukončení sertralinu

  Dobrý den bral jsem sertralin 50mg 32 dní začalo mi šustit v uších. Lékař řekl ať ho vysadim 4 dny ho neberu a v uších mi šustí pořád. Přestane to někdy?

• Vhodné doplňky k Pradaxě a Tezeu

  Jaké doplňky jsou vhodné, když užívám Pradaxu, Tezeo a další. Magnesium Malate a Bisglycinateužívát jaké? Nejčisčí. Děkuji

• Možná alergická reakce po Furolinu

  Dobry den brala jsem furolin na zanet mechyre 5 dni az tet jse mi ukazala vyrazka jak to lecit dekuji

• Rozdíl mezi izotonickou a hypertonickou mořskou vodou

  Dobrý den. Ještě se chci zeptat jaký je rozdíl mezi izotonickou a hypertonickou mořskou vodou. Děkuji za odpověď.

• Rady k užívání zelených potravin společně s léky na štítnou žlázu

  Dobrý den, prosím o radu: chci začít užívat zelené potraviny a k tomu nalačno beru euthyrox a zároveň bych nalačno měla užívat třeba ječmen. Na večer užívám trittico, lyriku, opuodni keky proti bolesti...