Nízký ferritin může naznačovat nedostatek železa, i při normálním hemoglobinu

Dobrý den,

referenční hodnoty často vycházejí z průměru populace, ne z toho, kdy má pacient reálné příznaky. Každá laboratoř používá vlastní metodiky a kalibraci analyzátorů, takže normální rozmezí se mírně liší. Mnohé laboratoře udávají dolní hranici pro ženy již od 8–13 µg/l. Ferritin 14 µg/l je sice "v normě" podle některých laboratoří, ale prakticky už může být na hraně. Pokud již máte probíhající příznaky možného latentního nedostatku železa, doporučuji znovu konzultaci s lékařem, případně opakovat vyšetření. Do té doby je vhodné alespoň dbát na vhodnou stravu s přidáním potravím bohatých na železo (maso - hlavně hovězí, krůtí, vnitřnosti, luštěniny, listová zelenina, sušené ovoce, quinoa, pohanka, tofu) v kombinaci s vitamínem C (paprika, brokolice, jahody, citrusy, kiwi) případně přidat doplněk stravy s obsahem železa. Vyhněte se však s odstupem následujícím potravinám - mléčným výrobkům, vápníkovým doplňkem (blokují vstřebávání železa), černému a zelenému čaji, kávě (obsahují taniny, které váží železo), vláknině a fytátem (obilniny, vločky - vážou železo, hlavně pokud nejsou fermentované nebo přes noc namáčené).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková