nemohu po uložení do postele usnout někdy i několik hodin.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

ak ťažkosti so spánkom pretrvávajú viac ako 4 týždne aj po samoliečbe, je vhodná návšteva lekára. Príčin môže byť mnoho: stresová reakcia, psychická situácia, iné užívané lieky, zmena v žiotnom štýle a pod. Je potrebné skonzultovať ťažkosti a nájsť s lekárom riešenie. Uvedené doplnky stravy obsahujú bylinky, podporujúce upokojenie organizmu, navodzujúce spánok, tiež L-theanin (HappySleep) upokojuje mozgové alfa vlny. Bez predpisu v túto chvíľu je dostupné mimo byliniek ešte magnézium, zinok (znižuje počet nočných zobudení) a melatonín (vhodné skonzultovať). Ostatné prípravky -lieky sú viazané na predpis. Z režimových opatrení je odporúčané dodržiavať zásady tzv spánkovej hygieny, pravidlá má pekne spísané pražský IKEM: https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/. 

S pozdravom S. Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace vitamínu K s léky na vysoký tlak a ředění krve

  Lze kombinovat vitamín K s léky na vysoký tlak a ředění krve?

• Jak správně připravit nehet

  Dobrý den, lékař mi předepsal Amorolfin Belupo lak a v příbalovém letáku se píše: před každým použitím odstraňte všechny vrstvy léčivého nebo kosmetického laku odlakovačem a nehet znovu opilujte. Chci se...

• Kombinace léků Tetrace Gombi, Eliquis a Indapamid

  Dobrý den je vhodná kombinace léků tetrace gombi a eliqus indopamid

• Časté vyprazdňování po operaci žlučníku

  Dobrý den trápí mě časté vyprazdňování ráno 2x po sobě žádné extra průjmy buď normální stolice nebo ridčí jsem 2 roky po operaci žlučníku. Některé dny se to zhorší na 4 za den je to velmi nepříjemný a je...

• Bolest Lékové interakce

  Snášenlivost Novalginu, Diclofenacu a Isicomu s lékem Ongentys u zánětu sedacího nervu.

  dobrý den je mi 70 let a beru léky na parkinsona. Potřebovala bych vědět, jaké léky na bolest mohu brát při zánětu sedacího nervu? Konkretně mi jde o snášenliivost Novalginu Diclofenacu a Isicomu s...

• Doporučení náhrady za Complex 6 Active

  Dobrý den již léta používám na klouby Complex 6 active ,který mi pomáhá nyní jsem měsíc vynechala a začínám pociťovat mírnou bolest a nyní se dočítám ,že není tak vás prosím a ptám se čím ho mohu...

• Možnosti snížení cholesterolu

  Prosím poradit něco na cholesterol při užívání Euthyroxu, statiny mi nedělají dobře. děkuji

• Lékové interakce

  Kompatibilita Chondro Forte, Ginko, Viforu, Magnesium i B-Komplexu: Jak správně rozdělit dávkování během dne?

  Dobrý den, je problém užívat Chondro Forte, Ginko Pro Brain, Vifor, Magnesium a B- Komplex? Jak to vhodné rozvrstvit během dne? Děkuji Ivana