Omega Smart Chews: Vhodný doplněk DHA a EPA pro seniory 67 a 73 let.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý den, 

u omega-3 nenasycených mastných kyselin je potřeba dbát na obsah EPA a DHA, dohromady by měl denní příjem představovat minimálně 500 mg EPA a DHA (přípravek Smart Chews splňuje), denní dávka pro muže je až 1600 mg, pro ženy 1100 mg. Verze Smart Chews je vhodná pro osoby s problémem s polykáním tablet, přípravek je potřeba rozžvýkat (1-2 želé denně). Želé je navíc baleno jednotlivě, a tak je chráněno před kyslíkem, světlem i vlhkostí až do té doby, než se zkonzumuje.

Vhodné jsou formy přípravků obsahující rybí tuk. V případě udržení vysoké biologické dostupnosti a zabránění časné oxidaci (žluknutí tuku) volte také formy stabilizované olivovým olejem a polyfenoly (jsou ještě efektivnější než vitamin E – tokoferol) – např. také Zinzino Balance Oil, Norsan Omega-3 Total, Brainmax Fish Oil a pod. 

Přípravky s omega-3 chraňte před teplem a světlem, rychle oxidují.  Osoby užívající antikoagulační léčbu a hypertonici (s vysokým krevním tlakem) se mají vyvarovat dlouhodobému užívání velmi vysokých dávek omega-3.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Sabina Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Cotrimoxazol Al forte 800 mg a Furon 40 mg: Možná rizika a doporučení

  Dobrý den, mohu kombinovat Cotrimoxazol Al forte 800mg s léken Furon 40mg na odvodnění ? Děkuji

• Návrat k antikoncepci MyWy: Možnost zahájení mimo běžný cyklus a nutnost doplňkové ochrany.

  Dobrý den, před pár měsíci jsem brala antikoncepci MyWy, poté jsem musela kvůli operaci vysadit. Teď se k ní vracím, ale potřebovala bych ji začít brát asi cca 10 dní po menstruaci. Je to možné, když...

• Jednorázové použití Novo Passit před letem: Pozor na třezalku a sluneční expozici v Řecku.

  Dobrý den, potřebovala bych něco na zklidnění před letem. Našla jsem si bylinný roztok Novo Passit, ale při čtení příbalového letáku jsem našla, že obsahuje třezalku. Je to problém, když letíme v červnu...

• Užívání 0,5 mg Rivotrilu na noc: Možné důsledky a rizika.

  Vadí na noc O.,5 Rivotril?

• Možná rizika při kombinaci Furoniu a Biofenacu

  Můžu kombinovat Furonil a Biofenac

• Kombinácia Prestarium a Rytmonorm: Možné interakcie a opatrnosť

  Môžem prestarium, keď beriem rytmonorm 225

• Venlafaxin a Femiflavon forte: Je jejich kombinace bezpečná?

  Dobrý den mám prosím dotaz .Beru antidepresiva Venlafaxin a na menopauzu jsem si koupila Femiflavon forte.Je možné to brát dohromady ?

• Současné užívání Furolinu a methotrexátu

  Dobrý den, mám zánět močáku a předepsali mi Furolin. Týden po 6 hodinách a pak 3 týdny každý den vecer 1 tabletu. Mohu u toho brát methotrexat? Moc dekuji za info a přeji krásný den