Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Podváha u dítěte

    Dotaz z 20. 10. 20211 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, chtěla bych se jenom optat, existuje nějaký přípravek na zvýšení váhy u 14 dítěte, myslím např. nějaké výživové doplňky nebo tak, syn ať jí jak jí nemůže nabrat děkuji.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den, 

    jako doplnění výživy můžete zkusit vitamíny ze skupiny B (nebo také sirup Apetister) na podporu chuti k jídlu (nicméně bez přísunu komplexního jídla od nich nelze očekávat zázraky), nebo kompletně vyvážený preparát Nutridink. Doporučené dávkování je 1-3 lahvičky jako doplnění běžné stravy. Na trhu je Nutridrink také ve formě "pudingu" nebo džusu.

    Nejdůležitější je v tomto případě kalorický nadbytek. To znamená, že syn musí přijmout více energie než za den spáli. Doporučuji se obrátit na kvalitního výživového, případně nutričního poradce, který Vám s nastavením jídelníčku, popřípadě denního příjmu kalorií rád pomůže. Sestavení jídelníčku totiž není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočítané množství kalorií musí být individuálně, ideální přesně šité na míru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je potřebný vstupní rozhovor, míry, věk, hmotnost, návyky, denní režim atd.

    Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 5-6 porcí denně. 

    Při nabírání váhy je vhodné navýšit zhruba o 20–30 % porce sacharidových příloh (rýže, brambory, těstoviny). Během dne by měly převažovat sacharidy komplexní. Jsou obsažené v obilovinách (pšenice, ječmen, oves, rýže) nebo také v luštěninách. Zároveň se považují za zdroj rostlinných bílkovin. Vynikajícím zdrojem jednoduchých sacharidů je čerstvé a sušené ovoce. Obsahuje mnoho vitamínů a vlákniny. 

    Z tuků se zaměřte na konzumaci nenasycených mastných kyselin. Které se nacházejí v rostlinných olejích (vyjma oleje palmojádrového a kokosového), ořeších, semenech, avokádu nebo také v tučných rybách.

    Nejvíce energie dodávají červené druhy masa – hovězí nebo vepřové. Nehodí se však ke každodenní konzumaci. Pravidelně zařazujte tedy i libové maso (kuřecí, krůtí, králičí). Vhodné jsou také mléko, mléčne výrobky.

    S pozdravem a přáním pěkného dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Syn velmi velká podváha

      Mám syna ve střídavé péči a vždy když je u matky přijde s nižší váhou. Měří 150cm a váží jenom 35 kilo. Snažím se aby přibral ale moc se mi nevede. Co mám dělat aby přibral a jak je to pro něj...

    • Podvaha

      Dobrý den mám 7 letýho syna a 120 cm a 15kylo a nemůže víc přibrat na váze. Jde tomu nak pomoc

    • Nemám pocit hladu..podváha

      Mívala jsem váhu asi tak 53kg,Měřím 150cm...za poslední rok nemám pocit hladu.....když jdeme na oběd sním míň,než 5leté dítě...později třeba něco ano, ale velmi malé množství.....vážím 41kg..ráda bych...

    • dlouhodobé užívání Bkomplex kapky u dítěte 22m.

      dítě trpělo podváhou,neprospívání,které se již zcela upravilo.Může mít b komplex vliv na zabarvení kůže,po pobytu na slunci?Nemá užívání a pobyt na slunci vliv na játra?Pozoruji místy žluté zabarvení...

    • Protein pro děti?

      Dobrý den, je vhodné dávat dětem proteinové doplňky? Od jakého věku? Děkuji.

    • Dobrý večermámvysoky tlak a chceme miminko

      Dobrý večer berulékynitresanpůlkua rivocorpůlkuobaránovzálozemam dopegit ale tenzatímbratnemůžutlakmámcepkem vnormělecim se navysokýtlak 9dčervna 2023 ,dítěby jsmechtěli od rosincevyzkoušetzda otehotnim...

    • Ideální váha, jak ji spočítat podle výšky a věku?

      Dobrý den, existuje tabulka nebo výpočet ideální váhy podle výšky a věku? Děkuji

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Doplňky stravyZdravá výživa