Pořád mám pocit hladu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

nejčastějšími příčinami pocitu neustálého hladu je ve stravě nedostatek bílkovin (mléko, mléčné výrobky, maso, luštěniny, vejce...) a vlákniny (celozrnné potraviny, ovoce, zelenina, luštěniny..), naopak příliš mnoho jednoduchých cukrů (bílé pečivo, těstoviny , koláče, sladkosti...) a průmyslově zpracovaných potravin (pečivo, sladkosti, konzervy, kečup, dresinky, salámy, párky...). Důvodem také mohou být hormonální změny, užívání některých léčiv, poruchy štítné žlázy či nedostatek spánku nebo špatný pitný režim. V případě nedostatku vlákniny je možno ji dodat ve formě psyllia. To pomáhá pročišťovat střevní výstelku a vytváří pocit nasycení. Potlačení apetitu se přisuzuje také chromu, doplňkům stravy s obsahem acai berry či garcinia cambogia nebo antioxidantům a polyfenolům zelené kávy. Zkuste změnu stravování a úpravu životosprávy, případně se poradte s výživovým poradcem. Pokud se stav nezlepší, doporučuji konzultaci s lékařem.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Dia poradna

  Dobrý den, zajímalo by mě, prosím, proč mám stavy nechutenstství a stavy velkého hladu - píchám si 3x denně Fiasp 6 jednotek a v 21.00 večerní Lantus 8 jednotek a mimo to 3x denně tabl. Metformin milan -...

• neustálý pocit hladu + nadváha

  Dobrý den, už několik měsíců (cca 3-4 měsíce) trpím pocitem hladu. Najím se a po chvilce mám opět hrozný hlad (někdy to je třeba po pěti minutách po jídle, někdy po půl hodině) až mi je téměř hlady blbě....

• Močové cesty

  Dobrý den mám dotaz mám takový problém už asi čtvrtý den z ničeho nic když curam tak mě to vždy ke konci curani jako by pichne nebo rizne ale barvu moci nemám nějak zbarvenou a zároveň mě to vevnitř...

• mám po úrazu ramene a je to už delší dobu, ale pořád mám s tím problém.

  Spadla jsem přes psa a narazila jsem si pravé rameno. Je to delší dobu,ale pořád to cítím a nemohu s tím ramenem moc hýbat, protože to strašně moc bolí. Byla jsem u doktora a dostala jsem ortézu, kterou...

• Bolest v podbřišku, ale jen občasná, nebolí to pořad. Spíš je to takový divný pocit.

  Dobrýden,chtěla bych se zeptat zda můžu býttěhotná. Od17.9.2023 beru pravidelně HA Mallo a13.10.2023 když jsem brala tablety placeba,tak jsem měla nechráněný pohl.styk a přítel nestihl včas ven,většina...

• Hlad po Adipexu

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak je možné že při užití Adipex retard mám normálně hlad a chuť k jídlu. Moc děkuji za odpověď

• Žaludeční problémy

  Už7 den mám bolest břicha po jídle.Říhání , častý pocit hladu ,častý pocit na WC( stolice i čůrání), a udělal se mi v levém Třísle oválný tvar. Pote i na pravé strane ale vís. Kručení v žaludku také.

• Hormonální nerovnováha

  Dobrý den, před půl rokem jsem vysadila HA. Kromě zpožděných ms, to bylo v pohodě. Poslední dobou se mi zhoršila pleť, mám nálady, úzkostlivé a plačtivé stavy. Mám pocit, že čím dál více přibírám. Celý...

• Dobrý den, týden užívám tlakový Symbicort 1600 a mám podrážděny krk a pocit jakoby cizího tělíska.

  Po inhalaci přípravku Symbicort si ústa vždy vypláchnu ale pořád mám podrážděný krk a pocit jakoby cizího tělíska, sucha a škrábání v krku. Lék užívám týden. Děkuji

• Močení

  Dobrý den, cca měsíc mám problém, že si dojdu na wc a pořád mám pocit jakoby moč ještě zůstala (pocit neudržení moči). V začátku jsem nijak neřešil teď mám ANTB. (ten stav se postupně zhoršoval) Výsledky...

Nejnovější otázky v poradně

• je možné kombinovat enterol a kinedryl u 6 letého dítěte?

  Dobrý den, je možné kombinovat enterol a kinedryl u 6 letého dítěte? Musí být mezi léky rozestup a popřípadě jaký? Děkuji Š.

• beru citalec 20mg - budu přecházet na zoloft 50mg

  Dobrý den, beru citalec 20mg - budu přecházet na zoloft 50mg. Mohu vzít jeden den citalec a druhy zoloft nebo raději par dni kombinovat

• Již 4 dny mě trápí šimrání v krku

  Již 4 dny mě trápí šimrání v krku, které mě nutí skoro neustále kašlat. Je to velice nepříjmené a nemohu ani spát. Mám trochu rýmu. Kašel je suchý, vykašlu jen trochu hlenu. Beru pastilky (s lišejníkem)...

• očkování proti tetanu

  Dobrý den. Je problém a mohly by nastat než. účinky? Dnes jsem byla na očkování proti tetanu. Byla jsem unavenější, ale nic hrozného.Hned po příjezdu domů (15 min)jsem zjistila 37,5 teplotu. Vyvolají se...

• Egiramlon 10/10 a antidepresiva Zoloft 50 mg

  Dobrý den,beru léky na tlak Egiramlon 10/10 a antidepresiva Zoloft 50 mg. Je to v pořádku? Děkuji

• kasel, bolest v krku, ryma

  Byl jsem od 3.6. nemocny(kasel, bolest v krku, ryma) to se mi drzelo tak tyden a od te doby mam tak od 18.00 hodiny teplotu 37 nekdy se dostane az na 37.4. Avsak moje normalni teplota je kolem 36.3/4....

• hlava motání

  Dobrý den je mi 15 let jsem kluk a mám velice vážný problém a to ten že po mé první masturbaci se mi motá hlava motání už trvá 5 týdnů já nevím co s tím byl jsem v nemocnici a tam mi našli že mam vadné...

• Dobrý den, mohu kombinovat Eliquis s doplňky stravy Vimax

  Dobrý den, mohu kombinovat Eliquis s doplňky stravy Vimax? Děkuji

• zánět močových cest

  Dobry den, dnes jsem dostala na přetrvávající zánět močových cest ATB Doxyhexal 100 (první byl Furolin, na který jsem měla alergii) mohu s nimi užívat na noc žlutou Blokurimu nebo Blokurimu uro? Mám doma...

• Za jak dlouho mi vyprchá Xados a Dithiaden z těla

  Dobrý den. Za jak dlouho mi vyprchá Xados a Dithiaden z těla? Poslední prášek jsem měla asi před 60 hodinami. Měla jsem nařízenou kvůli práškům dietu. Tak jestli se už můžu normálně najíst? Děkuji..