Prevence bolesti kloubu a lepší regenerace

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

existuje několik druhů kolagenů. Nejrozšířenějším v těle je kolagen I, přítomný ve šlachách, vazech, kostech a pokožce. Bývá součástí přípravků podporujících pružnost pokožky a zlepšujících kvalitu vlasů a nehtů. Ideální denní dávka je 10 g v jedné denní dávce. Další typ kolagenu, vyskytující se pouze v chrupavkách a tvořící až 70% kloubní chrupavky, je kolagen II. Optimální přijaté množství je alespoň 10 mg za den. Při výběru kolagenu dbejte na obsah kolagenu v přípravku, jeho čistotu, zdroj a také formu. Za kvalitní kolagen je považován rybí kolagen (např. Inca Collagen, Collaloc aj.) Pro organismus dobře využitelný je hydrolyzovaný kolagen (Max Kolagen 2000, Collagen Drink), který sám napomáhá syntetizovat kolagen v tenkém střevě. Pro správné vstřebání kolagenu je důležitý vitamín C. Volte proto kombinaci kolagenu s tímto vitamínem, případně si k čistému kolagenu pořiďte i 100 mg vitamín C.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Únava, dlouhotrvající kašel, bolesti kloubů, nespavost

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli místo prášků Wurm-ex, je lepší zakoupit probiotika neozen nebo jiná. Hodně se píše dnes o parazitech v těle, je i toto dobrá alternativa? Děkuji

• Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky?

  Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky? Byla jsem u ortopeda a bylo mi doporučeno užívat kolagen. Nevím ale jaký typ by pro to byl vhodný.

• Výběr doplňku stravy

  Dobrý den, který druh kolagenu je lepší brát na klouby (konkr. po úrazu - luxace čéšky, aktuálně problémy s meniskem): Allnature Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a citron 110 g nebo...

• Podpora zdraví zad: Výživové doplňky a vitamíny pro lepší stav páteře a zmírnění obtíží

  Dobrý den, velmi rád bych se na Vás obrátil s dotazem. Věc se týká mé nekvalitní, zbrohýbané matrace-roštu postele. Díky které jsem neměl dostatečnou oporu při spánku, v oblasti bederní páteře. Nyní se...

• Bolest kloubu a prostředničku ruky

  Dobrý den jsem momentálně 7 týdnů po abscesu na prstu a zánětu nehtového lůžka.Mam občasnou bolest kloubu a občasný otok.Tak se chci zeptat jestli tenhle stav je po 7 týdnech normální děkuji

• Bolesti

  Dobry den podle ceho jak se pozna jake vysetreni z krve ci jine? Se pozna atroza, mimokloubni revmatismus., Artritida dekuji. Doktorka revmatokozka nikam na vysetreni neposila, pouze se na vas podiva,...

• Hypermobilita kloubů?

  Dobrý den, jak se pozná hypermobilita a co s tím? Děkuji.

• Bolest kolen u 10 leteho dítěte

  Dobrý den, syn si stěžuje na bolest kolen. Hraje hokej a je gólman, vždy po tréninku si stěžuje na bolest. Strašně v poslední době vyrostl. Co by jste raději doporučil vitamíny nebo nějakou výživu na...

• Post-boreliózní rekonvalescence: Jak bezpečně obnovit fyzickou aktivitu?

  Léčba boreliózy a sport Dobry den, jsem po 20dennim užívání doxyhehalu 100mg 2x denně a klidovém režimu. Cítím se v pořádku, tělo se těší na fyzickou aktivitu. Jak postupovat se zátěži ted? Počítám, že...

• Bolestivý kloub po měsíci od říznutí, omezený pohyb a lupání kloubu ukazováčku.

  Řízla do kloubu ukazováčku na ruce. Je to asi měsíc, nevypadalo to tak že by byl tam nějaký zánět, krvácení se povedlo zastavit, ale mám přetrvávající bolesti kloubu, kdy to táhne, neohnu prst úplně a...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...

• Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce

  Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji

• Zažívání

  Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky

  Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...

• Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem

  Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji

• Nasazení antikoncepčního kroužku 4. den menstruace a vliv na účinnost.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mám 1.den menstruace a zapomněla jsem si koupit antikoncepční kroužek, bude jeho účinek stejný když si ho dám až 4.den menstruace. Děkuji

• Užívání Tebokanu 120 a Protavascu

  Dobrý den . Při strátě sluchu levého ucha užívám Tebokan 120 .Doporucil mi to lékař ORL a Protavasc .Můžu toto léčivo užívat společně ráno s jídlem ? Děkuji za odpověď.

• Bezpečnost a účinnost léku KOGNIVEL při současném užívání léků na ředění krve

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék KOGNIVEL. Je bezpečný a ůčinný, užívám leky na ředění krve. Děkuji za radu

• Kombinace Edonu, Biomin H a Dr.Popov-Cholesterol

  Dobrý den,lékařka na denzitometrii mi předepsala Edon(20000IU/ml)1xtýdně 20 kapek a Biomin H 1/2sáčku denně.Dále mi vyšel vysší cholesterol,proto jsem si objednala Dr.Popov-cholesterol.Mohu tyto léky...

• Přechod z Inhixy na Fraxiparine

  Dobrý den, mohu si začít aplikovat Fraxiparine (9500 ui) hned po dobrání balení Inhixy (4000 ui)? Lékaře jsem požádal o další injekce, ale napsal mi prave Fraxiparine místo Inhixy. Je to v pořádku?