Prevence bolesti kloubu a lepší regenerace

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

existuje několik druhů kolagenů. Nejrozšířenějším v těle je kolagen I, přítomný ve šlachách, vazech, kostech a pokožce. Bývá součástí přípravků podporujících pružnost pokožky a zlepšujících kvalitu vlasů a nehtů. Ideální denní dávka je 10 g v jedné denní dávce. Další typ kolagenu, vyskytující se pouze v chrupavkách a tvořící až 70% kloubní chrupavky, je kolagen II. Optimální přijaté množství je alespoň 10 mg za den. Při výběru kolagenu dbejte na obsah kolagenu v přípravku, jeho čistotu, zdroj a také formu. Za kvalitní kolagen je považován rybí kolagen (např. Inca Collagen, Collaloc aj.) Pro organismus dobře využitelný je hydrolyzovaný kolagen (Max Kolagen 2000, Collagen Drink), který sám napomáhá syntetizovat kolagen v tenkém střevě. Pro správné vstřebání kolagenu je důležitý vitamín C. Volte proto kombinaci kolagenu s tímto vitamínem, případně si k čistému kolagenu pořiďte i 100 mg vitamín C.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Únava, dlouhotrvající kašel, bolesti kloubů, nespavost

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli místo prášků Wurm-ex, je lepší zakoupit probiotika neozen nebo jiná. Hodně se píše dnes o parazitech v těle, je i toto dobrá alternativa? Děkuji

• Výběr doplňku stravy

  Dobrý den, který druh kolagenu je lepší brát na klouby (konkr. po úrazu - luxace čéšky, aktuálně problémy s meniskem): Allnature Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a citron 110 g nebo...

• Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky?

  Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky? Byla jsem u ortopeda a bylo mi doporučeno užívat kolagen. Nevím ale jaký typ by pro to byl vhodný.

• Pacientka hledá homeopatickou léčbu pro bolest kloubů a patní ostruhu

  Dobrý den, trpím bolestí kloubů a jejich okolí. Nyní mne nejvíce trápí intenzivní bolest levé nohy (propadající se klenba a potvrzená patní ostruha). Chtěla bych zkusit léčbu homeopatikama a nějakým...

• Tipy na léčbu genitálního oparu: Podpora imunity, vhodné krémy a prevence recidiv.

  Dobrý den,co na genitální opar,kromě tbl Herpesinu?Jak podpořit aby se nevracel?A co mazat na kůži?Dekuji

• Kloubní výživa

  Dobrý den, chtěla bych poradit o nějakou kloubní výživu, která má opravdové výsledky a klinický význam. Přemýšlela jsem o Geladrinku nebo Alavis. Chtěla bych vědět, který přípravek je vhodný pro člověka...

• Bolesti kloubů v oblasti kyčle , kolene a celkově svalstva a zad.

  Dobrý den, Chtěla bych se zeptat. Můj přítel má od malička problémy se zády a už delší dobu má bolesti v levém koleni a teď mu bolest přešla i do oblasti levé kyčle. Je mu 28 let tak si myslím, že...

• Doplňky na regeneraci a podporu vazů u SI kloubu.

  Dobrý den.Nějaký účinný doplněk na regeneraci a opravu poškozených nebo uvolněných vazů ,které tak nějak správně nedrží kolem SI kloubu? Děkuji

• Granisteron Mylan

  Dobrý den,lék Granisteron Mylan při chemoterapii,jen na bolesti kloubů?a celkově na nevolnost?Nebo jen proti zvracení?Otce boli hrozne klouby,ale prasek zatim nemel Děkuji za odpověď.

• Cestování

  Dobrý den, chystáme se do Egypta prosím o radu jaké léky koupit sebou?

Nejnovější otázky v poradně

• Potíže s dýcháním v klidu, pálení na hrudi a svalová bolest po expozici hydroxidu sodného.

  Dobrý den paní/pane měl bych takovou menší prosbu o radu. Před 1,5 měsícem Došlo k nehodě a vdechnutí nízké koncentrace Výpar z hydroxidu sodného (NaOH). Bezprostředně po expozici se objevilo lehké...

• Kombinace Doxyhexalu 100 mg a Asentry 50 mg – možné interakce a doporučení.

  může se lék doxyhexal 100 mg brát společně s lékem Asentra 50 mg? Děkuji

• Možnost kombinace Betaloc ZOK 25mg se Stadamet NEO 500mg a dalšími léky u diabetika.

  Kombinace léků Betaloc ZOK 25mg a Stadamet NEO 500mg. Dobrý den, jsem diabetikem a využívám dlouhodobě léky na DM2 - Stadamet NEO 500mg a na cholesterol - Amedo 20mg - 1 večer, pak Prestarium NEO Combi...

• Pocit uvízlého jídla po operaci žlučníku: Může být espumisan řešením?

  Přítelkyně je po operaci žlučníku a má pocit jakoby ji uvízlo jídlo v oblasti hrudníku a pomohl by na to espumisan ?

• Pálení po užití antibiotik Ospen: Možné příčiny a tipy na zmírnění potíží.

  Dobrý den, beru antibiotika Ospen 1,5 MIU v 7:00, 15:00 a 23:00. Mám stále kašel, rýmu a někdy zvýšenou teplotu, jinak se už cítím lépe. Již jsem měla desátou tabletu, ale všimla jsem si, že mně po...

• Vedlejší účinky pregabalinu: Motání hlavy, nejistá chůze a závratě – kdy očekávat ústup?

  Dobrý den mám fyzické úzkosti už několik let ,pořád se to dařilo nějak korigovat léky.Pred rokem jsem nměla ledvinovou kolíku a vytahování kamínků...úzkost se začala chovat úplně jinak, celodenní úzkost...

• Špinění a krvácení během užívání Zlyndy: Možné důvody a co sledovat.

  Beru zlyndu už 6 měsíc , každý měsíc špinim a krvácením když beru bílé tabletky,co je to za bordel tohle, ještě počátkem jestli to bude dobrý uvidíte

• Jemně hnědý výtok a občasné bolesti břicha ve 9+3 tt po gynekologické prohlídce

  Hezký den, jsem 9+3 tt a dnes ráno se na wc při utírání objevila jemně hnědý výtok/krev. Občasné bolesti břicha mám,ale to lékař říkal,že je obvyklé. Žádné velké křeče to nejsou. V úterý 29.9. jsem byla...

• Kombinace Amoksiklavu a mléčných výrobků – je bezpečné je konzumovat?

  Užívám Amoksiklav, mohu jíst mléčné výrobky?