Prevence bolesti kloubu a lepší regenerace
Dobrý den, Potřeboval bych pomoci s výběrem co možná nejlepší kloubní výživy s kolagenem. Snažím se aktivně sportovat (cyklistika a tenis) a rad bych předešel případným pozdějším problémům a zlepšil regeneraci po sportu. Je mi 26 let. Děkuji
Pěkný den,
existuje několik druhů kolagenů. Nejrozšířenějším v těle je kolagen I, přítomný ve šlachách, vazech, kostech a pokožce. Bývá součástí přípravků podporujících pružnost pokožky a zlepšujících kvalitu vlasů a nehtů. Ideální denní dávka je 10 g v jedné denní dávce. Další typ kolagenu, vyskytující se pouze v chrupavkách a tvořící až 70% kloubní chrupavky, je kolagen II. Optimální přijaté množství je alespoň 10 mg za den. Při výběru kolagenu dbejte na obsah kolagenu v přípravku, jeho čistotu, zdroj a také formu. Za kvalitní kolagen je považován rybí kolagen (např. Inca Collagen, Collaloc aj.) Pro organismus dobře využitelný je hydrolyzovaný kolagen (Max Kolagen 2000, Collagen Drink), který sám napomáhá syntetizovat kolagen v tenkém střevě. Pro správné vstřebání kolagenu je důležitý vitamín C. Volte proto kombinaci kolagenu s tímto vitamínem, případně si k čistému kolagenu pořiďte i 100 mg vitamín C.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
-
Dobrý den, Potřeboval bych pomoci s výběrem co možná nejlepší kloubní výživy s kolagenem. Snažím se aktivně sportovat (cyklistika a tenis) a rad bych předešel případným pozdějším problémům a zlepšil...
-
Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky? Byla jsem u ortopeda a bylo mi doporučeno užívat kolagen. Nevím ale jaký typ by pro to byl vhodný.
-
Dobrý den, který druh kolagenu je lepší brát na klouby (konkr. po úrazu - luxace čéšky, aktuálně problémy s meniskem): Allnature Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a citron 110 g nebo...
-
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli místo prášků Wurm-ex, je lepší zakoupit probiotika neozen nebo jiná. Hodně se píše dnes o parazitech v těle, je i toto dobrá alternativa? Děkuji
-
Kolega z práce (44 let) prodělal boreliozu. Začalo ho bolet koleno a po vyšetření mu byla diagnostikována borelioza. Měl léčbu anitibiotiky a po kontrolním vyšetření by měl být zaléčen. Také asi 10x...
-
Dobrý den.Pred 2 měsíci jsem si poranila achilovku po doběhnutí půl maratonu.Ted při běžné chůzi nebolí,jen po zátěži.Je vhodné používat Alavis MSM pro koně? zlepší se tím stav achilovky?je to vhodné...
-
https://4fitness.cz/senior-plus/ tento produkt jsem koupil pro tchana, ale otekaly mu pote nohy. po vysazeni shanime nahradu. kamaradka doporucila nejaky alavis s konopim nevedla presne typ. muzete...
-
bolesti svalu,kloubů
-
Dobrý den, po whiplash úrazu před několika lety se u mě rozvinula artróza v segmentu C0-C2 krku a kraniocervikální instabilita, při dalších vyšetřeních na revmatologii jsem taktéž byla diagnostikována s...
-
Dobrý den! Chtěla jsem se zeptat. Je mi 42 let, mám nadváhu, dělám poměrně náročnou fyzickou práci. Zatím jenom občas mě pobolívají klouby. Hlavně malé klouby na rukou a občas se ozvou i kolena. Je možné...
Nejnovější otázky v poradně
-
Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, jestli můžu při užívání antibiotik "Dalacin C 300 mg" na slunce? Paní zubařka mi je předepsala na zánět. Děkuji
-
Dobrý deň. Môže sa prosím užívať triplixam a zodac? Ďakujem.
-
Dobrý den, paní doktorka mi napsala na snížení cholesterolu Ezetimib, mohu k tomu léku brát současně i Vegapure cardio? Děkuji mockrát za odpověď
-
dobry den v pondeli 29.4.2024jsem byla na kyretazi a hysteroskopii je mi 50 let uz jsem jenom spinila te jsem znova zakrvacela tet uz je zase vlozka cista k dyz jdu na wc tak na papiru je krev je to...
-
Dobry den stále má.bolest zakrkem výrůstky a tepny práva strana léky od neurologa nepomáhajípragiola jsou uvásléky na tepny abolest bez doplatků prosímnázev a cenuděkuji.
-
Dobrý den chci se prosím zeptat co máte jako náhradní alternativu za wobenzym a co je u vás v lékárně jsem z Brna protože ani phlogenzym u vás nevidím dekuji
-
Dobrý den užívám lék Escitalopram pharma 10 mg dene jednu tabletu, přibližně 14 dní. Mám ale poruchu erekce a ejakulace při sexu mi penis hned zmekne a ani se neudělám. Můžu užívat elontril 150 mg 1...
-
J e spodivem,že v lékarně v KUFU-v Kadani,je stále jen jedno okenko bez receptů,to ano,ale oproč když jsou stálé fronty se lidi nepustí k okenku,kde sice jen recepty,ale tam pobíhá baba,jako by se ji...
-
Dobrý den.Boli mě zub a nevím jaky si vzít lek.
-
Dobrý den,místo foxisu mi dali tramylpa.co to je za lek