Rybí olej Mollers a Imunoglukan P4h - nutnost další suplementace vitaminů?

Question

Zajímalo by mě, zda při užívání rybího oleje od Mollers a Imunoglukanu P4H jsou tímto pokryty denní doporučené dávky obsažených vitaminů (především D a C), nebo zda je nutné ještě doplňovat, případně v jakém množsví? Jedná se mi o užívání doporučených dávek jak u dospělých, tak u dítěte 3 roky. Díky

Answer 1

Pěkný den,

Imunoglukan p4h obsahuje 10 mg vitamínu C v 1ml (dávkování 1ml/5 kg váhy), doporučená denní dávka vitamínu C u 3letého dítěte je 60 mg, proto je vhodné vitamín C doplnit i ve stravě. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI), což odpovídá množství vitamínu D v Mollers oleji. Nicméně ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l (přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve). Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25–50 mikrogramů) vitaminu D. Mimo potravinové doplňky dbejte na stravu bohatou na vitamín D a dostatečný pobyt venku. Tipy na získání vitamínu D se můžete dočíst v přiloženém článku.

Přeji hezký zbytek týdne.

Loučí se

Silvie Doležalová