Rybí olej Mollers a Imunoglukan P4h - nutnost další suplementace vitaminů?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

Imunoglukan p4h obsahuje 10 mg vitamínu C v 1ml (dávkování 1ml/5 kg váhy), doporučená denní dávka vitamínu C u 3letého dítěte je 60 mg, proto je vhodné vitamín C doplnit i ve stravě. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI), což odpovídá množství vitamínu D v Mollers oleji. Nicméně ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l (přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve). Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25–50 mikrogramů) vitaminu D. Mimo potravinové doplňky dbejte na stravu bohatou na vitamín D a dostatečný pobyt venku. Tipy na získání vitamínu D se můžete dočíst v přiloženém článku.

Přeji hezký zbytek týdne.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Posílení imunity u 3letého dítěte

  Dobrý den, syn 3 roky, nástup do mš. Jak prosím co nejvíce posílit imunitu? Zakoupen nově Imunoglukan P4H. Doteď jsem mu dávala Mollers´s Můj první rybí olej a Biopron baby. Mohu dávat současně rybí olej...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak

  Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...

• Doporučená doba užívání Afexilu

  Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji

• Možnost využití Kinedrylu

  Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...

• Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu

  Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji

• Triplixam: Může vyvolávat ataky?

  Triplixam, může způsobit ataky?

• Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu

  Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.

• Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu

  Léky proti bolesti při užívání Warfarinu

• Artritida v kloubech

  Co na artritidu v koleni,ramenou, kyčlí,kotníku, zápěstí,lokty

• Možnost vysazení Trittico Prolong

  Dobrý den užívám triticco ac 150 mg a triticco prolong 75 mg ale prolong teď není k dostání v lékárnách je jen 300 mg můžu prolong vysadit tedy když užívám klasické triticco ac