Spanek

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

jedná-li se o opakující se záležitost, která Vás následně omezuje (zmíněná únava), je na místě vyhledat odbornou pomoc psychoterapeuta. Mezi známá doporučení patří nedívat se těsně před ulehnutím na televizi, vyvarovat se tučným jídlům či nadměrné fyzické zátěži. Pro navození uvolnění doporučuji večer vypít šálek meduňkového čaje a pravidelně užívat hořčík.

Přeji brzký ústup potíží

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• spánek

  Dobrý den, již delší dobu mě trápí problémy se spánkem. vyzkoušela jsem již všechny dostupné prostředky bez předpisu( Persen Forte i Mono, Hypnox Forte i Melatonin a řadu dalších...) Nejlepší dle mých...

• Těžký spánek ráno bolení hlavy

  Dobrý večer prosíme vás jak dlouho trvá účinek sleepnox forte 30 kapslí hodin trvá až do rána Děkuji za odpověď mám na myslí do 5:00 hodin nebo do 5:30 hodin nebo do 6:00 hodin

• Dotaz na dávkování Bio Bachovky spánek SOMMEIL NACHTRUST

  Dobrý den, chci se zeptat na dávkování na bachovy kapky pro16ti měsíční batole, které dlouhodobě špatně usíná a spí. V pl je napsané 16 kapek během dne, nebude spavé i během dne? Nechci aby to...

• spánek

  Dobrý den,trpím nespavostí,někdy vezmu 1tabl.Zolpinox nebo Zolpidem 10mg a občas 1tabl. Pregabalin Accord 75mgnic.spát se mě chce třeba až ráno ve 4h nebo i déle.Mám z toho vztek a nevím,co s tím.

• Na spánek

  Dobrý deň čoby ste mi poradili na spánokťažšiezaspavam a v noci sa budím aj pol hodinu az hodinutrvákym zaspím.Ďakujem

• Spánek

  Dobrý den, mám problémy s usínáním. Lehnu si a třeba se 2 hodiny prevaluju a nemůžu usnout. Bral jsem Melatonin forte, Neurol, Lexaurin, pil jsem i čaj na spaní a stejně mě trvá než usnu. A nespím moc...

• Špatný spánek, nervozita, stres

  Dobrý den, ráda bych vyzkoušela nenavykove CBD produkty (olej, kapky) pro zlepšení spánku a s pozitivním vlivem na nervozitu a stres. Poradíte mi, který z nabízených produktů vybrat?

• spanek

  prosím o radu odpoledne si beru jednu tabletu Lavekan a na noc mi byl předepsán kodein po porade doktorky ale bohuzel nekda nemohu zabrat a kdyz uz zaspim tak se probudim a nemohu snout nebylo by moza...

• Spánek

  Dobrý den, prosím mohu zkombinovat 5-HTP s L- tryprofanem? Děkuji

• Spánek

  Dobrý den, chci se zeptat zda mohu u tohoto produktu užívat půl hodiny před spaním 2 kapsle? Děkuji za odpověď. https://www.drmax.cz/jamieson-valeriana-400mg-kozlik-lekarsky-cps-60

Nejnovější otázky v poradně

• Vliv průjmu a aktivního uhlí na účinnost antikoncepce

  Dobrý den, může průjem a uhlí ovlivnit antikoncepci? Průjem jsem mela včera ráno a odpoledne a dneska ráno, uhlí jsem si brala dneska ráno v 10:00 a antikoncepci jsem si brala včera v 19:00

• Užívání diklofenaku při vysokém tlaku a cukrovce 2. typu

  dobrý den užívám prednison 5 mg na rev. polymialgii. Na bolest mi pomůže jen diklofenak duo 75. bolesti mám asi 1x za měsíc a stačí mi 1 tabletka diklofenaku na noc . nevadí to když mám vysoký tlak a...

• Lze půlit tablety Lamotrigin Actavis 50 mg bez půlicí rýhy?

  Dobrý den, lékař předepsal dceři lék Lamotrigin Actavis 50mg s tím že ma brát 1/2-0-1/2 ale tableta nema půlicí čáru. Může se půlit ?

• Podráždění genitální a anální oblasti

  Dobrý den, měla jsem nepříjemný pocit v ženské genitalii. V lékárně mi prodali přípravek se třemi aplikátory,zabrali to Ale teď mě bolí řitní otvor a na papíru při utírání jsem viděla je krev. Kolem...

• Kombinace léků Xanirva a Aulin

  Lze při užívání Xanirvy na ředění krve užít i Aulin?

• Možnost užití Lexaurinu při silné úzkosti během současné medikace

  Dobrý den, užívám pravidelně Remood 20 mg, Risperidon 1 mg a Trittico 75 mg. je možné při silné úzkosti nebo při úmrtí v rodině si vzít celý nebo půlku 3 mg Lexaurinu.

• Užívání Emoxenu a možnost tetování

  Dobrý den beru emoxen prášky ráno i vecer je možné po něj jít na tetovaný

• Kombinace léků na tlak, ředění krve, psychiku a spaní

  Prosím užívám godasal a trombex citalopram teva 10mg k tomu beru leky na tlak isame betaloc orcal milurit detralex sorbifer na spaní prothazin je to správně děkuji

• DepreseDiabetesZdraví a prevence

  Jak ovlivnit hladinu bílých krvinek a zvládat stres pomocí stravy a přírodních prostředků

  Dobrý den , sem diabetická druhý stupeň. Několik měsíců sem po rozvodu a mám deprese už tři měsíce. Byla sem na krev a našly mi bílé krvinky. Já si myslím že to je způsobené stresem a kouření protože sem...