Suplementace D a K

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

suplovať vitamín D3 je v poriadku. Často býva pre synergický účinok spojený s vitamínom K2 (menachinon)- udržanie zdravých kostí a prevencia vzniku vápnikových usadenín v cievách. Vitamín K2 by mali konzultovať všetci pacienti s antikoagulačnou liečbou (na riedenie krvi), kontraindikovaný je u warfarínu. Keďže vitamín K sa nachádza aj v strave, lekár nastavuje dávkovanie liekov a doplnkov stravy reflektujúce aktuálny stav. Ak lekár povolí vitamín K užívať, je potrebné vybrať si medzi jednotlivými formami. K2 MK-4 sa vyzančuje najlepšou dostupnosťou v tkanivách (v strave sa nachádza v tmavom mase, orgánoch a vajciach). K2 MK-7 (najbežnejšie dostupný) zostáva dlho aktívny v pečeni (játrech), čo ho činí aktívnejším než forma vitamínu K1(fyllochinon). Najefektívnejšie sa ukladá v kostiach, kde pomáha aktivovať osteokalcín. K2 MK-5 až MK- 13 sa získavajú predovšetkým z fermentovaných potravín. Referenčná hodnota príjmu je stanovená na 75 mcg. Vzhľadom ku povahe vstrebávania a distibúcie K2 MK-4 v tele, je tento typ najvhodnejší pri antikoagulačnej liečbe, avšak zásadná je konzultácia s ošetrujúcim lekárom. Nevýhodou MK-4 je rýchly poločas rozpadu oproti MK-7- je teda potrebná dôsledná pravidelná suplementácia, je veľmi rýchlo metabolizovaný. Tuky je vhodné doplňovať ako nenasýtené (zdravšie) formy- avokádo, orechy, ryby, nie je potreba tuk úplne vyradiť zo stravy. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Rybí olej Mollers a Imunoglukan P4h - nutnost další suplementace vitaminů?

  Zajímalo by mě, zda při užívání rybího oleje od Mollers a Imunoglukanu P4H jsou tímto pokryty denní doporučené dávky obsažených vitaminů (především D a C), nebo zda je nutné ještě doplňovat, případně v...

• Vitamín D suplementace

  Dobrý den, jaká je vhodná denní dávka vitamínu D? Na internetu jsou různé informace v rozmezí 1000-4000 IU. Nejím maso a na slunce moc nechodím. Dříve jsem měla nedostatek a brala Vigantol. Musím brát k...

• Antikoncepce a suplementace hořčíku

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, proč se doporučuje suplementace hořčíku při brání antikoncepce? Dekuji

• Suplementace vitamínu K2

  Pro obecně nízkou hladinu vitamínu K2 v naší populaci uvažuji o jeho preventivním doplňování (např. prevence osteoporózy). Doporučili byste tuto suplementaci, pokud ano, tak pouze vitamínu K2 nebo...

• Suplementace vit D

  Dobrý den, prosím o infomaci ohledně souběžného užívání vit D ve formě kapek Vigantol a přípravku GS omega 3 citrus + D3. V jednè kapsli je kromě omega 3 - 1,25 mikrogramu D3 a jak je uvedené -...

• Suplementace hořčíku

  Dobrý den, zakoupil jsem si v lékárně hořčík kvůli křečím Dr. Max Magnesium B6 Premium 100 mg 50 tablet, řekli mi, že bych ho měl užívat ráno nalačno, v příbalovém balení jsem se dočetl, že dospělí by...

• Suplementace vitamínu D3 při leidenské mutaci krve (heterozygot)

  Dobrý den, mohu suplementovat v zimních obdobích vitamín D3, když trpím leidenskou mutací krve (heterozygot)? Můžete mi případně doporučit produkt? Děkuji

• Cesta ke zvýšení vitamínu D

  Dobrý den, měl jsem hladinu vitamínů D při měření z krve 80nmol od srpna denně beru 2000iu za jak dlouho se dostanu na 100nmol a vice byl jsem jako samoplátce děkuji.

• Suplementace vápníku při kojeni

  Dobrý den, jsem na abkm dietě při kojení a bylo mi doporučeno doplnit vápník. Koupila jsem calcii carbonici medicamenta ale byl mi nyní doporučen calcrate plus a biomin h. V čem je rozdíl a je calcii...

• Suplementace methionin, cholin, lysin, inositol, bromelain, papain

  Dobrý den, chci se prosim zeptat, chci suplementovat LMethionine 500mg 1x denně ,Choline Bitartrat 500mg 2x denně, Inositol 500mg 1x denně, L lysin 1g 3x denně,Bromelain 500mg 3x denně + Papain 80mg...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak

  Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...

• Doporučená doba užívání Afexilu

  Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji

• Možnost využití Kinedrylu

  Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...

• Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu

  Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji

• Triplixam: Může vyvolávat ataky?

  Triplixam, může způsobit ataky?

• Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu

  Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.

• Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu

  Léky proti bolesti při užívání Warfarinu

• Artritida v kloubech

  Co na artritidu v koleni,ramenou, kyčlí,kotníku, zápěstí,lokty

• Možnost vysazení Trittico Prolong

  Dobrý den užívám triticco ac 150 mg a triticco prolong 75 mg ale prolong teď není k dostání v lékárnách je jen 300 mg můžu prolong vysadit tedy když užívám klasické triticco ac