Vitamín D suplementace

Na dotaz odpovídá

Mgr. Klaudia Štupáková

 Dobrý deň,

doporučená denná dávka vitamínu D je 1000-2000 IU. Vitamín K a vitamín D pôsobia synergicky. Pôsobia ako prevencia úbytku kostnej hmoty, takže sa odporúča užívať ich oboje naraz. Každopádne doporučujem sledovať hladiny vitamínu D a taktiež pripomínam, že vitamín D a vitamín K je rozsputný v tukoch, takže aby ste zaistili dobré vstrebávanie, je dôležité, aby ste to užívali spolu s jedlom alebo po jedle. Ak Vás táto téma zaujíma a chcete si o tom niečo prečítať, prikladám zahraničný článok, kde máte všetko dopodrobna vysvetlené - https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-and-vitamin-k#TOC_TITLE_HDR_3

S pozdravom Hutníková Klaudia

Podobné dotazy

• Suplementace vitamínu D3 při leidenské mutaci krve (heterozygot)

  Dobrý den, mohu suplementovat v zimních obdobích vitamín D3, když trpím leidenskou mutací krve (heterozygot)? Můžete mi případně doporučit produkt? Děkuji

• Rybí olej Mollers a Imunoglukan P4h - nutnost další suplementace vitaminů?

  Zajímalo by mě, zda při užívání rybího oleje od Mollers a Imunoglukanu P4H jsou tímto pokryty denní doporučené dávky obsažených vitaminů (především D a C), nebo zda je nutné ještě doplňovat, případně v...

• Suplementace D a K

  Dobrý den, můžete mi, prosím,poradit.Mám zúžené cévy u srdce, mám zavedené stenty. Můžete mi poradit jaký můžu užívat vitamín D ? Jestli jen D,D3,nebo D3 s K2? Beru Atoris a omezuji tuky. Nechci si...

• Suplementace vitamínu K2

  Pro obecně nízkou hladinu vitamínu K2 v naší populaci uvažuji o jeho preventivním doplňování (např. prevence osteoporózy). Doporučili byste tuto suplementaci, pokud ano, tak pouze vitamínu K2 nebo...

• Suplementace vápníku při kojeni

  Dobrý den, jsem na abkm dietě při kojení a bylo mi doporučeno doplnit vápník. Koupila jsem calcii carbonici medicamenta ale byl mi nyní doporučen calcrate plus a biomin h. V čem je rozdíl a je calcii...

• vitamín D

  Dobrý den, ve zprávě od lékaře mám napsáno suplementace vit.D, 800-1000 IU denně od listopadu do května. Prosím kolik je to kapek denně /Vigantol/ a lze brát jednou týdně? Děkuji

• Vigantol a vitamín K

  Dobrý den, mám dlouhodobě sníženou hladinu vitaminu D (hodnota 50 po roce suplementace).Všude píší, že se vitamin D má brát společně s K2.Mám doplňovat vitamin K2? A v jakém množství? Dávku Vigantolu mám...

• TSH

  Dobrý den, syn 13 let, má dle doktorky lehce zvýšené TSH (zjištěno z krve).Zatím to nebude paní doktorka řešit, další odběr v únoru. Můžu mu v jeho věku dát nějaký konkrétní vitamín, minerál, co pomůže?...

• vitamin d

  Dobrý den, zjistili mi nízkou hladinu vitaminu D, přičemž Ca a P je v normě. Ještě mě budou brát krev na parathormon.Vůbec nechapu ,proč mám málo déčka, když beru na osteopenii Calcichew pár let.Mám si...

Nejnovější otázky v poradně

• Nežádoucí účinky mirtazapinu: ospalost, malátnost a obtíže s denním fungováním.

  dobrý den, již týden beru 15mg mirtazapinu a jsem po něm úplně celé dopoledne mimo,nefunguji a pořád spím a odpoledne malátnost,za týden mám jít do práce a nevím jak to zvládnu.prosim o radu děkuji.

• Užívání "Blokurima Uro+" během kojení

  Hezky den. Je prosim mozne uzivat ;Blokurima uro+ pri kojeni? V letacku pisou ;po konzultaci s lekarem. V tehotenstvi mi rikali,ze neni zadny problem,tak ted nevim,jak pri kojeni. Moc dekuji

• Užívání laktobacilů s Etnizolem

  Dobrý den, dostal jsem na dematiditu a růžovku po 12h Etnizol a koupil jsem u vás laktobacily prémium 10kmenů. Jak je nejlepší je brát v kombinaci s Etnizolem. Děkuji předem za odpověd.

• Možnost současného užívání Rapoxolu a Staloralu - jak správně načasovat dávkování?

  Dobrý den, beru nyní Rapoxol na zažívání a zároveň bych měla brát Staloral na desenzibilizaci kočičího alergenu. Oba léky by se měly brát ráno cca 30 minut před jídlem, mohu je brát zároveň? Předem...

• Doplatky Hubnutí a zdravá výživa

  Cena a délka užívání léku Wegovy na hubnutí.

  Dobrý den, lékař mi doporučuje lék wegovy na zhubnutí. Prosím jaká je cena jednotlivých měsíčních dávek. Jak dlouho je nutné lék užívat. Děkuji. Mám klienskou kartu dr. Max.

• Možnost krevních testů pro samoplátce

  chci se prosím zeptat bylo by možné udělat i krev testosteron a estradiol a kortizol a cholesterol a další jestli by to šlo protože cvičim a chci vědět jak jsem na tom ze zdravím ? jestli mužu jako...

• Riziko otěhotnění při nechráněném styku 4 dny před ovulací

  Dobrý den, mela jsem nechraneny pohlavny styk, 4 dny pred ovulaci, k penetraci doslo, ale pak se nandal kondom a pokracovali jsme s nim az do ejakulace. Predchozi partnerova ejakulace byla pred dnem. Je...