Tejpování zápěstí, jak na to správně?
Dobrý den,
Tejpujte na čistou, suchou, neochlupenou kůži.
Před nalepením zaoblete rohy tejpu, aby se lépe držel.
Pokud je zápěstí oteklé, po úrazu nebo po pádu, nejdřív je nutné lékařské vyšetření (vyloučit zlomeninu, rupturu šlach atd.).
Postup:
- Připravte si dva tejpy tvaru "I" odpovídající velikosti zápěstí a zaoblete jejich rohy.
- Zápěstí pečlivě omyjte a osušte, případně odmastěte alkoholovým přípravkem. Odstraňte všechny chloupky, které by mohly vadit při lepení.
- První tejp nalepte zespodu zápěstí s mírným napětím od středu a konce dolepte bez napětí.
- Druhý tejp nalepte ze shora zápěstí s mírným napětím od středu a konce dolepte bez napětí.
- Vždy se ujistěte, že tejp není příliš pevný a neomezuje krevní oběh.
- Po nalepení tejp jemně promněte dlaní, aby se aktivovalo lepidlo teplem.
Tejp vydrží 3–5 dní, můžete se s ním sprchovat (osušit ručníkem, netřít).
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Jak vyživit a podpořit funkčnost kolen po operaci a zvýšené zátěži?
Dobrý den,je mi přes 60 let.Před lety jsem prodělala operaci čéšky,nyní jsem si po etrémní zátěži namohla koleno druhé nohy,kdy jsem odlehčovala tu operovanou.Prosím o radu,čím vyživovat kolena,jak...
Nejnovější otázky v poradně
Užívání medu při onemocnění štítné žlázy – vhodnost a doporučení
Dobrý den,chtela bych se zeptat zda se muže při štítné žláze med děkuji
Kombinace pastilek Orasept, islandský lišejník s proskurníkem a tablet Sinupret
Dobrý den, mohu kombinovat pastilky orasept s pastilkami islandský lišejník + proskurník a k tomu ještě sinupret tablety? Děkuji
Softacort po SLT: Riziko vysokého nitroočního tlaku vs. prevence zánětu
Softacort. Dobrý den,dnes jsem absolvovala SLT jednoho oka.Po zakroku mi mudr poslala e recept na Indocollyre,s tim,ze je nedostatkovy a pokud ho nesezenu,nahrada je taky nedostupna.jinymi dlovy,kdyz ho...
Správné užívání vitamínů a minerálů: odstupy a kombinace koenzymu Q10, zinku, mědi, selenu, kreatinu, magnesia, D3 K2.
Dobrý den, chci se zeptat jak správně brát vitamíny které užívám. A chci vědět odstupy mezi a co můžu komunikovat a sčim. Koenzym q10, zinek měď a selen, kreatin, magnesium, D3 K2.
Vhodnost přípravku Lagosa při vysokém tlaku, zvýšeném cukru a ztukovatění jater
Dobry den.Mám vysoký tlak , trochu zvýšený cukr a bylo mi zjištěno ztučneni jater. Je pro mě vhodná Lagosa? Děkuji
Možné nežádoucí účinky při kombinaci omeprazolu a Zoloftu
Dobrý den,je možné , že při užívání omeprazolu a zoloftu můžu dostat rychlý záchvat vysokého tlaku se skákáním nohou a šílené migrény? Četla jsem o špatném odbourávání z těla léků zoloft a něco o...
- ParazitéVeterina
Žvýkací tablety pro psy: Je bezpečné, pokud pes tabletu polkne celou?
dobrý den ,prosím ohledně žvýkací tablety pro psy ,náš pes nežvýká .polyká celou .nevadí to děkuji za otpověd