Usínání
Dobrý deň,
melatonin je hormón a sama osobne by som ho neužívala dlhodobo. Z času na čas je to v poriadku, no dlhodobo nie. Je lepšie zamerať sa na spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky.
S pozdravom Hutníková Klaudia
Podobné dotazy
usínaní
Dobrý den, můžete mi prosím poradit, ohledně usínání a délky spánku u šestiletého dítěte. Je velmi činorodá, ovšem i klidná a soustředěná. Štíhlá, 17 kg. Usínání je zdlouhavé, často se zlobí, že nemůže...
Usínání
Dobry den,jsem kojící matka,mám večer problém usnout,vsechny myslenky světa,pocit neklidu...než usnu za 3-4h,tak se zase pomalu budi syn a tak pořád dokola,jsem nevyspana,co mohu jako kojící matka na...
Usínání
Kolik hořčíku je v MELATONIN FORTE 5 mg + HOŘČÍK, pokryje doporučenou denní dávku? Z nabídky se to nedovím. Děkuji za odpověď
Usínání
Dobrý den, jaký přípravek na usnutí mohu užívat při kojení? Děkuji.
Špatné usínání
Je prosím možné když použiji na noc Melatonin rapid a ten do dvou hodin nebude účinkovat, vzít si 1/2,Hypnogenu, abych si ověřil funkčnost tohoto typu Melatoninu. Když už velmi špatně spím (80 let)abych...
Usínání
Užívám Neurol a chtěl jsem se zeptat zda mohu večer na usnutí brát lék Zolpidem.Děkuji
spatne usinani a caste buzeni
Dobry den, uz rok se potykam se spatnym spankem, prisne dodrzuji spankovou hygienu, spim v mistnosti sama a nic mne nerusi, presto mam velmi nekvalitni spanek. Lekar mi vzdy predepise chemicke leky ,...
Špatné usínání a spánek
Dobrý den, mám velké problémy s usínáním a celkově se spánkem. Léčím se s roztroušenou sklerózou ( injekce plegridy). Je možné na problémy s usínáním zkusit užívat Melatonin. Děkuji za odpověď
Velmi ěpatné usínání
Velmišpatně usínám a potřbuji Diazepan co nejsylnější i na předpis,ale potřbuji znát výši doplatku při vyzvednutí v lékárně Mudr Max?
Problém s usínáním
Po ulehnutí do postele mám nutkání žáškubávat levou nohou. Je to jako taková krátká křeč - 3x s tou nohou zaškubu. Opakuje se to tak každou minutu a trvá to asi půl hodinky. Nevím, zda tohle může být...
Nejnovější otázky v poradně
Doplňky stravy na podporu vaginální mikroflóry při Escherichia v pochvě
Jaký doplněk stravy použít při bakterii escherichia v pochvě? Navíc dlouhodobě užívám gynimum trio ústní tablety
Hygienické ubrousky pro omývání bez potřeby oplachování – dostupnost v lékárně.
Vážená paní magistro, děkuji za odpovězení mé otázky. Splachovatelné vlhčené ubrousky po stolici si zakoupím. Co se týká celkové hygieny místo sprchy nemusí být splachovací. Kamarád mi poradil, že v...
Současné užívání antibiotika Penicil, Clarinase a Valtrex
Dobrý den, mohu užívat současně antibiotika Penicil (streptokok), Clarinase (dutiny a uši) a Valtrex proti geniálnímu oparu?
Doplněk stravy s vitamínem C, zinkem a dalším prvkem, počáteční písmeno A
Zdravim Vas a muj dotaz se tyka Vitaminu C + dalsi prvek ,ktery jsem si nezapamatoval + zinek a krabicka se prodava okolo 250 Kc a je ve vsech lekarnach .Zacatecni pismeno nazvu je na A a velice...
Kombinace Red Yeast Rice a Lipertance
Dobrý den na snížení cholesterolu byl mi doporučen lék Reď Yeast Rice chtěla jsem nějaký prirodni přípravek ale po zakoupení jsem zjistila že se nemá používat po 70 chtěla jsem lék vrátit ale bylo mi...
Užívání Nemesilu
Dobrý den, otec (81 let) dostal na bolest kolen injekci s kortikoidy a lék Nemesil (k tomu PIASCLEDINE). Má brát každý den jeden sáček a na kontrolu se dostavit za 1,5 měsíce. Čtu, že by se neměl užívat...
Hypoalergenní ubrousky pro hygienu během rekonstrukce koupelny
Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu. Jsem těžce zdravotně postižený. Budeme revitalizovat koupelnu s WC, bidetem a sprchovacím koutem, které budou po dobu rekonstrukce mimo provoz. Máme ještě...