Usínání
Dobrý deň,
melatonin je hormón a sama osobne by som ho neužívala dlhodobo. Z času na čas je to v poriadku, no dlhodobo nie. Je lepšie zamerať sa na spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky.
S pozdravom Hutníková Klaudia
Podobné dotazy
usínaní
Dobrý den, můžete mi prosím poradit, ohledně usínání a délky spánku u šestiletého dítěte. Je velmi činorodá, ovšem i klidná a soustředěná. Štíhlá, 17 kg. Usínání je zdlouhavé, často se zlobí, že nemůže...
Usínání
Dobry den,jsem kojící matka,mám večer problém usnout,vsechny myslenky světa,pocit neklidu...než usnu za 3-4h,tak se zase pomalu budi syn a tak pořád dokola,jsem nevyspana,co mohu jako kojící matka na...
Usínání
Kolik hořčíku je v MELATONIN FORTE 5 mg + HOŘČÍK, pokryje doporučenou denní dávku? Z nabídky se to nedovím. Děkuji za odpověď
spatne usinani a caste buzeni
Dobry den, uz rok se potykam se spatnym spankem, prisne dodrzuji spankovou hygienu, spim v mistnosti sama a nic mne nerusi, presto mam velmi nekvalitni spanek. Lekar mi vzdy predepise chemicke leky ,...
Usínání
Dobrý den, jaký přípravek na usnutí mohu užívat při kojení? Děkuji.
Špatné usínání
Je prosím možné když použiji na noc Melatonin rapid a ten do dvou hodin nebude účinkovat, vzít si 1/2,Hypnogenu, abych si ověřil funkčnost tohoto typu Melatoninu. Když už velmi špatně spím (80 let)abych...
Usínání
Užívám Neurol a chtěl jsem se zeptat zda mohu večer na usnutí brát lék Zolpidem.Děkuji
Špatné usínání a spánek
Dobrý den, mám velké problémy s usínáním a celkově se spánkem. Léčím se s roztroušenou sklerózou ( injekce plegridy). Je možné na problémy s usínáním zkusit užívat Melatonin. Děkuji za odpověď
Velmi ěpatné usínání
Velmišpatně usínám a potřbuji Diazepan co nejsylnější i na předpis,ale potřbuji znát výši doplatku při vyzvednutí v lékárně Mudr Max?
Problém s usínáním
Po ulehnutí do postele mám nutkání žáškubávat levou nohou. Je to jako taková krátká křeč - 3x s tou nohou zaškubu. Opakuje se to tak každou minutu a trvá to asi půl hodinky. Nevím, zda tohle může být...
Nejnovější otázky v poradně
Použití Měsíčkové masti Dr. Max v 1. trimestru těhotenství na podráždění podpaží.
Dobrý den. Je možné používat Měsíčková mast Dr. Max v 1. trimestru těhotenství na podrážděné podpaží?
Zelený výtok v těhotenství: Neúčinnost Pimafucinu, aktuální léčba Macmiror Complexem, otázky ohledně délky užívání.
Dobry den ,jsem 15 týdnu těhotná ,a trápí mě zelený výtok.Nejprve mi gynekolog předepsal Pimafucin na 9 dni ,ale nepomohlo to. Poté předepsal Macmiror Complex.Dnes je to 6. den používání ,a stále ten...
Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak
Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...
Doporučená doba užívání Afexilu
Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji
Možnost využití Kinedrylu
Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...
Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu
Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji
Triplixam: Může vyvolávat ataky?
Triplixam, může způsobit ataky?
Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu
Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.
Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu
Léky proti bolesti při užívání Warfarinu