Vitamin D
Pěkný den,
doporučený denní příjem vitamínu D se mezi jedinci liší. Odvíjí se od věku, pohlaví, BMI, zeměpisné šířky, ročního období a dalších. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI). Toto množství ale není ideální. Ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l. Přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve. Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25 - 50 mikrogramů) vitaminu D, proto máte-li dávkování vitamínu D stanovené lékařem na základě vyšetření, nemusíte si dělat obavy. Více se vitamínu D věnovala kolegyně, na jejíž článek přikládám odkaz- vitamín D.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
vitamin D
Dobrý Den,je mi 42 a chtěla bych začít užívat vitamín D.Můžete mi prosím poradit jaký bych měla brát,jak silný.Moc děkuji
Vitamin D
Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějaký kvalitnější vitamin D pro 2leté dítě. Koukala jsem od Terezie, Jameson jsme měly, ale teď si hodně chválí ten vitalpoint, tak bych se chtěla zeptat, myslíte,...
Doporučte mi prosím "Vitamín D" pro děti 6 a 8 let volně dostupný na vašem e-shop ?
Doporučte mi prosím "Vitamín D" pro děti 6 a 8 let volně dostupný na vašem e-shop ?
Swanson Vitamin D
Dobrý den, je možné u vás objednat vitamin D Swanson kapičky? Bylo mi řečo, že jo. Tak v to doufám :) Děkuji za info, Švecová
Vitamin D 4000 IU a Magne B 6
Dobrý den, ráda bych se zeptala jak mám brát tyhle vitamíny a jaký má být rozestup mezi nimi? Děkuji předem.
Axonia vitamin d 30000
Napsal někomu doktor axonia vitamin d3 30000? A na co? Mám žaludek na vodě, bolest břicha, zda je to normální. Za jak dlouho se vytamin vyplaví z těla ven?
Obsahují Mollers rybičky A a D vitamin?
Dobrý den, mohu se zeptat, zda dětské Mollers rybičky jsou doopravdy bez obsahu vitamínů A a E? Děkuji
Gymbeam Vitamín D 1000 ui
Dobry de, mamhyperaktivní Močový měchýř po Úrazu hlavy,beru nexgen pro kde je 1000 ui vitaminu D v denni Dávce,mohu k tomu užívat gymbeam Vitamín d 1000 ui? Dekuji
vitamin d
Dobrý den, předem se omlouvám za banální dotaz, ale nějak se nedokážeme shodnout. Produkt Puhdistamo Super Vitamin D 4000 IU - je možné ho užívat každý den? Na stránkách je uvedeno - Užívejte 1 kapsli...
Vitamin D
Dobrý den, mám dotaz na užívání vitamínu D (v rámci tablet Femibion 2) v létě. Není souběhem vystavení se slunci a užívání tablet možné předávkování? Jsem ve 14. týdnu těhotenství, nesluním se nějak...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu
Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?
Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha
Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.
Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.
Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude
- Očkování
Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.
Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.
Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu
Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď
- DiabetesBolest
Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti
Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji
Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.
Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...
Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.
Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...
Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.
Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji