Vitamin D
Pěkný den,
doporučený denní příjem vitamínu D se mezi jedinci liší. Odvíjí se od věku, pohlaví, BMI, zeměpisné šířky, ročního období a dalších. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI). Toto množství ale není ideální. Ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l. Přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve. Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25 - 50 mikrogramů) vitaminu D, proto máte-li dávkování vitamínu D stanovené lékařem na základě vyšetření, nemusíte si dělat obavy. Více se vitamínu D věnovala kolegyně, na jejíž článek přikládám odkaz- vitamín D.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vitamin D
Dobrý den užívám vitamin D .Je možné aby byla barva stolice světla jakoby dozelena.Normalni stolice.Dlouhodobe užívám i omeprazol.obcas kinito. Děkuji Romana
vitamin d
Dobrý den, dávám 10 měsíčnímu miminku vitamin D od Jamieson,kde je uváděné množství v jedné kapce 400 IU a chtěla bych mu začít dávat na imunitu sirup Immunotrofina d,kde je také uváděno určité...
Vitamin D
Pri vyšetření krve zjištěn vitamin D: posílám email: Vaše hladina vitaminu D je 42,5 nmol/l, což je považováno za výrazně sníženou hodnotu.Doporučuji Vám proto užívat nyní 14 dní 4000 jednotek denně...
vitamin d
Dobrý den, předem se omlouvám za banální dotaz, ale nějak se nedokážeme shodnout. Produkt Puhdistamo Super Vitamin D 4000 IU - je možné ho užívat každý den? Na stránkách je uvedeno - Užívejte 1 kapsli...
Vitamin d.
Dobry den, dnes jsem si nechala udelt krevni testy na vitamin d a mela jsem hodnotu 39 mmol/l. Bude dostacujici pro zvyseni hladiny a imunity uzivat 1x denne tento vitamin d Nutricius Vitamín D3 EXTRA...
D vitamin léčiva
Pěkný den, rozbor krve odhalil šestinásně méně D vitaminu u 18 leté. Můžete mi prosím poradit nějaký vitamin D na doplnění, který není jen doplňkem stravy, ale léčivem? Záleží i na jeho formě? Nerada...
Vitamin d pro těhotné
Dobrý den, Chci se zeptat, zda kapky Pharmalife Vitamin D3+K2 kapky 30ml jsou vhodné při plánování těhotenství a i během těhotenství? Děkuji za odpověď a přeji hezký den Chrápková
Vitamin D
Dobrý den, mám dotaz na užívání vitamínu D (v rámci tablet Femibion 2) v létě. Není souběhem vystavení se slunci a užívání tablet možné předávkování? Jsem ve 14. týdnu těhotenství, nesluním se nějak...
Vitamin D
Dobrý den, Vitamín D 1000 může 12 tiletý syn? Děkuji
Vitamin D
Dobrý den, dcera(7let) uziva omega 3 kids rybicky dr max. Ted jsem ji koupila vas vyrobek hlivu kids. Zjistila jsem, ze oba vyrobky obsahuji vit D. V omega 3 bere 2 rybicky denne, kde je uvadeno 10ug vit...
Nejnovější otázky v poradně
- Bezlepkový produktZdravá výživa
Bezlepkový chléb vhodný při refluxu: Které varianty jsou šetrné k zažívání?
Jaký konkrétní bezlepkový chléb byste doporučili při refluxu? Děkuji za odpověď
Zarudlé a nateklé oční víčko
Dobrý den,chtěla bych se zeptat co by to mohlo být podle příznaků a jak to léčit doma: Moje máma má druhý/třetí den nateklou oční linku (úplně nahoře na očním víčku tam kde se dávají oční linky).Oční...
Riziko těhotenství po užití EllaOne do 17 hodin od nehody.
Dobry den chci se zeptat když jsem mela ovulaci 11.8 a sex s nehodou 15.8 a do 17 hodin jsem nela ellaone muzu být těhotná?
Kombinace Controlocu a cetirizinu
controloc uzivam mohu kombinovat s cetirizinem
Výhody nákupu Alavis Maxima Triple Blend: e-shop vs. volný prodej
Byl mi doporučen lék Alavis maxima triple blend extra silný co je výhodnější: - objednat přes e-shop - volý prodej
Otok lýtka po použití Ibalgin Duo Effect krému a vliv na křečové žíly
Dobrý den. Muže po Ibalgin Duo Effect krém 100 g oteknout noha litko. Má křečové žily jestli a jestli to neděla neplechu ta mast nato. Dik za odpověd.
Možnosti užívání Milgamy při bolestech páteře a interakce se Zoloftem.
Dobrý den, prosím, chtěla bych se zeptat na užívání Milgamy. Mám dlouhodobé chronické bolesti bederní páteře které mi vystřelují do nohou a zároveň mám brnění chodidel a při dalším sezení cítím trošičku...