Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • Vitamín ze slunce, kolik stačí?

    Dotaz z 26. 2. 2026 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobry den, kolik casu na slunci staci k tvorbe vitaminu D? Dekuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    tvorba vitamínu D v kůži závisí na intenzitě UVB záření, ročním období, denní době i rozsahu odkryté pokožky. Za priaznivých podmínek (jarní a letní měsíce, kolem poledne) může orientačně stačit přibližně:

    • 10–20 minut pobytu na slnku,
    • s odkrytou částí těla (například paže a část nohou),
    • několikrát týdně.

    U osob s tmavší pokožkou může být potřebná delší expozice. Důležité je vyhnout se spálení kůže. Je však třeba počítat s tím, že samotný pobyt venku automaticky neznamená dostatočnou tvorbu vitamínu D. Významnou roli hrají i další faktory (například roční období, používání ochranných krémů nebo věk). Tyto okolnosti jsem podrobněji vysvětlovala v předchozí odpovědi věnované faktorům, které syntézu vitamínu D snižují: Nedostatek vitamínu D, co ho způsobuje.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • kolik kapek Vigantolu dávat?

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat..mohu synovi dávat nyni v zimních měsících denně Vigantol?Pokud ano, kolik kapek?Synovi je 7 let. Moc děkuj.

    • Vitamín C

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli můžu užívat během kojení Dr. Max Vitamin C 100 mg 90 žvýkacích tablet? Popřípadě nějaký jiný nebo kolik mg můžu? Děkuji

    • Dávkování Baby D

      Dobrý den, dcera má 3 týdny a po užívání vigantolu začala mít bolesti bříška a zácpu. Nyní jsem koupila Baby D od firmy Jamieson a ráda bych jej používala místo vigantolu, nejsem si ale jistá s...

    • Zubní kaz

      Dobrý den, mám dceru 21 měsíců. Na předních zoubcích má kaz a demineralizaci. Malé jsem nasadila Vigantol 1 kapku denně, sobě Calcii carbonici 500mg1xdenně, stačí to? Sobě bych chtěla ještě doplnit...

    • Křeče v těhotenství v 5 měsíci

      Dobry den, mohla bych začít brat tento lek Medicamenta Magnesii lactici 0.5 tbl. 100 tablet v těhotenství v 5 měsíci aby mi to pomohlo na křeče které mám vždy v noci a budí me to. A kolik? Staci jen 1...

    • EYE Q, tob. 180

      Dobrý den. Prosím o informaci k přípravku EYE Q, tob. 180. Jaké množství vit D,D3 obsahuje, když je vyroben z rybího tuku, který obsahuje vitD. Přípravek EYE Q je určen pro 4-letého vnuka, který již...

    • štítná žláza

      Dobrý den, chci se zeptat mám sníženou funkci štítné žlázy. Jediný příznak je vypadávání vlasů, který trvá i přes léky. Můžu dopomoci vlasům nějakým doplňkem stravy??

    • Eucerin SPF 30

      Dobrý den, stačí Eucerin SPF 30 na běžné letní slunce, nebo je lepší zvolit vyšší ochranu? Děkuji.

    • vlasy

      Dobry den mam problém s vlasy mam je ridke před několika roky jsem je mela huste používala jsem biohar protože mam vidět prosvitajici kůži ve předu před ofinou teď jsem si koupila Biotin plus myslíte že...

    • Změna HA - Kyleena

      Dobrý den, více než před půl rokem jsem přešla z HA Jangee na tělísko Kyleena. Postupně se objevují nežádoucí projevy. Zhoršené akné - velká tvorba mazu Akné na zádech Lehce zvýšený růst ochlupení...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdraví a prevence Vitamin D