Vstřebatelnost hořčíku?
Dobrý den,
srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně.
Na trhu existuje vícero solí hořčíku (oxid, laktát, citrát, chelát aj.), které vykazují různou využitelnost organismem. Vyšší biologickou dostupnost má laktát (Magnesium lactate, Medicamenta Magnesii lactici, Dr. Max Magnesium B6) a citrát horčíka (Dr. Max Magnesium B6 Premium, Magnesium 375 mg, Magnesium citrat complex). Nejvyšší biologickou dostupnost má chelátová forma, například Magnesium B6 Gold, MOVit Energy Hořčík B6 Chelát, Magnesium chelate + B6.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Vstřebatelnost hořčíku
Dobrý den, již přes měsíc mě trápí neustálé mravenčení nohou. Neurologické vyšetření vč. MR bylo v pořádku, při odběrech mi bylo zjištěno málo hořčíku. Nyní užívám Magnerot 2x denně 1 tabletu, ale stav...
Vstřebatelnost hořčíku
Dobrý den, již přes měsíc mě trápí neustálé mravenčení nohou. Neurologické vyšetření vč. MR bylo v pořádku, při odběrech mi bylo zjištěno málo hořčíku. Nyní užívám Magnerot 2x denně 1 tabletu, ale stav...
Vstřebatelnost hořčíku
Jaká je vstřebatelnost hořčíku z přípravku Magnosolv? Četla jsem, že jenom 4 %. Mám ho předepsaný na revmatologii. Je vhodnější nějaký jiný přípravek s lepší vstřebatelnosti? Např. s citrátem hořečnatým?...
Vstřebatelnost magnézia?
Dobrý den, ráda bych věděla jaký je rozdíl u jednotlivých tabletek s obsahem magnézia ve vstřebatelnosti do organismu? Jak já jako laik toto poznám? Doposud jsem kupovala Magne B6 a Magnex. Ráda bych co...
Vstřebatelnost magnézia?
Dobrý den, ráda bych věděla jaký je rozdíl u jednotlivých tabletek s obsahem magnézia ve vstřebatelnosti do organismu? Jak já jako laik toto poznám? Doposud jsem kupovala Magne B6 a Magnex. Ráda bych...
Vstřebatelnost hořčíku z Magne B6 Forte a možnosti alternativních doplňků stravy.
Dobrý den. Mám dotaz ohledně doplňku stravy Magne B 6 forte. Jedná se o dobře vstřebatelný hořčík nebo mi doporučíte něco jiného? Kolik hořčíku se vstřebá z 1 tablety MagneB6 forte? Moc děkuji za...
Vstřebatelnost hořčíku z Magnosolvu
Dobrý den, prosim o informaci jak je to se vstřebatelností hořčíku z přípravku Magnosolv. Někde jsem četla, že je vstřebatelný jen ze 4 %. Prosim o vysvětlení. Magnosolv mi předepsala paní doktorka na...
Vstřebatelnost Magnosolvu vs. Chelátový Hořčík
Jaká je vstřebatelnost Magnosolvu oproti chelátové formě hořčíku? A jaké množství by bylo srovnatelné? A může dlouhodobé užívání Magnosolvu způsobit nedostatek vápníku anebo poškození ledvin?
Jaká je vstřebatelnost hořčíku Dr. Max Magnesium Sticks 400 mg?
Dobrý den. V jiném z dotazů jsem našel, že se jedná o oxid, čili o méně vstřebatelnou formu. Dá se říct kolik hořčíku může z jedné 400 mg dávky tělo skutečně využít? Nezvýší se vstřebatelnost rozpuštěním...
Nejnovější otázky v poradně
Možné vedlejší účinky léků na tlak a jejich dopad na srdeční frekvenci a únava.
Dobrý den, prosím beru léky na tlak Tezeo, Kapidin a nyní mi byl přidán Nebivolol- jednak mám tep mezi 40-50 a jsem unavená a ještě se přidal suchý, dráždivý kašel.Mohou to být vedlejší účinky...
Užívání chlorelly a spiruliny při medikaci letroxem
Mohu užívat 3 roky po infarktu chlorellu a spirulinu, když beru letrox, betaloc, anopyrin a torvacard?
- Ředění krve
Dávkování Flexiparine po operaci nádoru a přechod na Pradaxu.
Jak dlouho brát Flexiparine6 2 krát denně po operaci nádoru v břiše. Kdy nahradit Pradaxou a kolik. Děkuji
- infekce nosohltanuAlergie
Pocit ucpaného nosu bez rýmy: Možné příčiny a řešení.
Dobrý den, poslední dobou mám neustále pocit ucpaného nosu. Nemám rýmu, jen pocit, jako by se mi "zúžily trubky v nosu". Může to být alergické, nebo mám hledat příčinu jinde? Moc děkuji, hezký...
- Trávení
Současné užívání krycí směsi a Gapulsidu - možnosti interakce a doporučení.
Krycí smes a Gapulsid lze brát souběžně? Názory lékařů se liší?!!!..
- Lékové interakce
Možná kombinace Betasercu, Atectury, Formana, Pantomylu a Nebivololu – interakce a doporučení.
Mohu kombinovat Betaserc předepsaný ORL kvůli závratím s Atecturou a Formanem užívanými kvůli astma. Beru také Pantomyl na žaludek a Nebivolol na tlak. Děkuji za odpověď.
- Antikoncepce
Bolesti břicha a špinění při nové antikoncepci Flaya: Možné vedlejší účinky během adaptace těla.
Dobrý den, beru 3 měsíc novou antikoncepci Flaya ted dobírám třetí měsíc je úterý a poslední pilulku si mam vzít v pátek před menstruaci. Akorát v pondělí večer mě začalo bolet v podbřišku a okolí pupku...
- Zdravotnické prostředky
Dostupnost fyziologického roztoku 0,9 % NaCl v láhvi na oční výplach.
Lze zakoupit fyziologický roztok 0,9 % NaCl v láhvi na výplach očí ve Vašich lékárnách?
- Lékové interakceVitamin D
Možnost kombinace přípravků s vitamínem D, kyselinou hyaluronovou a chondroitinem.
Dobrý den ,mám předepsaný uperold 1x měsíčně, teď mi manžel objednal i colladiox pro ,kde je taktéž vitamín D a kyselina hyaluronová,beru k tomu od ortopedie chondrotin 800 myslíte že colladiox k tomu...