Vstřebatelnost hořčíku?
Dobrý den,
srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně.
Na trhu existuje vícero solí hořčíku (oxid, laktát, citrát, chelát aj.), které vykazují různou využitelnost organismem. Vyšší biologickou dostupnost má laktát (Magnesium lactate, Medicamenta Magnesii lactici, Dr. Max Magnesium B6) a citrát horčíka (Dr. Max Magnesium B6 Premium, Magnesium 375 mg, Magnesium citrat complex). Nejvyšší biologickou dostupnost má chelátová forma, například Magnesium B6 Gold, MOVit Energy Hořčík B6 Chelát, Magnesium chelate + B6.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Vstřebatelnost hořčíku
Dobrý den, již přes měsíc mě trápí neustálé mravenčení nohou. Neurologické vyšetření vč. MR bylo v pořádku, při odběrech mi bylo zjištěno málo hořčíku. Nyní užívám Magnerot 2x denně 1 tabletu, ale stav...
Vstřebatelnost magnézia?
Dobrý den, ráda bych věděla jaký je rozdíl u jednotlivých tabletek s obsahem magnézia ve vstřebatelnosti do organismu? Jak já jako laik toto poznám? Doposud jsem kupovala Magne B6 a Magnex. Ráda bych co...
Vstřebatelnost hořčíku
Jaká je vstřebatelnost hořčíku z přípravku Magnosolv? Četla jsem, že jenom 4 %. Mám ho předepsaný na revmatologii. Je vhodnější nějaký jiný přípravek s lepší vstřebatelnosti? Např. s citrátem hořečnatým?...
Vstřebatelnost hořčíku
Prosím o info, jaká je vstřebatelnost hydroxidu hořečnatého. Některé doplňky stravy jej obsahují jako HLAVNÍ složku, bez udání vstřebatelnosti. Naproti tomu, např. u bisglycinátu hořečnatého se uvádí...
Vstřebatelnost hořčíku z Magnosolvu
Dobrý den, prosim o informaci jak je to se vstřebatelností hořčíku z přípravku Magnosolv. Někde jsem četla, že je vstřebatelný jen ze 4 %. Prosim o vysvětlení. Magnosolv mi předepsala paní doktorka na...
Vstřebatelnost hořčíku z Magne B6 Forte a možnosti alternativních doplňků stravy.
Dobrý den. Mám dotaz ohledně doplňku stravy Magne B 6 forte. Jedná se o dobře vstřebatelný hořčík nebo mi doporučíte něco jiného? Kolik hořčíku se vstřebá z 1 tablety MagneB6 forte? Moc děkuji za...
Vstřebatelnost Magnosolvu vs. Chelátový Hořčík
Jaká je vstřebatelnost Magnosolvu oproti chelátové formě hořčíku? A jaké množství by bylo srovnatelné? A může dlouhodobé užívání Magnosolvu způsobit nedostatek vápníku anebo poškození ledvin?
Jaká je vstřebatelnost hořčíku Dr. Max Magnesium Sticks 400 mg?
Dobrý den. V jiném z dotazů jsem našel, že se jedná o oxid, čili o méně vstřebatelnou formu. Dá se říct kolik hořčíku může z jedné 400 mg dávky tělo skutečně využít? Nezvýší se vstřebatelnost rozpuštěním...
Slozeni hořčíku
Chtěla bych vědět jakou formu hořčíku obsahuje přípravek Magnosolv. Jde mi o to, že některé formy hořčíku jsou velmi málo vstřebatelné a nerada bych vyhazovala nemalé penize za málo účinný přípravek....
Tablety s vyšší vstrebatelností Mg
Dobrý den, rád bych ve vaší lékárně koupil kombinaci Ca+Mg+Zn, můžete mi doporučit nějaké tablety, které mají vysokou vstrebatelnost hořčíku? Přípravky, které jsem zde našel, mají jen nízkou...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest v kotníku při chůzi
Dobrý den co to znamená když mě několikrát v týdnu při chůzi začne bodat v kotníku až se musím zastavit a odpočinout a potom jdu dál a kulhám na tu nohu nevíte z čeho to může být děkuji za odpověď
Úprava dávkování Zodacu
Dobrý den, na zánět dutin jsem dostala clarinase a zodac Měla jsem užívat ráno clarinase a večer zodac. K tomu stříkat mommox dvakrát děnně. Clarinase mě nedělala dobře, místo toho tedy beru ráno...
Hlenovitý průjem při užívání léků
Prosím užívám eliceu, mommox po jednom střiku ráno a večer a afexil. 2x denně Dostala jsem hlenovitý průjem. Je to možné z těchto léků? Užívat je zatím musím a co případně na průjem
Délka užívání Phlogenzymu
Dobrý den, trápí mě časté záněty močových cest. Ve většině případů za to můžou tyto 2 bakterie Proteus mirabilis a Klebsiella aerogenes. Vždy dostanu antibiotika, ale za čas se to vrátí. Začal jsem...
„Elicea: Možné interakce
Dobrý den beru léky torvacard 12,5/80, betaxolol ráno. Též 100 euthyrox. Zodac jeden na alergii V devět půl elicei Večer taruzu 10mg, torvacard, večer j zodac opět- mám chronický zánět dutin...
Pálení kůže nad konečníkem
Dobrý den, před třemi týdny jsem měl hemoroid, který jsem léčil přípravky Detralex a HemoStop gel. Hemoroid je již téměř zahojený, zůstala pouze malá bulka, která zatím nebolí. Nyní mám ale jiný...
Nevolnost, brnění těla a únava při změně polohy
Dobrý den mám problem když si čupnu a pak si stoupnu začne mě brnět cele telo a strávíme výdejní a nevim kde jsem musím se chytnout abych nespadla jak se chytnu předmětů začne se vše vracet k normálu je...
Doporučená délka užívání Omeprazolu
Vážení, prosím vás o radu, jak dlouho mohu brát na reflux žaludku Omeprazol stada 20 mg 2x denně. A pak jak dlouho jednou denně. Dle lékaře nemám stanoveno ve zprávě. Je mi 55 let, jiné léky neberu....
Užívání Azitromycinu
Dobrý den, užìvám 6 dnì antibiotika Azitromycin Sandoz 500mg, kdy mohu navštívit solárium. Děkuji