Vstřebatelnost hořčíku?
Dobrý den,
srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně.
Na trhu existuje vícero solí hořčíku (oxid, laktát, citrát, chelát aj.), které vykazují různou využitelnost organismem. Vyšší biologickou dostupnost má laktát (Magnesium lactate, Medicamenta Magnesii lactici, Dr. Max Magnesium B6) a citrát horčíka (Dr. Max Magnesium B6 Premium, Magnesium 375 mg, Magnesium citrat complex). Nejvyšší biologickou dostupnost má chelátová forma, například Magnesium B6 Gold, MOVit Energy Hořčík B6 Chelát, Magnesium chelate + B6.
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Podobné dotazy
Vstřebatelnost hořčíku
Jaká je vstřebatelnost hořčíku z přípravku Magnosolv? Četla jsem, že jenom 4 %. Mám ho předepsaný na revmatologii. Je vhodnější nějaký jiný přípravek s lepší vstřebatelnosti? Např. s citrátem hořečnatým?...
Vstřebatelnost hořčíku
Prosím o info, jaká je vstřebatelnost hydroxidu hořečnatého. Některé doplňky stravy jej obsahují jako HLAVNÍ složku, bez udání vstřebatelnosti. Naproti tomu, např. u bisglycinátu hořečnatého se uvádí...
Vstřebatelnost magnézia?
Dobrý den, ráda bych věděla jaký je rozdíl u jednotlivých tabletek s obsahem magnézia ve vstřebatelnosti do organismu? Jak já jako laik toto poznám? Doposud jsem kupovala Magne B6 a Magnex. Ráda bych...
Vstřebatelnost hořčíku z Magnosolvu
Dobrý den, prosim o informaci jak je to se vstřebatelností hořčíku z přípravku Magnosolv. Někde jsem četla, že je vstřebatelný jen ze 4 %. Prosim o vysvětlení. Magnosolv mi předepsala paní doktorka na...
Vstřebatelnost hořčíku
Dobrý den, již přes měsíc mě trápí neustálé mravenčení nohou. Neurologické vyšetření vč. MR bylo v pořádku, při odběrech mi bylo zjištěno málo hořčíku. Nyní užívám Magnerot 2x denně 1 tabletu, ale stav...
Vstřebatelnost hořčíku z Magne B6 Forte a možnosti alternativních doplňků stravy.
Dobrý den. Mám dotaz ohledně doplňku stravy Magne B 6 forte. Jedná se o dobře vstřebatelný hořčík nebo mi doporučíte něco jiného? Kolik hořčíku se vstřebá z 1 tablety MagneB6 forte? Moc děkuji za...
Vstřebatelnost Magnosolvu vs. Chelátový Hořčík
Jaká je vstřebatelnost Magnosolvu oproti chelátové formě hořčíku? A jaké množství by bylo srovnatelné? A může dlouhodobé užívání Magnosolvu způsobit nedostatek vápníku anebo poškození ledvin?
Jaká je vstřebatelnost hořčíku Dr. Max Magnesium Sticks 400 mg?
Dobrý den. V jiném z dotazů jsem našel, že se jedná o oxid, čili o méně vstřebatelnou formu. Dá se říct kolik hořčíku může z jedné 400 mg dávky tělo skutečně využít? Nezvýší se vstřebatelnost rozpuštěním...
Max Magnesium Sticks
Jaký druh hořčíku (bysglicinat vs.malate) obsahuje?https://www.drmax.cz/max-magnesium-sticks-400mg
Hořčík-forma
Dobrý den, na Vašem eshopu mne zaujal Pangamin Forte hořčík 90 tablet, nyní užívám Magnosolv na předpis. Bohužel nevyhovuje mi. Doteď jsem slyšel o různých formách hořčíků(citráte, bisglycináte, oxid).V...
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace léků Anopyrin a Skudexa
Prosím o posouzení kombinace Anopyrin a Skudexa? Děkuji
Užívání metamizolu: před nebo po jídle a kombinace s paracetamolem
Dobrý den, metamizol se používá před jídlem nebo po jídle nebo je to jedno, můžu k tomu ještě nějaké analgetikum třeba paralen, děkuji
Únik moči po probuzení ve vyšším věku
Trápí mě únik ráno moči po probuzení. Během dne problém nemám ani s častějším močením. v 35 letech mi byly odebrány ženské orgány z důvodu cysty a problém se objevil až poslední dobou, je mi 74 roků.
Sertralin a ľubovník bodkovaný
Užívam Sertralin 50mg môžem pri tom užívať aj tinktúru kvapky s ľubovnika?
Bolest nohou při užívání antibiotik: Lze kombinovat s analgetiky?
Dobry den. Skrz angínu beru xorimax, ale bolí me strašně nohy úplně cele, jak kdybych běžel maraton. Je mozne si dát na bolesti jeste neco treba novalgin nebo nimesil...jak dlouho me mohou nohy takto...
Kombinace Eliquisu s islandským lišejníkem a užívání Paralenu či Panadolu na bolest hlavy
dobry den ,beru eliquist na redeni krve mohu k tomu pastilky islandsky lisejnik a kdyz mam nekdy bolest hlavy mohu paralen nebo panadol .dekuji
Užívání doplňků s vitamínem K
Dobrý den, je nutné výživové doplňky s vitamínem K uživat společně s jídlem, které obsahuje tuk nebo se v případě doplňků vitamín vstřebá i bez přítomnosti tuku? Děkuji.
Bezpečné užívání bisglycinátu hořečnatého při současné terapii Escitilem a Mirzatenem
Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně užívání hořčíku. Dlouhodobě se léčím se smíšenou depresivní a panickou poruchou a agorafobií. Pravidelně užívám tyto předepsané léky: Escitil 10 mg (ráno) a...
Kombinace Donezepilu s Novo-Passitem nebo Valeriánskými kapkami na podporu spánku
Dobrý den,je možné používat s Donezepilem 10 mg Novo-Passit nebo Valeriánské kapky pro zlepšení usínání?Děkuji.