Vstřebávání mědi

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

vysoké dávky kyseliny askorbové (vitamin C), vápníku, fosforu a zinku mohou snižovat vstřebávání mědi. Proto je mezi nimi vhodné dodržet časový odstup (2-3 hodiny). Bílkoviny zase zvyšují resorpci mědi.

Co se týče železa, je vhodnější podávání nalačno, pro optimální vstřebávání, pokud jej pacient toleruje (bez nežádoucích gastrointestinálních účinků). Základním opatřením pro podporu vstřebávání železa je souběžný příjem vitamínu C. Právě tento vitamín je totiž zodpovědný za absorpci železa v tenkém střevě. Méně vhodné je konzumovat během suplementace potraviny, které sice mohou obsahovat železo, ale zároveň jsou v nich obsaženy i složky, které brání vstřebávání železa (fytiny, fytáty, oxaláty, třísloviny, kofein, theobromin a podobně). Příkladem jsou cereálie a otruby, špenát a jiná listová zelenina, káva, čaj, víno, čokoláda a kakao. Nedoporučuje se také souběžný příjem doplňků výživy nebo potravin s obsahem vápníku, hořčíku a zinku, které přímo brání vstřebávání železa (v případě potřeby je zapotřebí alespoň 3 hodinový odstup od přípravků s obsahem železa).

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Užívání MycoMedica Beta glukan a Preventan Premium při podpoře imunity a vliv na vstřebávání antikoncepce

  Dobrý den, snažím se zvýšit slizniční imunitu, jelikož bývám často nachlazená. Je možné užívat současně MycoMedica Beta glukan Biocell a preventan premium? Take beru antikoncepci, na jeji vstřebávání...

• Může mít lék Itoprid vliv na vstřebávání antikoncepce (a ostatních léků či doplňků stravy)?

  Ač se snažím brát antikoncepci a lék Itoprid alespoň s odstupem 2 hodin, z nějakého důvodu se mi už dvakrát stalo, že jsem krvácela i přes antikoncepci, chtěla bych se zeptat, jestli je tedy možné, že má...

• Optifibre a ostatní doplňky, léky

  Užívám vitamíny, minerály, slunečnicový lecitin, bylinné kapky, probiotika, kolagen, rybí olej a z léků zoloft. Optifibre ovlivní vstřebání tohodle všeho? Musím mezi užitím tím vším a vlákninou dodržet...

• Nedostatek Mědi

  Dobrý den, z biochemického vyšetření samoplátce mi vyplynula hodnota mědi 7,9 μmol/L. Před rokem 10,3 μmol/L (Referenční mez 11-22 μmol/L). Bude pro mne vhodný přípravek "Pharma Activ Tekutá měď 300...

• chudokrevnost, špatné vstřebávání železa

  Dobrý den, je možné při chudokrevnosti užívat koloidní minerály? Prášky mi nedělali dobře. A chtěla bych se zeptat na koloidní měď. Je možné to také zkusit užívat samostatně? Nikde jsem k tomu nenašla...

• Zácpa

  Dobrýdenposlednídoboutrpímna zacpu.Nechci hned silnálaxativa a tak užívám lnenou vlákni.Teď jsemobjevila opti fibre guarova vláknina.Než ji začnu užívat chtěla bychradu beru hodně léků ránovšesta v...

• Zinek, k čemu je dobrý?

  Dobry den, na co vsechno je dobry zinek a jak ho nejlepe doplnit? Dekuji

• Hojení jizev po laserovém odstranění znaménka

  Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli mohu kombinovat krém Contratubex gel a Uriage Bariéderm Cica Creme SPF 50. Byla jsem na odstranění znamének laserem a jizvy se moc dobře nehojí. Po 4 měsících jsou...

• Bactoral a nezadouci ucinky

  Dobry den,dcera 8 let uziva bactoral a betaglukan,osledni dobou se nam stale vraci jaka si vyrazka,trochu svedi a neni vystoupla,stehuje se ruzne po tele a objevuje se nekdy rano a nekdy odpoledne,neni...

• Krém Uriage s mědí a zinkem: Péče o přesušenou pokožku po léčbě svrabu a kvasinkové infekci.

  Léčím kvasinku Cotylenou ráno a večer, ale moje přesušená pokožka po léčbě svrabu potřebuje něčím mazat častěji. Je vhodný třeba nějaký Uriage krém s mědí a zinkem?

Nejnovější otázky v poradně

• AntikoncepceŽeny

  Křeče v podbřišku po zavedení hormonálního tělíska – je to běžný příznak?

  Dobrý den, chci se zeptat na konci září jsem si nechala zavést hormonální tělísko, na začátku jen 4 dny bolest, ale dneska po 3 týdnech od zavedení mam křeče v podbřišku ( podotýkám že bych za 2 dny měla...

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...