vysoký cholesterol, artróza
Dobrý den,
úplným základem snížení hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbat se konzumaci vnitřností = největší zdroj cholesterolu; omezit uzeniny, tučné maso a tučné mléčné výrobky; živočišné tuky zkusit nahradit rostlinnými; konzumovat alespoň 2x týdně ryby; dodržovat 5 porcí ovoce a zeleniny denně; zvýšit konzumaci celozrnných potravin a luštěniny; dbát na dostatečný pitný režim, celodenní stravu ideálně rozložit do 4-5 porcí), pravidelný pohyb (klidně rychlejší chůze) a zkusit omezit stres.
Co se týče doplňků stravy, podle výzkumů jsou vysoce účinné rostlinné steroly (např. Swiss NatureVia Vegapure cardio, MaxiCor Cholesta ...). V současné době jsou populární i přípravky s obsahem látky monacolin K (extrakt z červené fermentované rýže) a to například v přípravcích Arterin, Bioaktivní Červená Rýže Extrakt, Advance Cholesten ... Zapomínat nesmíme ani na omega-3-nenasycené mastné kyseliny (MaxiCor, Walmark Omega-3 Rybí olej, Dr. Max Omega-3 Premium ...).
Ohledně hubnutí Vás navedu v následujícím odkazu na svou odpověď na podobnou otázku: hubnuti.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Dr. Max Complex 6 Aktiv a kombinování s Trombex a Godasal
Dobrý den, prosím o informaci, zda lze kombinovat s uvedenými léky, případně jakou jinou kloubní výživu zvolit, děkuji (kromě Trombex a Godasal užívám léky na vysoký krevní tlak a cholesterol).
klouby - bolesti zad, kyčlí - i v noci, oteklé kotníky a nárty
Dobrý den. Prosím o radu, který z přípravků byste doporučil pro 89 letou matku - Geladrink Perpetum, Fast nebo nějaký přípravek s enzymy? Trpí silnými bolestmi zad a kyčelních kloubů, znemožňující ji...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest v kotníku při chůzi
Dobrý den co to znamená když mě několikrát v týdnu při chůzi začne bodat v kotníku až se musím zastavit a odpočinout a potom jdu dál a kulhám na tu nohu nevíte z čeho to může být děkuji za odpověď
Úprava dávkování Zodacu
Dobrý den, na zánět dutin jsem dostala clarinase a zodac Měla jsem užívat ráno clarinase a večer zodac. K tomu stříkat mommox dvakrát děnně. Clarinase mě nedělala dobře, místo toho tedy beru ráno...
Hlenovitý průjem při užívání léků
Prosím užívám eliceu, mommox po jednom střiku ráno a večer a afexil. 2x denně Dostala jsem hlenovitý průjem. Je to možné z těchto léků? Užívat je zatím musím a co případně na průjem
Délka užívání Phlogenzymu
Dobrý den, trápí mě časté záněty močových cest. Ve většině případů za to můžou tyto 2 bakterie Proteus mirabilis a Klebsiella aerogenes. Vždy dostanu antibiotika, ale za čas se to vrátí. Začal jsem...
„Elicea: Možné interakce
Dobrý den beru léky torvacard 12,5/80, betaxolol ráno. Též 100 euthyrox. Zodac jeden na alergii V devět půl elicei Večer taruzu 10mg, torvacard, večer j zodac opět- mám chronický zánět dutin...
Pálení kůže nad konečníkem
Dobrý den, před třemi týdny jsem měl hemoroid, který jsem léčil přípravky Detralex a HemoStop gel. Hemoroid je již téměř zahojený, zůstala pouze malá bulka, která zatím nebolí. Nyní mám ale jiný...
Nevolnost, brnění těla a únava při změně polohy
Dobrý den mám problem když si čupnu a pak si stoupnu začne mě brnět cele telo a strávíme výdejní a nevim kde jsem musím se chytnout abych nespadla jak se chytnu předmětů začne se vše vracet k normálu je...
Doporučená délka užívání Omeprazolu
Vážení, prosím vás o radu, jak dlouho mohu brát na reflux žaludku Omeprazol stada 20 mg 2x denně. A pak jak dlouho jednou denně. Dle lékaře nemám stanoveno ve zprávě. Je mi 55 let, jiné léky neberu....
Užívání Azitromycinu
Dobrý den, užìvám 6 dnì antibiotika Azitromycin Sandoz 500mg, kdy mohu navštívit solárium. Děkuji