vysoký cholesterol, artróza

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

úplným základem snížení hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbat se konzumaci vnitřností = největší zdroj cholesterolu; omezit uzeniny, tučné maso a tučné mléčné výrobky; živočišné tuky zkusit nahradit rostlinnými; konzumovat alespoň 2x týdně ryby; dodržovat 5 porcí ovoce a zeleniny denně; zvýšit konzumaci celozrnných potravin a luštěniny; dbát na dostatečný pitný režim, celodenní stravu ideálně rozložit do 4-5 porcí), pravidelný pohyb (klidně rychlejší chůze) a zkusit omezit stres.

Co se týče doplňků stravy, podle výzkumů jsou vysoce účinné rostlinné steroly (např. Swiss NatureVia Vegapure cardio, MaxiCor Cholesta ...). V současné době jsou populární i přípravky s obsahem látky monacolin K (extrakt z červené fermentované rýže) a to například v přípravcích Arterin, Bioaktivní Červená Rýže Extrakt, Advance Cholesten ... Zapomínat nesmíme ani na omega-3-nenasycené mastné kyseliny (MaxiCor, Walmark Omega-3 Rybí olej, Dr. Max Omega-3 Premium ...).

Ohledně hubnutí Vás navedu v následujícím odkazu na svou odpověď na podobnou otázku: hubnuti.

 

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Dr. Max Complex 6 Aktiv a kombinování s Trombex a Godasal

  Dobrý den, prosím o informaci, zda lze kombinovat s uvedenými léky, případně jakou jinou kloubní výživu zvolit, děkuji (kromě Trombex a Godasal užívám léky na vysoký krevní tlak a cholesterol).

• klouby - bolesti zad, kyčlí - i v noci, oteklé kotníky a nárty

  Dobrý den. Prosím o radu, který z přípravků byste doporučil pro 89 letou matku - Geladrink Perpetum, Fast nebo nějaký přípravek s enzymy? Trpí silnými bolestmi zad a kyčelních kloubů, znemožňující ji...

Nejnovější otázky v poradně

• Možnost kombinace Essenciale 300 a Pancreolanu Forte při zažívacích potížích.

  Dobrý den. Mám určité zažívací potíže typu rychlé plnosti i po malém lehkém jídle, střídavé nadýmání, časté pobolívání či řezání vpravo žaludku. Mám pocit, že mi vše v žaludku leží a vůbec netráví......

• Užívání Letroxu před jaterními testy při odběrech nalačno.

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat mám jít na jaterni testy - odběry krve do nemocnice a užívám ráno 1x letrox 75 nalačno. Tak jsem se chtěla zeptat jestli můžu letrox užít před jaternimi testy když...

• Prevence kvasinkové infekce při užívání antibiotik: jsou probiotika Gynimun Trio vaginalcare dostačující?

  Dobrý den, Začala jsem užívat 3denní antibiotika Pivinorm,běžně užívám probiotika Gynimun Trio vaginalcare.Je to dostačující prevence proti kvasinkám,nebo mám ještě užívat i vaginální tablety. Trpím na...

• Kombinace léků ATB, Ursosan, Kinito, Helicid, probiotik a D-manózy

  Jak mohu kombinovat leky ATB biseptol 2x deně 2 tablety, ursosan který beru 1x dopoledne před jídlem, kinito před obědem a na lačno helicid 20mg, probiotika a d-manosu 2 tobolky denně. Je tam možná...

• Mrazení a brnění prstů po operaci zápěstí

  Po operaci zlomeniny zápěstí se mi objevilo mrazení v prstech jedné ruky, operované zápěstí levé ruky, ukazovák a prostředník jsou studené a brni co se dá dělat

• Dlouhodobé zarudnutí očí při užívání Maxitrolu

  Dobrý den prosim dostal sem maxitrol na záňet neboť mám zarudlé koutky v očích (masíčko) a také žilky a užívam ho 5x denne a dnes to je už 5 den co ho užívám ale zarudnutí stále nepřestává mám maxitrol...

• Doporučení na vhodný vitamin C rozpustný v ústech pro děti různého věku

  Prosím o doporučení na vitamin C rozpustný v ústech pro děti 10 a 8 let a 2 roky. V lékarně nám paní poradila, ale nejsou to cucací tablety. Děkuji!

• Bolesti břicha po užívání Fortrans: Může přípravek ovlivnit střevní sliznici?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli přípravek Fortrans může nějak závažněji narušit střevní sliznici ? Užívala jsem Fortrans před měsícem kvůli kolonoskopii a už několikrát jsem měla velké bolesti...