Z nadváhou a výškou

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

otázkou chudnutia sme sa tu v poradni zaoberali veľakrát, na jedno z rozsiahlych doporučení od kolegu Vás navediem v nasledujúcom odkaze: Hubnutí. Základom je však vyvážená pestrá strava s dostatkom všetkých makroživín (bielkoviny, cukry, tuky), primeraným pitným režimom a pravidelným pohybom. Bohužiaľ neexistuje prípravok, ktorý by Vám zaručil zdravé chudnutie bez námahy. Dôležité je byť v kalorickom deficite, to znamená, viac energie počas dňa vydať ako jej prijať. Za mňa osobne je vhodné investovať do kvalitného trénera, ktorý Vám zostaví tréningový plán, či výživového poradcu, ktorý s Vami prejde otázky ohľadne stravy.

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• potize s nadvahou

  Nechá se u vas koupit bodylight? Dekuji

• Výběr kloubní výživy pro psa.

  Dobrý den, mám labradora s nadváhou cca 42 kg. Kupuji mu kloubní výživu Alavis Maxima TRIPLE BLEND extra silný. Je tento výrobek pro pejska dostačující? Existuje nějaká účinnější (vhodnější) kloubní...

• Metabosyn

  údajně pro namáhané klouby s nadváhou, doporučujete nebo je něco lepšího

• Zadychavani

  Dobry den,asi 3 mesice se dost zadychavam,je mi 34,vsechny vysetreni v poradku(srdce,plice,krev),jen dle ekg holtru z ledna,mam zvyseny tep,ktery je prumerne 99 za den.Muze to byt tim,ze mam tak spatnou...

• Otěhotnění

  Dobrý den, Snažíme se s přítelem o miminko ale nak se nám to nedari a chtěla bych poradit a pomoc jaké čaje a co by pomohlo pro otěhotnění dekuji

• Zuby

  Dobrý den mám dotaz zubařka my vrtala zub že tam mám zánět jenže mi ho nechala otevřený a výškou šel sem všechny tabletky mám špatný kořen jsou nějaké kapky které pomůžou od nehorázná dolest.

• doplňky stravy - plánování těhotenství

  Dobrý den, gynekologem mi byly doporučeny doplňky stravy před plánovaným těhotenstvím. Konkrétně NosiFol Forte DuoActive, Femibion 1 a FERTIPRONA Inositol a Metylfolát. Chtěla jsem se zeptat, které...

• Tepová frekvence při cvičení?

  Dobrý den, jaká je ideální tepová frekvence při tréninku na hubnutí? Děkuji.

• Alternativy k Adipexu Retard dostupné bez lékařského předpisu.

  Dobrý den,chci se zeptat zdali je něco podobného jako adipex retard bez předpisu

• Riziko infarktu nebo srdeční zástavy

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jednu věc ohledně léčby přípravkem Wegovy. Na začátku jsem užívala dávku 1 mg a po třech měsících mi lékař zvýšil dávku na 2,4 mg kvůli mé výrazné nadváze (měřím 175...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace léků na tlak, ředění krve, psychiku a spaní

  Prosím užívám godasal a trombex citalopram teva 10mg k tomu beru leky na tlak isame betaloc orcal milurit detralex sorbifer na spaní prothazin je to správně děkuji

• Možnosti léků při zánětu ramene a současném užívání přípravků na ředění krve.

  Beru prasky na ředění krve.Dostal jsem zanet do ramene .Jaký lék muzu kombinovat

• Kombinace léku Forxiga s dlouhodobě užívanými léky: Zulbex, Detralex, Atoris, Elicea, Betaloc Zok

  Mohu kombinovat lék Forxida s léky. Které užívám již dlouhodobě tj. Zulbex, Detralex,Atoris, Elicea, Betaloc Zok

• Kapky Vividrin Ectoin: Doporučené dávkování při nadměrném slzení očí u diabetiků

  Dobrý den. Je mi 65 let, mám diabetes, kompenzovaý vcelku dobře. Trpím však nadměrným slzením očí. Lékařka mi doporučila Vividrin ectoin kapky. Jaké by mohlo být optimální dávkování. Děkuji za odpověď.

• Časté bolesti v podbřišku během různých fází cyklu: gynekologické či jiné příčiny?

  Dobrý den, třetí měsíc mě pobolíva v podbřišku, střídavě různé dny, ale těch dní v měsíci je víc jak polovina, nejen před menstruací a během ní, ale také okolo ovulace i po samotné menstruaci. Sice někdy...

• Načervenalé pupínky pod prsy šířící se po těle: Možné podráždění či kožní reakce.

  Objevili se v oblasti pod prsy drobné načervenalé pupínky .nesvedi,nepálí,ale rozlézá se po celém těle 😀co to může být děkuji.

• Použití Epiduo gelu při kojení

  Dobrý den, je možné používat při kojení Epiduo gel 1mg/g + 25mg/g? Používala jsem ho před těhotenstvím, pomohl mi na mé šílené hormonální akné, v těhotenství jsem ho vysadila a akné se zase vrátilo....

• Kombinace léků: Elicea, Mirtazapin, Tezeo a Cezera

  Dobrý den ,mohu kombinovat tyto léky elicea, mirtazapin,tezeo a cezaru