Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Železo, které se nejlépe vstřebává?

    Dotaz z 9. 1. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, jake zelezo je nejlepe vstrebatelne a vhodne i pri citlivem zaludku? Dekuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    pokud hledáte železo, které se dobře vstřebává a zároveň je šetrné k žaludku, záleží především na jeho formě.

    Za velmi dobře tolerovanou se považuje zejména chelátová forma železa (bisglycinát železa). Tato forma se obvykle lépe vstřebává a méně často způsobuje zažívací obtíže, jako je nevolnost, pálení žáhy nebo zácpa.

    Další možností je lipozomální železo, které je díky svému zpracování šetrné k trávicímu traktu a může být vhodné i pro osoby s citlivým žaludkem. Také některé komplexní formy železa (např. vázané na bílkovinu) bývají lépe snášeny než klasické soli.

    Naopak běžné formy, jako je síran nebo fumarát železa, jsou sice velmi účinné, ale u citlivějších osob mohou častěji dráždit žaludek.

    Pro lepší snášenlivost se často doporučuje:

    • začínat nižší dávkou,
    • případně užívat železo obden,
    • užívat s malým množstvím jídla.

    Osobně bych ale užívání železa konzultovala s lékařem, který na základě krevního obrazu usoudí, zda je nutno zahájit užívání, případně Vám vhodnou formu může předepsat na recept. Podotýkám, že vstřebávání železa snižuje mnoho léků, proto je vhodný odstup od všech léků minimálně 2 hodiny. Rovněž některé potraviny (např. celozrnný chléb a obiloviny obsahující fytáty, vejce, psyllium) a nápoje (mléko, káva, alkalické minerálky, černý a zelený čaj) degradují absorpci železa. Železo užívejte ideálně spolu s vitamínem C (stačí zapít sklenicí pomerančového džusu), výrazně to zvyšuje absorpci.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Nejlépe vstřebatelné železo?

      Ktere zelezo se nejlepe vstrebava a nezatezuje zaludek? Dekuji.

    • Vliv feritinu na kvalitu vlasů a možnost doplnění železa stravou nebo doplňky.

      Dobrý den , z důvodu zhoršené kvality vlasů a nadměrnému padání jsem si nechala udělat rozbor krve (železo a feritin) . Celkově železo vyšlo 19,1 a feritin 21,60 . Můžu doplnit feritin doplňkem stravy ,...

    • horčík

      Dobrý den, občas mě trápí křeče a bolesti hlavy, z toho důvodu bych chtěla doplnit horčík. Chtěla bych se tedy zeptat, jestli je nutné brát horčík společně s vitaminem B6? A co si myslíte o produktu...

    • kdy je nejlepší brát železo

      Dobrý den, kdy je nejlepší brát železo? Mám ho pít nalačno, nebo po jídle? Díky moc

    • Železo pro děti?

      Kdy začít doplňovat železo u dětí a jakou formu zvolit? Děkuju

    • Doporučení kosmetiky CeraVe

      Dobrý den, Mám smíšenou pleť a uvažovala jsem o koupi CeraVe Foaming Cleanser/ Hydrating Foaming Oil Cleanser -doporučíte prosím, který z nich je lepší? Také bych chtěla nějaký hydratační krém- např....

    • Můžeme Užívat Tyto Léky a Doplňky Najednou?

      Je možné užívat následující léčivé a potravinové doplňky v jedné dávce 1x denně, nebo mezi některými z nich je třeba dělat pauzy? Condrosulf, Magne B6, vitamin D, vitamin B12, Železo, Revitanerv,...

    • Jak volit podávání dávky Magnosolvu a železa?

      Užívám 3X týdně Magnosolv, který piji ráno, a také mám užívat (i denně) Superželezo forte, protože jsem dárce krve s lehkým sklonem k anémii. Jak co nejlépe dávkovat obě léčiva, aby se jejich účinek...

    • Jak efektivně zvýšit hladinu železa v krvi při užívání doplňků stravy a TARDYFERON FOL?

      Dobrý den, mám málo železa v krvi a beru doplněk stravy a TARDYFERON FOL (na předpis). Bohužel se mi nedaří dostat železo do normy. Prosím o doporučení účinného léku (množství), který zvýší železo...

    • jaké železo?

      Dobrý den. Chtěla bych si zakoupit železo. Poradíte mi nějaké,které se dobře vstřebává a můžu ho jíst nezávisle na jídle? Zkoušela jsem nějaké multivitaminy se železem,ale když jím nalačno,tak mi není...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Vitamíny a minerály