kdy je nejlepší brát železo

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

železo se obecně nejlépe vstřebává nalačno, ideálně přibližně 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Jestliže Vám však užívání nalačno způsobuje nevolnost, bolesti břicha nebo jiné zažívací potíže, můžete ho užívat s jídlem nebo krátce po něm – snášenlivost je v takovém případě důležitější.

Pro lepší vstřebávání je možné železo zapít vodou nebo nápojem s vitaminem C. Naopak je vhodné vyhnout se současnému užívání s kávou, čajem, mlékem a vápníkem, protože mohou vstřebávání železa snižovat. Stejně tak některé léky a doplňky mohou vyžadovat časový odstup.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Kdy brát železo, aby se vstřebalo?

  Dobrý den, kdy je nejlepší užívat železo a s čím ho nekombinovat? Děkuji

• kombinace Euthyrox, Dopegyt, Magnosolv a Femibion

  Kdy v průběhu dne mám brát Magnosolv?Ráno na lačno beru Euthyrox, potom půl Dopegytu a nevím,zda pak s odstupem po Dopegytu zařadit předepsaný Magnosolv a až pak se najíst. Nebo kdy jindy v průběhu dne...

• kdy brát zinek

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kdy je nejlepší brát zinek, ráno nalačno, nebo až večer po jídle? Děkuji

• Užívání doplňků

  Dobrý den, začala jsem brát: GS mamavit, C, B komplex, železo, zinek-vápník-hořčík 3v1, omega. Jaké je správné užívání během dne, pro nejlepší vstřebatelnost? Ještě piju probio a prebio. Děkuji

• Vitamíny, kdy a jak dlouho brát

  Dobrý večer, chci se poradit kdy a jak dlouho brát vitamíny, ať mi neublíží, a jestli najednou brát. Slesela jsem, že třeba železo je lepší brát 2 hodiny před D3. Beru D3+K2, biosil, ca, mg, betacaroten...

• Kdy brát kreatin, ráno nebo večer?

  Dobry den, kdy je nejlepsi brat kreatin aby mel nejlepsi ucinek? Dekuji

• Indonal - kdy užívat + kombinace s dalšími doplňky

  Dobrý den, investovala jsem do Indonalu (INDONAL Forte) z důvodu opakujících se cyst na vaječníku, které mi opožďují cyklus (neberu HA). Prosím o radu: 1) V jakou denní dobu je nejlepší přípravek brát...

• železo

  Dobrý den, mohu brát železo bez doporučení lékařem ?

• Nevím, jak správně kombinovat léky a vitaminy: Kdy a jak je brát?

  Dobrý den,chci se zeptat beru tyto léky Letrox,Prestarium neo combi a Nebivolal a k tomu vitaminy B-complex,omega 3, železo, hořčík a vitamin D a C. Nevim, jaký je správný odstup a doba užívání těchto...

• Kdy mám brat biopron forte když mám letrox . Dekuju

  Beru letrox kdy je nejlepší si brat biopron forte a jestli stačí jedna denně a nebo tedy 2 denně. Dekuju

Nejnovější otázky v poradně

• Probiotika

  probiotika kdy je brát

  Dobry den, chtela bych se zeptat, kdy je nejlepsi brat probiotika? Rano nalacno, nebo vecer? Diky

• Antikoncepce

  kdy se začíná brát antikoncepce

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy se začíná brát antikoncepce, hned první den menstruace? Předem děkuji

• Těhotenství

  kdy přestat brát magnesium v těhotenství

  Dobrý den, jsem ve 30. týdnu a chtěla bych se zeptat, kdy mám přestat brát magnesium? Děkuji

• Vitamíny a minerály

  kdy brát vitamíny a minerály

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy brát vitamíny a minerály, aby se dobře vstřebaly? Děkuji

• Vitamíny a minerály

  kdy brát vitamín e

  Dobrý den, kdy je nejlepší brát vitamín E? Slyšela jsem, že se má brát s jídlem. Předem děkuji za odpověď

• Doplňky stravy

  kdy brát tribulus

  Dobry den, chtel bych se zeptat, kdy brat tribulus? Diky

• Zažívání

  kdy brát omeprazol

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kdy mám brát omeprazol, před jídlem, nebo po jídle? Děkuji

• Magnesium

  kdy brát magnosolv

  Dobrý den, kdy se má brát Magnosolv, ráno, nebo večer? A má se pít k jídlu? Díky moc

• Klouby

  kdy brát kloubní výživu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy je vhodné začít brát kloubní výživu a jak dlouho ji užívat? Děkuji