Ztuhla lytka
Dobrý den,
určitě by bylo nejlepší vyšetření fyzioterapeutem nebo rehabilitačním lékařem, zda je vše v pořádku. Nicméně lidské tělo je od přírody líné a v případě, že se pravidelně neprotahujete, dochází ke zkracování svalů. Jediný způsob, jak docílit vyšší flexibility a zbavit se bolesti je pravidelně se protahovat (ze začátku začněte s pomůckami – ručník, pěnová kostka (tzv. Jóga blok) atd… protahovacích videí najdete celou řadu na youtube.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Ztuhlá lýtka
Dobrý den, prosím Vás, již 6 let jsem jenom doma ze zdr. (psychických problémů, nemůžu vůbec fungovat). Denně nachodím - jen doma tak 500 kroků, jinak nemám žádnou aktivitu, nesportuji, nemám ani...
Pálení chodidel,po ránu ztuhlé nárty,občas křeče v lýtku
Mám spadlou příčnou klenbu,cvičení nepomáhá,bolesti v bederní páteři,následně brnění dole v nohou a pálení chodidel.Mohu brát Lipozomální hořčík+B6?Z léků beru Euthyrox100,a Aletro.Před 2 roky jsem...
Bolest levého ramene, kolene a ztuhlé lýtko s křupáním: Jak zmírnit obtíže a podpořit pohyblivost?
Dobry den boli mne leve rameno,leve koleno a mam stuhle lytko.Kdyz vstavam tak my v kolene tak krupne a je to dost bolestive,co by jste my doporucila.Mam 58 let neberu zadne leky jenom ibalgin od bolesti...
Po sundání sádry
Dobrý den, chci se Vás zeptat, pokud mám po operaci levé nohy Achillova pata, ruptura. Co se bude dít po sundání sádry? Děkuji
Ztuhlá bederní páteř
Dobrý den můžu se zeptat ztuhlá páteř bederní můžu od toho mít slabost v lýtkách
svědí lýtka
K tomu ještě svědí lýtka a někdy i chodidla,vadí mi dávat nohu přes nohu, težké ztuhlé nohy. Všechno začalo po měsíčním cvičení na eliptickém trenažeru v březnu, kdy mi vznikl tenisový loket také...
Bolest a ztuhlost nohou
Dobrý den, je mi 22 let a trápí extrémní ztuhlost nohou a jakoby tlak v lýtkách (obě nohy), s časem se to zhoršovalo, kdy na začátku mi nohy ztuhly při zátěži (sprint) po této bylo v pořádku. Poté se to...
Tipy pro postupné obnovení chůze po sundání sádry při zlomenině metatarzální kosti.
Dobrý den, dnes mi po 4 týdnech sundali sádru - měla jsem abrupci 5. Metatarsální kosti. Mám prý pomalu začít chodit, ale nejsem schopna se na tu nohu postavity natož dát váhu. Pravděpodobně budu prý...
Noční pocit studených nohou a ztuhnutí stehen: Možné příčiny a tipy na prokrvení.
Dobrý den, poslední dobou se mi často stává , že mně chytne v noci pocit studených nohou , přitom jsou teplé. Dnes je opět nemohu zahřát , ani přes 2 ponožky. Přidalo se i ztuhnutí vnitřní strany stehen...
Nejnovější otázky v poradně
otěhotnění preejakulat
Dobrý den, omlouvám se za hloupý dotaz. Je možné otěhotnění z preejakulátu bez penetrace? Přítel mě uspokojoval třením po celé vulvě včetně poševního vchodu (měl na sobě spodní prádlo), později bez...
Možná kombinace Hylak forte a Biopron forte
Dobrý den, dcera 3 roky má prodělanou salmonelózu. Avšak i po 6 týdnech má pozitivní výtěr. Nyní dostává Hylak forte 3x denně a ráno nalačno biopron fořte. Mohu tyto léky takto kombinovat? Případně,...
Skladování pera Mounjaro: Lednice nebo pokojová teplota do 30 °C?
Dobrý den, prosím o radu ve věci uložení pera Mounjaro. V lékárně mi bylo řečeno, že se dává do lednice. V pokynech výše uvedených je napsáno,é že používané může být v pokojové teplotě do 30 st....
Výběr vhodného cestovního inhalátoru
Dobrý den, dítě 3 roky, časté záněty průdušek, diagnóza průduškové astma - léčba 4ml vincentka + 13 kapek berudual, doma používáme ARTSANA Inhalátor ultrazvukový ProJet Plus, můžete doporučit menší,...
Doporučení přípravků na podporu hojení kostí a regeneraci po operaci se šrouby.
Spíš jsem chtěla doporučení preparatu na zlepšeni hojení kostí. Otok už tak velký není a zánět zatím nemám žádný. Ale něco co podpoří hojení kostí s srouby. Začinam už s nohou hýbat.
Dávkování kapek Regulax při zácpě.
prosim kolik se uziva kapek regulax na zacpu
Přehled léků na vysoký krevní tlak: Možnosti a principy účinku
Tabletky na vysoký tlak
Vliv výměny léků na účinnost diklofenaku: Možné příčiny a souvislosti.
Dobry den,po vyměně léku helicit 20mg za nolpaza 40mg mě přišlo jako kdyby došlo k uplnemu vypadku učinku léku diklofenac 75mg.je to možne.