Zvýšení energie

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, odporučila by som Vám na regeneráciu svalov pravidelné užívanie koenzýmu Q10 a horčíka (možné v kombinácii s vitamínom B6). Koenzým Q10 ma pozitívny vplyv napríklad na prenášanie energie, pôsobí proti únave, alergii, posilňuje srdce, imunitu. Ako prevencia postačí denne 20-60 mg. Nedostatok horčíka najmä u športovcov sa prejavuje únavou, neschopnosťou sústrediť sa, svalovou slabosťou, či kŕčmi v nohách. Denne ideálne doplňte 200 mg, pri zvýšenej záťaži nárazovo môžete denne 300-400 mg. Horčík užívajte vždy po jedle, na lačný žalúdok môže spôsobovať průjem. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Tipy na zlepšení spánku a zvýšení energie

  Dobrý den mám zimní únavu večer špatně spím budím se a ráno jsem unavený moc.

• Léky na vlhký kašel a zvýšení energie

  Prosím,co na vykašlávání hlenů? Kašel nyní už vlhký a něco na energii po cca více jak měsíci jsem vyčerpaná.Dekuji moc , léky dostupné bez lékařského předpisu

• Magnosolv jako doplněk pro zvýšení energie: Existují lepší alternativy?

  Dobrý den, beru denně Magnosolv. Je to vhodné magnesium na zvýšení energie? Nebo je nějaké magnézium ( v kombinaci s něčím) na zvýšení energie vhodnější než Magnosolv? Děkuji

• Možnosti léků a doplňků na zvýšení energie při fyzické zátěži

  Jaky jsou ruzny léky na dodání energie při těžký práci?

• Snížení libida umuže (50let) a málo energie

  Co doporučíte na snížení libida umuže (50let) a málo energie. Může se kombinovat ArginMax Forte pro muže nebo MOVit TRIBULUS 90% Kotvičník 500mg 4v1 s Folandrol? A pro zvýšení můžského libida a zvýšení...

• Elontril

  Dobré ráno ještě se chci zeptat jestli mě pomuže Elontril na zvýšení energie ? pak se chci zeptat já mam rád kofein kávu mužu jí pít k Elontrilu?

• doplňky stravy

  Dobrý den, prosím o radu jak nakombinovat doplňky stravy. Je mi 45 let, pracuji jako tesař, často sportuji. Potřeboval bych něco na zvýšení energie, výdrže a na svaly (hořčík, kotvičník zemní, nebo...

• zvýšení imunity

  hledám něco na posílení imunity, co nejvíc přírodního, mám BCLL a díky tomu sníženou imunitu zvláště teď na podzim jsem náchylná ke všemu možnému, užívám m.j. céčko, Ortho 3000 a komplex na vlasy kůži...

• Imunita a energie (nevím jaké doplňky stravy)

  Dobrý den, jsem často nemocná a unavená a moje imunita nejspíše není dobrá. Doplňky co užívám jsou: MULTIVITAMIN GS extra strong a vápník (na křeče v chodidlech) a teď v létě jsem užívala i BETAKAROTEN....

• elontril

  Zdravím chci se prosím zeptat nemuže mě elontril ovlivnit radost že se budu cítit bez radosti a emoce mít

Nejnovější otázky v poradně

• Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?

  Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?

• Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.

  Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...

• Vitamíny a doplňky v těhotenství při autoimunitní thyreoiditidě a užívání Euthyroxu

  Dobrý den, chtěla bych se poradit jaké těhotenské vitamíny užívat v těhotenství při autoimunitní thyreotidis užívám euthyrox100. Beru Femibion1 s jodem jak moc to vadí je tam 150uq ? Jinak budu...

• Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet

  Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma

• Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku

  Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku

• Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.

  Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?

• Užívání Lanzulu při histaminové intoleranci

  Můžu jíst Lanzul když mě řekli,že mám histaminovou intolerancí

• Možnosti řešení lupání čelisti a podpory imunity po očkování proti tetanu.

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit. Už dlouho mě trápí lupání levá čelist ,od toho mám tlak do hlavy . Zuby v pořádku , zánět nemám. Orl taky v pořádku, ale na mandlích se mi tvoří čepy , které mě...

• Možnost užívání koenzymu Q10 při léčbě přípravkem Eligard.

  Dobrý den , při léčbě Eligardem, můžu užívat koenzym Q10.

• Dávkování GlobiFer forte a kombinace s vitamíny, jídlem, kávou a mléčnými výrobky.

  Dobrý den, koupila jsem si GlobiFer forte na doplnění železa, moje zásoby jsou téměř vyčerpané, (únava, padají mi vlasy atd.), zajímá mě, zda mohu bezpečně brát více než 1x tabletu denně alespoň pro...