Jak na nevolnost při cestování?

  • Zažívání
Chystáte se cestovat autem, letadlem nebo vlakem? Pokud patříte mezi ty, kterým se dělá při cestování špatně, trpíte takzvanou kinetózou. Ta dokáže cestování velmi znepříjemnit.

Přičina nevolnosti při cestování

Příčinou této nevolnosti není potíž se žaludkem, ale podráždění takzvaného rovnovážného ústrojí, které je součástí středního ucha. Cestovní nevolnost postihuje nejčastěji děti, těhotné ženy a osoby trpící migrénami. Může se objevit jednorázově, ale mnoho citlivých lidí jí trpí pravidelně při každém cestování.

Jak se cestovní nevolnost může projevovat?

  • Bledostí a vyčerpaností.
  • Studeným potem.
  • Zrychleným dechem.
  • Zvýšenou tvorbou slin a pocitem závrati.
  • Pocitem na zvracení a zvracením.

Jak lze předejít cestovní nevolnosti?

  • Před cestou si pořádně odpočiňte.
  • Necestujte nalačno ani s přeplněným žaludkem.
  • Během cesty jezte malé porce, vyvarujte se konzumace těžkých a tučných jídel, kávy a alkoholu.
  • Zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku – přední část autobusu, přední sedadlo v autě, prostředek lodi, přední část letadla.
  • Seďte v polosedě, s mírně zakloněnou hlavou.
  • Oči mějte zavřené nebo pozorujte vzdálený nepohyblivý předmět.
  • Snažte se dívat ve směru jízdy a nepohybujte příliš hlavou.
  • Nečtěte, nedívejte se na televizi.
  • Pokud je to možné, zajistěte si přívod čerstvého vzduchu.
  • Dýchejte nosem.
  • Děti se snažte zabavit například pomocí slovních her nebo vyprávění pohádek. Odpoutáte tak jejich pozornost od žaludečních potíží.
  • Vyvarujte se otázek typu: „Není ti špatně?“
  • Pokud cestovní nevolností trpíte, užijte přípravek proti nevolnosti alespoň hodinu před jízdou dopravním prostředkem. S výběrem vhodného přípravku a jeho správným dávkováním Vám poradí lékárník.

 

Články k tématu Jak na nevolnost při cestování?

  • Co pomůže při průjmu?

    Co pomůže při průjmu?

    • Zažívání

    Takzvaný cestovatelský průjem patří mezi nejčastější nemoci, které nás na dovolené mohou potkat. Může totiž postihnout až polovinu lidí, kteří každý rok vyrazí na cesty.

  • Rádi byste si pochutnali na zmrzlině, mléčném koktejlu nebo na sklenici vychlazeného mléka, ale raději si mléčné výrobky odepřete, protože vám po nich není dobře? Jestliže u vás po konzumaci mléčných výrobků následují nepříjemné trávicí obtíže, patrně trpíte intolerancí laktózy.

  • Pálení žáhy

    Pálení žáhy

    • Zažívání

    Pálení žáhy patří mezi nejběžnější trávicí obtíže. Vyskytuje se nejčastěji, pokud si dopřejeme dobrého jídla a pití více, než je zdrávo. Velmi často trápí také nastávající maminky. V následujícím textu se dozvíte, jak pálení žáhy zamezit a co dělat, aby vás, pokud k něm máte sklony, trápilo co nejméně.