Jak na nevolnost při cestování?

14. 1. 2015 · 2 minuty čtení
  • Zácpa, průjem, zažívání
  • Zdraví a prevence
Chystáte se cestovat autem, letadlem nebo vlakem? Pokud patříte mezi ty, kterým se dělá při cestování špatně, trpíte takzvanou kinetózou. Ta dokáže cestování velmi znepříjemnit.

Přičina nevolnosti při cestování

Příčinou této nevolnosti není potíž se žaludkem, ale podráždění takzvaného rovnovážného ústrojí, které je součástí středního ucha. Cestovní nevolnost postihuje nejčastěji děti, těhotné ženy a osoby trpící migrénami. Může se objevit jednorázově, ale mnoho citlivých lidí jí trpí pravidelně při každém cestování.

Jak se cestovní nevolnost může projevovat?

  • Bledostí a vyčerpaností.
  • Studeným potem.
  • Zrychleným dechem.
  • Zvýšenou tvorbou slin a pocitem závrati.
  • Pocitem na zvracení a zvracením.

Jak lze předejít cestovní nevolnosti?

  • Před cestou si pořádně odpočiňte.
  • Necestujte nalačno ani s přeplněným žaludkem.
  • Během cesty jezte malé porce, vyvarujte se konzumace těžkých a tučných jídel, kávy a alkoholu.
  • Zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku – přední část autobusu, přední sedadlo v autě, prostředek lodi, přední část letadla.
  • Seďte v polosedě, s mírně zakloněnou hlavou.
  • Oči mějte zavřené nebo pozorujte vzdálený nepohyblivý předmět.
  • Snažte se dívat ve směru jízdy a nepohybujte příliš hlavou.
  • Nečtěte, nedívejte se na televizi.
  • Pokud je to možné, zajistěte si přívod čerstvého vzduchu.
  • Dýchejte nosem.
  • Děti se snažte zabavit například pomocí slovních her nebo vyprávění pohádek. Odpoutáte tak jejich pozornost od žaludečních potíží.
  • Vyvarujte se otázek typu: „Není ti špatně?“
  • Pokud cestovní nevolností trpíte, užijte přípravek proti nevolnosti alespoň hodinu před jízdou dopravním prostředkem. S výběrem vhodného přípravku a jeho správným dávkováním Vám poradí lékárník.

 

Články k tématu Jak na nevolnost při cestování?

  • Rady pro cestovatele o cestovním průjmu

    Rady pro cestovatele o cestovním průjmu

    · 3 minuty čtení
    • Zácpa, průjem, zažívání
    • Zdraví a prevence
    Cestovní průjem je nejběžnějším zdravotním problémem na cestách. Čím blíže k rovníku a čím méně civilizovaná země, tím větší je riziko, že vás průjem připraví o pár dní dovolené. Co dělat, aby právě tohle nebyl váš případ a jak postupovat, když přece jen onemocníte?
  • Zácpa a její léčba

    Zácpa a její léčba

    · 2 minuty čtení
    • Zdraví a prevence
    • Zácpa, průjem, zažívání
    Kdo z nás by na dovolené neokusil některou z místních specialit? Zvláště pokud cestujeme do cizích zemí. Naše tělo však není na některá jídla zvyklé a změna jídelníčku společně se změnou prostředí může na druhou stranu znamenat také nepříjemné potíže se zácpou. Jde o málo časté vyprazdňování (obvykle méně než třikrát týdně). Tato akutní zácpa zpravidla trvá jen několik dní a po návratu domů většinou...
  • Česnek: král koření a tradiční léčivá rostlina

    Česnek: král koření a tradiční léčivá rostlina

    · 5 minut čtení
    • Zácpa, průjem, zažívání
    • Zdraví a prevence
    Na česnek lze pohlížet jako na vynikající koření nebo jako na léčivou rostlinu. Starověcí Indové a Číňané věřili, že česnek prodlužuje život, císař Nero ho podával vojákům pro zvýšení výkonnosti, Pythagoras česnek nazýval králem koření a Galén všelékem chudých. V lidovém léčitelství se česnek historicky používal k čištění a hojení ran, pro podporu trávení, jako střevní antiseptikum, proti parazitům a...